ネフィンジャー著「人の心を一瞬でつかむ方法」から、心と体の不思議な関係についてお届けします。
元気が出ないときや自信が持てないとき、心を変えようと頑張るよりも、まずは「形」から変えてみませんか？非言語行動と感情の結びつきを知ることで、自分自身のコンディションを自由にコントロールできるようになります。
・ガッツポーズやジャンプが気分を高める理由と、実践してみた感想・「東大生」や「武道の達人」に共通する、姿勢と能力の相関関係・性格が姿勢を作るのではなく、姿勢が性格を形作っていくという逆転の発想・猫背を正すだけで、自分自身の意識だけでなく周囲からの評価も変わる
仕事中や勉強中にふと背筋を伸ばす、あるいは一人でこっそり飛び跳ねてみる。そんな小さな「姿勢の意識」が、あなたの印象や内面を磨いていきます。
今この瞬間、椅子に座る姿勢や立ち方を少しだけ正して、心に新しい風を取り入れてみましょう。
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