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詩吟の魅力を発信する。
詩吟チャンネル
おはようございます、こんばんは。 詩吟チャンネルのheyheyです。
このチャンネルは、詩吟歴の長い長い私、heyheyによる、
詩吟というとてもマイナーな日本の伝統芸能の魅力を、
分かりやすくザックバランにお話ししていくチャンネルです。
週に、二、三回のペースで配信しているので、 気楽に聞いていってください。
今日はめちゃくちゃなんか風が強 くてですねいつもと違う雑音が
車に乗っていても多くくるかもし れませんがご了承ください
本題に移りたいと思います前回 に続きまして腹式呼吸の話でいきます
ね腹式呼吸に関するよくある勘 違い3つということで今お話しして
いましてその前回は1つ目今回は 2つ目になりますね
前回は何だっけな確かお腹腹式 呼吸とはお腹に力を入れること
だと勘違いしていたっていう話 ですねそして2つ目今回はですね
腹式呼吸とはお腹を膨らませる ことだと思っていたそういった
内容ですね腹式呼吸とはお腹を 膨らませることだと思っていた
あの腹式呼吸腹式呼吸ってあの そんなに難しくないですよっていう
方が結構いらっしゃるんですよ 僕もいろいろ本を借りてきたり
読んだりあとまあ先生でもまあ 僕は尊敬する先生あまりそういうこと
言わないんですけれどもそうですね 一番よくある例としてはあの肩
が動いていてはダメですよと腹式 呼吸っていうのはお腹が膨らむ
ことなんですとそしてどうやったら 肩が動かずにお腹を膨らませる
ことができるかというと寝っ転がった 状態ですね
仰向けになって寝っ転がった状態 で呼吸をするとお腹が自然と膨ら
みますとそれが腹式呼吸なんです という話ですよこれ聞いたこと
ありませんか結構あると思うん ですけれども僕はこれに意を唱え
たいと思っています 腹式呼吸ができない人というか
腹式呼吸をやりたがっている人 というのはただ呼吸をしたいだけ
じゃないんですよただその息を 吸いたいわけじゃないんですよ
腹式呼吸を使っていい声を出したい っていうのが目的なんですけれども
これあのこの寝っ転がったらできます よっていうのは全然目的にかなって
ないんですよね 大事なのはそのお腹を膨らませる
ところまではまあ義理政府として もですねその溜まったお腹の空気
をちゃんと声に転換しないと意味 がないんですよ
わかりますかねそうお腹はただ 膨らみますこれで息を吸うことが
できました じゃあその吸った息をちゃんと
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声として転換できますかという と違うんですよね違うんですよ
寝っ転がった状態の声の出し方 少なくとも僕は非常に出しづら
かったです非常に出しづらい 交戦の時は何とか腹式呼吸をやろう
と思って毎日練習していて寝っ転 がった方がいいらしいぞと思って
ですね外で練習してるんですけど 外の道路のど真ん中で寝っ転が
ってですねひたすら発声練習して みたんですけれどなんらダメでした
ね 全然どい中なんで道路のど真ん中
でいくら寝っ転がろうが問題はないん ですけれども本当に寝っ転がった
状態で吸うことはできたとしても 吐いて声にするっていうのは非常
に難しいんですよやりづらいと 言ってもいいですですのでお腹
を膨らませることちょっとあの ここから僕の考えている正しい
やり方をお話ししていきます まず一つですねお腹を膨らませる
これはちょっと解像度が低いですね お腹というとちょっと範囲が広
すぎますのでこの探伝を膨らませる お腹ではなくて探伝を膨らませる
探伝はどこかというとへそと股間 の間ぐらいのところですねなので
手で押さえてみるとだいぶ下の 方だと思いますそこが膨らむんです
そこが膨らむからおへそ周りも 補助的に膨らんでくるとそんな
へそ周りを全く膨らませずに探伝 だけ膨らませるっていうことは
難しいですからねだから探伝を 膨らませるように体の奥深くに
息をスーッと入れていくということ ですこれはどちらかというとただ
それを意識すればいいんですけれども そういう意味では根っころがあって
そこに意識をするという意味では 吸うところまではいいです吸う
ところの感覚を養うだけであれば それでいいんですけれども本当に
あくまで探伝お腹だけを膨らませる 探伝の方で膨らませるってこういう
感覚なんだと覚えるためだけの すごい補助輪みたいなものだと思って
くださいずっと補助輪つけたまま 速く走るって難しいですよね
だから最初にそれの感覚を少し だけでもわかったなら別に寝っ
転がった状態でやらなくていいです 自然と立った状態ですね立った
状態で肩をストンと落としてですね 改めて探伝に手を当てたりしてそこが
膨らむように意識をしてみてください その上でですね大事なのは
吸って探伝に息が入った状態で その状態で今度は探伝に力をグッと
込めるんですよどちらかという とただ力無というよりは絞る
絞るんですね絞るただ声を出さないから 息が出ないつまり出口が閉ざされている
ということはいくら絞っても圧力が 高まるだけになるんですね圧力が
高まった状態 この状態で次に声に転換する発生
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するということです 吸って出す発生するこの両方が
できて初めて腹式呼吸になるということ なんですね
話をまあ元に戻しますと この腹式呼吸はお腹を膨らませる
ことだと思っていたこれはとても解像度 が低くて部分的に間違っていますただ
寝転がったら腹式呼吸の歌い方ができる ということでは決してありません
そうではなくてですね探伝を膨らませる 探伝を膨らませる感覚をつかむ補助輪と
して寝転がってやるのがいいけれども 本当に最初だけでいいとあとは探伝に
手を押さえてですねそこはスッと膨らむ ようなそういう息の吸い方をやってみて
くださいそしてその後ですね吐くという ところが必ずセットになって必要となって
きますということです だからいくらに転がってたくさん
吸って吸って捨ててでもですね数のがうまく だけになる
だけですね決して歌がうまくなるわけでは ありません
足からず僕はもうそれもだいぶ勘違いして いてなんでできねえんだよと思う吸い方が
悪いのかなとかいろいろ考えていたんです けれどもほんと誰かこういうことを教えて
くれればと思った次第です では今日もちょっと熱が入ったような
言い方になりましたけれども 腹式呼吸のよくある勘違いお腹を
膨らませればいいということはそれは 勘違いですので気をつけてください
いやーよう喋りますねほんと自分で
ではあの後半後半は市銀の方に移りたい と思います
これも僕が大好きな銀トップ3に入る 銀ですね
かつ改修の空間たまたま感じたとこういう 意味ですねの監視を吟じていきたいと
思います まず私分をさらさらっと読んでいきます
ね 空間
かつ改修 広報
壁便に日図 これを見て真を養うべし
情状何事をかなさん 時危うくして
偉人を思う 古法ですね一つ抜きんでて高い山があると
壁便に日図青空に向かってですね 日出ている高い高い山があるこれを見て
真を養うべし本当に大事な真の生命を 一番大事なものが何かと何が何なのかと
考えるということですね 情状何事をかなさん
a ママよというような感じですね 一体自分は何ができるんだろうかといろんな
ことをコマゴマと騒いで一体何を成し遂げる ことができようか
時危うくして偉人を思う 私はこの重大な時期にあたって本当に
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優れた人物への思いがしきりにあると 一つまあ高く
まあ富士山とかなんですがねそういう山を 見て
本当に大事なものは何なのかなと細かい ところにとらわれてはいけないなと思う
かつ回収らしい力強い自分になっており ますほんとまあのメッセージがシンプルで
イメージも湧きやすくてですね 僕は大好きな銀です
あとこれはですねー 五言絶句で
なかなかの節回しが節回しで聞かせる ところが多いんですけれども
言葉の重みが 物を言う監視になっていますねこれを
ヒョロヒョローッとコホーヘキビンに 姫ずみたいな感じでヒョロヒョローって言っ
たらこの銀の良さこの子の良さは全然 伝わらないわけであってとにかく
腹式呼吸の声が必要不可欠になります 重みを出す深みを出す
そういった意味で腹式呼吸が必要ということ ですねもう体の下にしたに声が上
ずらないように 浮いてしまわないように下に下に声を
集める 浮いたストレートボールを投げないように
みたいなそんな感じなんでしょうかね ということでもうひたすら下に意識を
持ちながらたっぷりとした銀を銀じれる かなと銀じてみたいなと思います
それではお聞きください 空間
かつ回収
goo
2
goo 駅弁
yeah
ん
yeah これを一
ええええええええええええええええええええええええええええええええええええええええええええええええええええええええええええええええええええええええええ
なさんとき
あやうくして
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いじん
おも
あー体が痛い
いやーなんかイメージはですね
かつ回収があのー
袴で袴姿でですね
なんかあのー富士山を眺めてるんですかね
なんか姿勢をビシーンと
よくしてもう富士山をじっと見据えている
そんなイメージが僕の中では湧くんですよ
だからあのーこれ吟じているとですね
自然と自然と車の中でなんですけど
ちゃんとあの背筋をピンとして吟じてましたね
なんかそうしないとなんか
失礼だなとかそんな風に思っちゃいますね
でやっぱこれコホーの出だしは本当に
ここでいかに重みを見せるか
壁瓶に火ず
ここは勢いよく行きたいですね
高い高いすごく火出ている山を見据えてると
そしてやっぱ一番大好きなところはこの上々ですね
上々
これはあのーなんて表現すればいいかわからないんですけれど
えいままよみたいな
多分そういう感じなんだと思うんですけれど
上々
なんかあのー本当に
言葉にできない力強い気持ちですね
かくごとでも言うんでしょうか
それをもうここの天空の
しかもたっぷりとした伏し回しのところで聞かせる
ここがあの吟じていても一番楽しいですね
気持ちがいい
で最後異人を思う
いろいろ僕も日々だらけきってしまうんですけれども
この後半の方を吟じているとちゃんとやらなきゃなと思う次第です
いややっぱこれ好きだな
これは好きだな
ということで今日はこんなところですかね
腹式呼吸に関してまたあの聞いてみたい内容とありましたら質問お待ちしております
ではでは四銀の魅力を発信する四銀チャンネルどうもありがとうございました
バイバイ
