第518回 柔らかいベッドが不調をつくる？寝具と枕の正解

毎週金曜日に配信している
姿勢治療家Ⓡ仲野孝明「姿勢が変わると、人生が変わる。」ラジオ

こんにちは。姿勢治療家（R）仲野孝明です。
この番組では、体の姿勢と生きる姿勢、より豊かに人生を生きるための姿勢力について話をさせていただいてます。

今回は、姿勢治療家(R)が考える健康の要素、6ヘルス（構造・睡眠・食・運動・精神・呼吸）の中の構造・睡眠

首こりや腰痛の原因として見落とされがちな「寝具」と「枕」の選び方についてお話ししています。柔らかすぎるベッドや低反発の寝具は、一見気持ちよく感じても、寝返りを妨げてしまい、日中に崩れた体の形をそのまま固定してしまうことがあります。その結果、朝起きた時に首や腰の痛みが強くなることもあります。配信では、なぜ硬めの寝具が勧められるのか、調子が悪い人ほど寝具を見直した方がいい理由、さらに首を支える枕の考え方まで、実践的に解説しています。

体を見直す時間は、人生を見直す時間です。

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