第518回 柔らかいベッドが不調をつくる？寝具と枕の正解

毎週金曜日に配信している
姿勢治療家Ⓡ仲野孝明「姿勢が変わると、人生が変わる。」ラジオ

こんにちは。姿勢治療家（R）仲野孝明です。
この番組では、体の姿勢と生きる姿勢、より豊かに人生を生きるための姿勢力について話をさせていただいてます。

今回は、姿勢治療家(R)が考える健康の要素、6ヘルス（構造・睡眠・食・運動・精神・呼吸）の中の構造・睡眠

首こりや腰痛の原因として見落とされがちな「寝具」と「枕」の選び方についてお話ししています。柔らかすぎるベッドや低反発の寝具は、一見気持ちよく感じても、寝返りを妨げてしまい、日中に崩れた体の形をそのまま固定してしまうことがあります。その結果、朝起きた時に首や腰の痛みが強くなることもあります。配信では、なぜ硬めの寝具が勧められるのか、調子が悪い人ほど寝具を見直した方がいい理由、さらに首を支える枕の考え方まで、実践的に解説しています。

体を見直す時間は、人生を見直す時間です。

■ラジオへの質問・ご感想はこちら
あなたが気になったことは、きっと他の誰かも気になっています。お気軽にどうぞ。番組で取り上げることもあります。
年齢・性別・身長・体重、お仕事の内容など、書いていただけるほど具体的にお答えできます。
▶ ラジオに質問・感想を送る

■姿勢治療家® 仲野孝明の動画講座
一生使うカラダの取扱説明書【暮らしの解剖学】
人間の設計図を知れば、立つ・座る・歩く・動くが変わる。
専門知識を、毎日の暮らしで使える知恵へ。
▶ 動画講座「暮らしの解剖学」を見る

■治療のご相談｜仲野整體東京青山
1926年創業。姿勢治療家®HEAD OFFICE
▶ 仲野整體東京青山のサイトへ