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こんにちは、メンタルプロデューサーのゆきにいさんです。
今日は、自分を変える方法というテーマで話していきたいと思います。
今日の結論、上手くいっているフリをするということですね。
やっぱり、人によって個性というのは様々あると思います。
いいところもあれば、苦手なところもあると思います。
誰でも自分の変えたいところというのは一つくらいあるものですよね。
そして、それはですね、好転的にいくらでも修正するということは可能なんです。
心理学者のネイサン・ハドソンの研究で、性格を変えたい部分があるという400人に
具体的なアクションが書かれたミッションと呼ばれるもの。
それを毎週行ってくださいねというような実験をしたんですね。
その研究がどうなったかというところになります。
4ヶ月後に性格テストをしたんですね。
このミッションというのは、大体週に1回と、多くて週に4回というようなぐらいのものにはなるんですけれども、
ミッションを着実にこなした人ほど、性格特性が変わったというふうに変化を認めたというような調査結果なんですね。
これから何が言えるかというと、望む性格を手に入れたいなら、そうなるように振る舞うことによって性格も好転的に変わっていくということなんですね。
この求める理想の自分の姿というものを明確にして、うまくいっている振りをする。
これが大事なんです。その振りというのは繰り返していくと、現実になってくるよということなんですね。
ぜひ明確ななりたい自分というのを一つ作って。
4ヶ月はちょっと長いですけどね、ぜひ1ヶ月、長くて3ヶ月ぐらいかな、習慣になるまでやってみていただけたらと思います。
今日も応援しています。頑張っていきましょう。ありがとうございました。
