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今日は、ミトコンドリアの話ですが、ミトコンドリアというのは、体のエネルギー生産工場として働く性質があって、
体のエネルギーになるのは、糖質やタンパク質、脂質なのですが、ミトコンドリアというのは、インスタントの脂質を燃やしてエネルギーに変えることができるという特徴があって、
それって何が大切かというと、脂質を摂りすぎると脂肪になったり、体の調子が悪くなるわけですが、
それを抑制するというか、そういう意味で大事で、例えば、ミトコンドリアが活発に働いている人は、がんになりにくいとか、アンチエイジングとかいうことで注目されているのですが、
ミトコンドリアが健康に良いものですから、どうすれば増えるのかなというのも、いろいろ書いてあるのですが、筋肉が増えればミトコンドリアも増えるとか、
それから寒いところで過ごすとか、エネルギー不足であまり食べ過ぎないとミトコンドリアが増えるというような性質があるということで、他にもいろいろとちゃんとこうした睡眠をしっかりとると、
そもそも栄養のバランスがしっかりとられていないとミトコンドリアもエネルギーを発生しにくいわけですから、ちゃんとした栄養のバランスのとれた食事をするということも大切だと思います。
