00:05
こんにちは、ゆきにいさんです。
このチャンネルでは、将来このままでいいのかなと思っている方に向けて、
気持ちを明るくするレシピや公式をお伝えしています。
さあ、今日はですね、変化を起こすための心ということについて触れていきたいと思います。
じゃあ、いつも通りね、結論からいきましょう。
今日の結論です。
人生を成り行き任せにしていませんか?
はい、これが今日の結論ですね。
人生を成り行き任せにしていませんか?ということですね。
じゃあ、中身の方を触れていきましょう。
私たちがなぜ新しい行動をね、起こしにくいのかということですよね。
なかなかこう、変化を起こしたい、こういうことをしてみたいんだけど、なんかめんどくさいなーとかね、いろいろ思ったりとか、
なんかこれやろうって思ってても、あーなんか嫌なことあったら嫌だなーみたいな感じで感じることってね、あるかもしれないです。
なかなかこのね、変化を起こしにくいっていうのはね、やっぱりあるんじゃないかなと思っております。
それはなぜかというと、行動を起こすということに関しての苦痛が何かしらある、それを感じてるからなんですね。
例えば、失敗するくらいなら何もしない方がマシかなーとかね、こういうふうにね、思ったりとか。
何か新しいものを得るというよりも、今持っているものを失う方がね、人は怖いんですよ。
例えば、なんか自分の使ってる服とかね、洋服とかね、なかなかこう、捨てにくいとか、今まで買ったものを捨てにくいとかってあるかもしれないですね。
自分の持っているものの価値をね、やっぱり高く見積もるっていうのがね、脳の仕組みです。
まあそれは脳の現状位置っていうね、いわゆるこの仕組みから来るものなんですね。
だからね、この仕組みがこういう機能があるっていうのを知らないと、行動ってなかなか変化させるのってね、すごく大変なものになっちゃうんじゃないかなと感じるかもしれない。
でも、実際にやっぱり行動を起こしたいですよね、新しい行動。
なんか今と同じじゃなくて別のことやってみたいとかね、こういうふうに人生になったらいいなーって思うことって、まあまああると思うんですよ。
まあそれ人によって違うかもしれないけれども。
実際行動に移してはどうすればいいかっていうことを、これからお伝えしていきます。
ある種のレシピに近いですよね。
それは何かというと、自分に質問投げかけるっていうところです。
これ大事ですよ。
ぜひね、この2つの質問、自分に投げかけてください。
1つ目、今変わらなければこれからの人生で何を失うだろう?
これですね。今変わらなければこれからの人生で何を失うだろう?
いわゆるこれは現状維持ということに対しての苦痛を与える質問です。
これが1つ目。
2つ目、もしここで変われれば人生にどんな変化を起こすことができるか?
03:06
どんなことが達成できるか?
自分はどれだけ幸福を感じることができるか?
これですね。
要はこれは変化することに対して何かを得る快感というのをしっかりと結びつけるための質問なんですね。
今ここで変われれば自分にはどんな変化を起こすことができるだろうか?
いわゆるどんなことが得られるだろうか?達成できるだろうか?
自分はどんな幸福感を感じることができるだろうか?
変化に対する快感を結びつける質問ですね。
現状維持に対しての苦痛を与える質問。
そして変化に対しての快感を与える質問。
これを使い分けていくと行動することが増えますよ。
一つずつしっかりとやっていきましょう。
以上この内容はですね。
世界ナンバーワンカリスマコーチアンソニーロビンズが出している本。
運命を動かすという本。
自分の信念とかそういったものとかの部分の話が書いてあるので。
もし興味があったらぜひ読んでみてください。
おすすめの本もたくさんあるので、いつか紹介していきたいですね。
また放送していきますよ。
いつも来たきありがとうございます。いいねやコメントありがとうございます。
今日も応援しています。頑張っていきましょう。ありがとうございました。
