第295回 歩きスマホを続けると椎間板ヘルニアになる！？

こんにちは。姿勢治療家（R）仲野孝明です。
この番組では、体の姿勢と生きる姿勢、より豊かに人生を生きるための姿勢力について話をさせていただいてます。

今回は、姿勢治療家(R)が考える健康の要素、6ヘルス（構造・睡眠・食・運動・精神・呼吸）の中の構造について話をしました。


人間の身体はスマホを見ながら歩くようにはできていません。行きたい方向をしっかり見て歩くことが大切です。姿勢が悪いと体幹の筋肉がOFFになるだけでなく、脊椎を圧迫し変形させながら使っているようなものです。すると最悪、椎間板ヘルニアになってしまう危険性すらあるんです。 人間の骨格は新しいものに交換ができませんので、構造的に壊さないための姿勢を意識することが大切です。

体を見直す時間は、人生を見直す時間です。

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歩きスマホを続けると椎間板ヘルニアになる！？
http://takaakinakano.com/herniated_disc/


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