睡眠の改善
こんばんは、うつみやさです。この番組、忘れてみたい夜だからは、サラリーマンうつみやさが、世界を小さく平和にしていきたい番組です。
ということで、編み物を始めてから、
寝つきがめちゃくちゃいいうつみやさです。
なんか最近、体調がめちゃくちゃ良くて、自分でもびっくり。
今年の夏、私結構活動的だったので、どっかでバテるかなぁとも思ってたんですけど、
太った以外の体調はマジでめっちゃ良い。
なんかお薬も、今睡眠薬の量を減薬に減らすのに成功してるんですよ。
去年の年末年始、睡眠薬立ちを半分無理やりしたんですけど、
そこからきっかけに、もうここ数年の夢だった睡眠薬の減薬に取り組んできて、
ちょこちょこ減らせない時期とかもあったんですけど、
徐々に徐々に減らしてきて、今もうね、1錠2錠飲んでるの。減ったね。
私がお薬どれ飲んでるとかは、番組では話してなかったから、具体的なお薬の名前とかね。
どんだけ飲んでたかとか、多分知らない人の方が多いと思うんだけど、ほんと減ったのよ。
好物剤もね、今最低限しか飲んでない。
なんか、これまで私の場合は再発の繰り返しだったので、
こう、今もう飲まなくていいんじゃないですか?みたいな話もあったんだけど、お医者さんと。
でも再発結構繰り返してるから、少量でも好物剤自体を飲み続けた方がいいよって話になって、
ミニマムの量でキープしてるんですけどね。
もうね、誤差みたいなもんよ。一時に比べたらよ。
あのー、こういうこともあるんですね。
まあ、リスナーの中のうちの皆さん、無責任なことは言えないんですけど、
良くなることもあるみたいだわ。良くなることもある。
何だったんだろうね、あの広島でさ、1年ぐらい家に引きこもって、
リワークセンターにもまともに通えなかったあの時期、何だったの?って感じなんだけど。
社会に適応できなかったというか、社会参加がかなり難しかったあの頃、
一体何だったの?って思うぐらい、今元気になりましたね。
でまあ、編み物を始めたのはほんと最近だから、
編み物で良くなったってわけではないんだけど、
編み物始めてからめちゃくちゃ良くなったのが寝つきなんですよ。
もうね、10分とかで寝れるの。考えられない。
なんか、眠いってなって、いつも寝る前は本当にだるがらみしてたんですけど、
最近もだるがらみする気力もなく寝てますね。
本当にめっちゃ良いです、編み物。
でなんか、編み物関連で最近、最近というか昨日なんだけど、始めたことがありまして、
YouTubeライブの開始
編み物YouTubeライブというのを始めたんですね。
俯瞰で手元を映せるスマホスタンドというのを買いまして、
編み物をしている様子をYouTubeで配信しています。
私ね、YouTubeチャンネル地味に持ってまして、動画をほとんど配信してないんですけど、
ちょこちょこね、
ライブ配信しようと思って、 改めて活動的になったんですけど、
良かったら見に来てくださいという話です。
ツイッターとかスレッツとかでお知らせも流してるんですけど、
良かったらね、YouTubeライブ、編み物ライブやってるので、夜中ね、
夜中6時とか、9時とか、まぁなんかそのタイミングなんですけど、
ライブやってるので、良かったら見に来てください。
チャンネル登録するのが一番早いかな。
もともと、最近はラジオトークのライブの頻度もそんなに高くなかったんですけど、
これからはラジオトークよりもYouTubeでライブする機会が増えそうですというお知らせです。
皆さんも良かったら編み物を始めましょう。
よく眠れます。
本当に眠れる。
すごい。
ということで、
忘れてみたい夜だからば、毎週金曜日18時から配信しています。
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ということで、
それではおやすみなさい。
