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お、マイクがうまいこと入らなかったな。
おはようございます、わだきなこです。
今日はですね、双子の育児をしていこうかなと思うんですが、
すごいこれちょっとね、ゾンビが入っちゃってるかもしれないのでごめんなさい。
マイクをつけまーす。
今日は何日?2月の17日ですね。
2月17日、土曜日。
今日は皆さんはいかがお過ごしでしょうか。
私はですね、今日午後からセミナー登壇の予定がありまして、
それに向けてね、準備をしながらですね、
ちょっと今日はワンオペデーかつセミナーデーというね、
すごい予定をね、ぶち込んでしまったんですけれども、
双子の面目を見ながらね、セミナーの準備、
残りの準備をしていこうかなと思っております。
で、今日はね、ごきげん薬膳春の不調に使える
この心のモヤモヤの対策法みたいなのをお話をしていこうかなと思います。
もしね、どなたかがいらっしゃってコメントをくださったら
そのコメントベースにね、悩み解決といいますか、
雑談って言ったらいいのかな、しながらやっていこうかなと思うんですけれども、
もしコメントがない場合はですね、私のひとり漫談ショーにお付き合いいただくということで、
全然どちらでも大丈夫なので、コメントできるね、
余裕がないというか、朝忙しいですからね、今。
これをきっと長ら時間で聞いてくださっている方もいらっしゃるかなと思うので、
もしね、最近こんなことでね、モヤモヤしてるよっていうね、
お悩みがある方は是非ね、コメント差し支えない範囲でね、
いただけたらお答えさせていただきます。
片付け終わる何分くらいかな、20分くらいかな。
ちょっと携帯手元から話しますね。
しゃべりながら聞いてもらえたらなと思うんですが、
ちょっと今お尻探偵で笑いを止めるなって言ってますね。笑いって大事だよね。
笑いといえばですよ。
何でも笑いに消化するって結構個人的には大事かなと思っていて、
この春のモヤモヤっていうのはね、結構あまり笑いの感情ではないですよね。
嬉しい、楽しい、気が晴れるような感じの感情というよりは、
むしろね、気が詰まるって言ったらいい?
結構ね、患者さんでもね、今までのご相談者さん、クライアントさんでもね、
気がモヤモヤ詰まるっていう感覚が結構あるっていう方がいてて、
これね、厄介なのがね、一回それになるとずっと嫌がるんですよね、あいつ。
で、モヤモヤがどんどん大きくなるでしょう?
干したらさ、なかなかモヤモヤって長くいればいるほどさ、霧が大きくなって取れにくいんですよね。
で、私がね、メインで活動している考えのもとが漢方なんですけど、漢方のベースとなった中医学っていうところではあるんですが、
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何でも行き過ぎは良くないよねっていう風にね、中国4000年の歴史からでも言われてましてですね、
怒り、モヤモヤもそうやし、喜びすぎもね、かえって良くないっていう話もあったりするし、
感情の移ろいっていうのは大事にするのは基本なんですけど、人間ですからね、我々物じゃないからさ。
やっぱり自分が思うこと、感じること、自分の感情に素直になることっていうのは大事なんだけど、
自分にとってのその巻き起こされた感情に飲まれる、行き過ぎるとその感情が飲まれるほうになっちゃうじゃないですか。
そうしたら自分が感情の奴隷になるじゃないけど、そっちに対してずっとモヤモヤしちゃって、今度はその自分の中に生まれた
モヤモヤで自分の消耗をしてしまうっていうね、これが進んでしまうと病態って言って、ストレス性異変とかね、
あとはそうやね、ストレス特に感じた時にめまいが起きるとか、ふと気を抜いた瞬間に倒れちゃうとかね、
本当に冗談抜きであるんですよね。
このモヤモヤの原因は何なのかっていうのはやっぱり人それぞれによって違うから、
それを本当は自分はどうしたいのかなっていうふうに紐解いていくことはめちゃくちゃに大事かなと思ってて、
で、なかなかこの感情の放出っていうのがあんまりみんな上手に、我慢がえらいみたいな感じのね、
世の中で我慢してこそみたいな、強くあれじゃないけどね、人に頼ることをせずにね、
自分一人で生きるみたいな感じのがえらいみたいな感じにどうしてもなりがちやから、こんなこと人に聞いていいのかな、
こんなこと大の大人が頼っていいのかなとか、そういうのがやっぱりあるとつらいですよね。
誰にも言えなかったりとかね、結構私のところにもこんなことをなかなか相談しにくくて普段ではみたいな、
いうふうに相談してくださる方が結構いらっしゃっててありがたいんですけどね、
そういうふうに表では言えないことを私に相談してくださるってやっぱりある程度信頼関係がないとできないことじゃないですか。
そういうふうに相談してくださること自体がすごくありがたいことだなって思って、
その相談にお答えさせてもらったりとかするんですけど、
そのお話を戻させてもらうとね、
まず病態のお話から行こうかな。
春ってこの間の放送でも言ったかな、
肝っていう部分があって、
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で、漢方の目線で見ると五道六腑って言ってね、
体は代謝でできとるんですよ。できとるんですよっていきなり悩んでた話なんですけど、
小腸とか心臓とかだけじゃなくて、
すべての部署が連携取り合って私たちの体って動いてるんですけども、
その人たちの部署がね、やっぱり時期によって忙しい部署があるんですよね。
それが肝ですよと。
この春ね、冬から春にかけてこの部分がやっぱり頑張りすぎてしまうんですね。
年末の、よくね、私講義とかでもね、年末の経理家、総務家か、みたいな話とか言いますけどね、
ラクラク政官とか、PMのアナログ形式でずっと頑張って、
わーっと、なんじゃこりゃーとか書類にガンガンガンガン印鑑をしたりとかね、
スピーディーに頑張るPMが流れたりしてますけども、
あんな感じになるんで、やっぱりどうしてもね、
忙しい時の部署とか職場ってパッとパッと来る時あるじゃないですか。
あんな感じになるとやっぱり疲弊しますよね。
だからこそ、それは知っておくってことが大事なんですよね。
その疲弊すること自体は、
ファンがイライラする自分が嫌だなって言って結構ね、
相談しにきはる方多いんですけど、
イライラすること自体、私ね、悪いことじゃないと思うんだよな。
そうやって自分の体に気づいてあげられるだけでも、
私はすごいいいなって、いいんじゃないかなって思ってて、
でもこれをさ、春だからどうしても起こりがちなんですけどね、
そういう部署が、それを知っておくと、
あ、春が来たなとか、春の部署をちょっと感じてるなっていう風に、
自分で客観的に物事を捉えることができるじゃないですか。
これが漢方というか、
哲学のすっごい面白くていいとこやなって思うんですけど、
自分もね、やっぱりこのモヤモヤとかね、
自分の感情がね、コントロール自分で制御できなくて、
暴走、スピード違反もはなはだしいぐらい、
暴走しまくって、感情をドカン爆発させて、
それで結構ね、旦那さんとか家族とかに迷惑かけてきた方なのでね。
で、そんな、自分が一番よく分かってるんですよ。
自分のことをコントロールできなくなってるなとか、
自分が自分じゃなくなってる感覚ね。
それ多分経験された方やったら分かると思うんですけど、
で、物事が一向に良くならない感覚があるんですよね。
このままじゃダメだっていうことは分かってるんやけど、
せやけど、この溢れる感情とか、
このホルモンバランスの乱れから来るね、
あの怒りと悲しみの乱光下とかをコントロールすることができない、みたいな。
で、どんどんどんどんこう病み落ちしていくじゃないけど、
で、つらいですよね。
見ないことないから、
これをね、やっぱ、私もね、この段階で、
漢方中医学にね、出会っててよかったなって本当に思うんですけど、
それってやっぱり自分の中にある患っていう部分がね、
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特に春は、あと生理前とかもなるんだけど、
頑張りすぎて、フルスロットルになりすぎてね、
気が上昇してしまって、
頭に血いのぼるとか言うじゃないですか、
あれまさにそうなんですけど、
あとイラッとしたとき血圧上がるのとかもそれね、
ねまいとかね、
そうそう、春の不調ね、上に出やすいって言われてるけど、
これを漢方を勉強し始めてからは、
あ、そっかそっか、私今漢が疲れてるから、
あ、じゃあ漢を癒す行動とか、
あとはセルフケアとか、
マインドセットとかね、この辺りを取り入れていけば、
自分で自分をね、ある程度はお手当てすることができるよねっていう、
そのどうすればいいかにフォーカスがいくんだよね。
そうそう、今喋ってて思ったけど、
だからその、それに気づくまでは漢のせいとか、
漢って何?みたいな話じゃないですか、
あ、春香さんおはようございます。
いらっしゃいませ、いらっしゃいませ、いらっしゃいませ。
今ね、双子がね、食い散らかした、この何?
双子の食い散らかしをね、片付けながらね、
配信させてもらってるんですけど、
辛いよね、やっぱりね、漢の暴走ってね、
多分ね、誰がしんどいってそれで、
辛い思いしてる、辛い思い?
なんかその感情コントロールできなくなってる本人が一番辛いんですよね。
そうそう、何とかしなきゃっていうのは分かってるけど、
どうしていいか分かんないっていうね。
だからこその、私もこの発信活動を通して、
春の不調、イライラ、もやもや出てきやすい方っていうのは、
漢もね、やっぱりされてるから、
どうすればいいかにフォーカスが当たるから、
解決の方にこう、意識がいくんですよね。
だから、ある程度自分の中で気づくという、
この気づく感覚超大事ですね。
気づけばどうすればいいかが見えてくるから。
今日のね、この後のセミナーとかでは、
詳しくお話はするんだけど、
食べ物とかね、柑橘系を摂ってもらったりとか、
過去回でも言ってたかな、柑橘系を摂ってもらうとか、
あとは脇を伸ばすストレッチをしてみたりとかね、
自分一人でもできることたくさんありますのでね、
それをね、取り入れてもらって、
自分自身に問いかけをしてみたりとかね。
で、時には誰かを頼ることだって悪くないんですよ。
と、このね、感の不調になりやすい方っていうのは、
やっぱり今までね、大輝さんの経験、
自分でさんとか言っちゃったけど、
経験してきても感じるんだけど、
やっぱりね、頑張りすぎる方が多いね。
すごいみんな、一生懸命に一人一人の人生をね、
どう出しようとね、苦しいこともあるけど、
一人で解決しようとしている方が本当に多くて、
その結果、人間ってそんなに強くないからね、
完璧じゃないしね。
それで壊れちゃって、
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回復に時間がかかっちゃうっていう方もいてて、
それでね、自分を攻めてしまうんですよね。
ただ、私から言わせてみればですね、
不調の程度にもよるけど、
身体を壊すことそのものもね、
やっぱりすごい大きな経験で、
身体がやっぱりそれだけ、
これを聞いているあなたを苦しめてまで、
気づいてほしいことなんですよね。
だから、そういう意味では、
確かにつらいかもしれないし、
しんどいかもしれないけど、
それをやっぱりどうすればいいかっていう風に、
意識のフォーカスを持っていってもらって、
で、こと漢方においてはね、
それは漢っていう自分の不調だから、
漢をのびやかにするセルフ器がたくさんあります。
食べ物とか、運動とか、散歩とかね。
本当にこんなんでって思うことで、
結構よくなったりするんでね。
あとは捉え方ね。思考法とかね。
一人一人ね、それは違うんですけど、
やっぱり大きく恐怖しているのは、
やっぱり一人で解決しようと頑張りすぎて、
自分の思考の軸の中で考えようとしてしまうことですね。
一旦ね、思考の枠を取り払うとですね、
あ、なるほど。そういう捉え方もできるのかっていうね、
ことができるので、
誰かにね、話を聞いてもらったり、
自分とはね、ちょっと違った目線からね、
アドバイスいただくっていうのもおすすめですね。
気晴らし。まさにキーやけどね。
気晴らしに、お気に入りで。
はーい。
さえちゃん綺麗になったで。
食器片付けた。
うーん、そうやね。
ちょっとこれ、洗面所持っていってくるで。
そう、なのでね、
自分の思考の枠を取り外す感じでね、
行動してもらえるとね、
結構いいんじゃないかなと思います。
自分ではもうどうしようもないと思ってたことも、
意外となんか、あ、なるほど。
こういう考え方もあるんかみたいな感じでね、
病で解決するみたいなことも結構あるんでね。
担保相談とかね、
手伝わせてもらってた時とかでも、
結構ありましたね。
これは結構実体験ベースで、
自分がね、相談を受ける側も経験してるし、
あのー、医療関係者としてね、
たくさんの患者さんと関わってきた経験からも言えるんですけどね。
そうそう。
なので気に入れね、
結構頑張りすぎる真面目な方がやっぱり多いから、
それは全然悪いことじゃないし、
当然素敵なことなんだけども、
時にはね、誰かを頼ることもね、
結構大事なのでね、
一人で抱えすぎないように、
ちゃんと、あのー、助けてほしいな、
手伝ってほしいなって言えるようにしてもらえたら、
いいんじゃないかなと思います。
ということで、朝のご機嫌、
ラジオいかがだったでしょうか。
今日は花子さんが遊びに来てくださって、
ありがとうございました。
もしね、これをアーカイブで聞いてくださってる方が、
ちょっとね、表では相談しづらいけど、
聞いてみたいなっていう方、
もうちょっと詳しく話、
何も知りたいなっていう方がいらっしゃいましたら、
公式LINEかDMか、
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レターか、レターだったら見えないよね。
誰がどんな投稿してるかって見えないので、
レターから質問してもらったり、
あとは公式LINEでね、
投稿してもらったりしてもらえると、
内容をお名前がわからない状態で、
私にお便り届けることができますのでね、
ぜひお一人で悩まずに相談してください。
またね、私なりのご機嫌の解釈法をお伝えして、
より皆さんと楽しく過ごしていけたらいいなと思っておりますので、
ぜひぜひ、どしどし皆様のお悩みご応募お待ちしております。
ということでね、
今日はこの辺で終わりにしようと思います。
これからちょっと洗濯物をやりつつ、
セミナーの準備ね、
しっかり整えていこうかなと思いますので、
はなこさんまた後ほどお会いしましょう。
ありがとうございます、朝から。
あとね、お悩みのメールもね、
はなこさんもね、
体のことじゃないけどね、
発信関連のお悩みのメールもくださったのでね、
この後ちょっとお返事させていただきます。
ワクワクしちゃうね、この夜考えるのね。
結局ラジオ配信してね、
私が一番ご機嫌になるっていうね。
ということでね、
皆さん、素敵な土曜日お過ごしください。
ほら、またね。
