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こんにちは、わたなべ夫婦です。
今日もね、いただいた人生相談にお答えしていきたいと思います。
本日は、忙しい夫にモヤモヤするというね、お悩み。
そして、休憩を多めにとっている同僚にモヤモヤするという、モヤモヤつながり、2本目。
そして、最後が、ちょっとね、目が疲れて、眼性疲労ですという方のね、お悩みをちょっと紹介しようと思います。
時間があればもうちょっと行きたいんですが、3本、とりあえずね、予定しておりますので、ぜひ最後までお聴きいただければと思います。
前回の放送でね、引っ越ししましたって言ってバタバタしてますってことをお話ししたと思うんですけど、
あれから2日経って、2日間でやっぱり物事は進展するもんで、割とね、かなり片付いてきました。
もう最近は、細かいやつの収納とか片付けのステージに入ってきましたね。
キッチンの用品をどうやって整備するかとか、洋服どうやって整備するかとか、
なんかその大きめの棚作ったりとか、ちょっと家具買ったりとか、
大きいやつ、とにかくサイズのデカめのやつの片付けとかは割と落ち着いて、
っていう感じなので、もうねゴールが見えてきたかなっていう。
そんな今日この頃でございます。
というわけでレター行きましょう。
特命の方。
こんにちは。20代前半の女性です。
結婚2年目。お互いフルタイム勤務で子供はいません。
私の夫は某ブラック職勤務で、1日休みがあるのは月1、2回ほど。
睡眠不足で夕食後すぐ寝てしまうほど多忙な日々を送っています。
夫が好んで選んだ職ですが、このままでは厳しいため、数年後仕事を変える計画もあります。
現状はそんな生活です。
夫は私との時間も大切にしてくれようとしていますが、
仕事の拘束時間が長い分、自由な時間が少なく、
私と出かけたり食事したりする時間を取るのが精一杯。
あとは寝ているか仕事をしているかで、ほとんどの家事は私がしています。
夫が大変だということはわかっていますが、もう少し家にいてほしい。
私と過ごしてほしい。家のこともしてほしい。
私も大変なのにと思ってしまいます。
夫に伝えると、毎度一時的には意識してくれます。
食器洗いと朝ごはん作りは毎日夫がしてくれています。
毎日夫は何も言わなくても食器洗いと朝ごはん作りはしているけれど、
伝えると一時的にちょっといろいろ増やしてやってくれるということですね。
自分より大変な環境にいる夫をいたわりたいけれど、
自分の気持ちも大切にしたい。
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仕事の現状は簡単に変えられない。
夫に対してイライラすることが増えていて、
このままだと夫に愛情を持って接する余裕がなくなりそうです。
どんなマインドでいれば楽になれるでしょうか。
はい、レターありがとうございます。
結婚2年目20代。前半女性の方。
ブラック職勤務。
月1、2回か休み。
まあ確かにね大変やなと思うんですけど、
ご相談としては仕事変えるとかどうするこうするじゃなくて、
どういうふうな私はマインドでいれば楽になれるでしょうかってことをお聞きなんですよね。
そうですね。
レターを読ませてもらっていると、
なんとなく夫が忙しくて私がいろいろ大変で、
家事とかも自分が結構やってて大変やみたいなね。
家事分担の話にウェイトが置かれているようにも見えるんですけど、
多分家事分担が本質ではなさそうですよね。
夫の家事分担を増やしましょうで、
私の家事が少なくなって楽になったわ、解決ではなさそうですよね。
多分そうだと思うんですよ。
じゃあどうなったら楽になれるかっていうと、
多分ね、多分夫の仕事が今まで通り忙しくても、
家事分担の比率とか私の忙しさが全然今までと変わってなかったとしても、
ちょっと夫からいつもありがとうとか、
自分がね仕事忙しい分いろいろ家のことやってくれてありがとうとか、
ありがとうって言わなくてもそういう態度とか気持ちが伝わってきてたりとか日頃からね。
あとはなんかこう忙しいし疲れてるから、
やっぱりあんまり一緒にいられへんし、
やけどできる限り一緒にいたいとか、
少しでも一緒にいれる時間があったらその時間を大切にしたいみたいな、
そういう気持ちが伝わってきたりとか、
要するに夫の愛情を感じたりとか、
自分が大変やでと、
夫もそれは忙しいけど私も大変やしいろいろ抱えてるんよっていうのを夫も分かってくれてるって思えるだけで、
楽なるんちゃいますかねって思いましたかね。
なんかそこが欠けてるのかなっていう風には思ったかな。
それがあったら頑張れるっていうか。
まあなんか今ちょっと寂しいんですよね。
なんか私、
夫が大変っていうの分かってるがゆえに、
夫に愚痴るわけにもいかへんしね。
なんか自分よりね、大変やと思ってる人に対して、
いや大変だよねって愚痴ってもね、
なんか気使わせちゃうじゃないですか。
だから私が頑張らないととかね。
06:01
夫が忙しいも私はこれぐらいやって当然やとか言って自分で思ってるかもしれないし、
なんかそういうしなきゃとかすべきみたいな。
夫も大変やしみたいな。
なんかそういうところで、
ちょっとこう自分も気持ちをなかなか伝えられなかったりとか、
いう状況になってんのかなっていうのはちょっと想像しましたけどね。
まあだから一言で言うと、
夫もよくやってるし、あなたもよくやってますよっていう、そういうことかな。
それでまあ日頃から、
夫からの感謝とか気遣いとか愛が感じられたら、
多分現状全然変わってなかったとしても、
気持ちは楽になってると思うし、
逆にあなた自身の愛情とか感謝とか、
気遣いっていうのを夫にもっと伝えることができたら、
夫婦相乗効果でね、夫婦関係も、
なんかもっともっと良くなっていくんかなっていうのは想像しましたけど。
難しいですけどね。
なかなか当たり前のことが当たり前にできたら、
世の中の夫婦苦労しないわけなんですけど、やっぱりお互い忙しいし、
ほんまこうやなって分かっててもなかなかできなかったりとかね、
言えなかったりとかすることも多いので、
そこが一番難しいと思うんですけど、結局そういうところかなっていう。
家事分担もっと増やしましょうとかね、
夫が転職して忙しくなくなったらいいんやって、
そういう側面もあると思うんですけど、
本質はさっき言ったことなのかなっていう。
もうちょっと褒め合う習慣みたいなの作れたらいいですよね。
前の放送でも紹介しましたけど、
これ本に書いてましたけど、褒めてもらうって難しいじゃないですか。
家事とか特にね、やってくれてありがとうって毎日のことやし、
やってくれて当たり前みたいな感じになっちゃう部分もどうしてもあるじゃないですか、
そこを褒めてほしいから、自分からちょけてアピールするっていう。
私ここ、こんなに綺麗に今日掃除したんよ、すごいでしょ。
どう?すごい?みたいな。褒めてっていう。
褒めてって言っちゃうんですよ。
褒めてって言われたり、すごい?って言われたら、ありがとうって。
どんな感じで帰ってくるか人それぞれだと思うんですけど、
必ずしも満足するぐらいのありがとうが帰ってくるかわからないですけど、
とりあえずありがとうを言わせることはできますし、
私のやったことをアピールして認識してもらうことも大事じゃないですか。
そういうことを自分からアピールしないと。
っていうふうには思うかな。
だから、あれもしてくれへんな、これもしてくれへんな、
ちょっとこれぐらいはしてよっていうアピールよりも、
私今日はこんなことして、あんなことして、
あなたが大変やと思うからその分私も頑張ってこんなことしてますって。
一緒に頑張ろうっていう。
そういうふうに、そういう方向でベクトル持っていけたら、
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なんかハッピーな感じしますよね。
まずは話し合いというか、日頃のコミュニケーションというか、
やっぱり私の夫の方が忙しいからってひけ目感じることないし、
あなたも頑張ってるわけなんで、夫も頑張ってるし、
お互い頑張ってるわけなんで、お互いで称え合ってね、支え合って。
そんな気持ちで入れたらだいぶ楽になるんちゃうかな。
少なくとも孤独とか寂しいとか感じることはないのかなって思ったりはします。
はい、レターありがとうございます。
ぜひちょっと見つめ合って考えてみてください。
では続いてです。
鍋友ネーム恵まれた人生さん。
大輝さんユミさんこんばんは。
いつも楽しく拝聴しています。
お二人のラジオでかなりお二人より長く生きているのに毎回勉強させていただいております。
お二人に相談があります。
仕事で比較的仲良くしている同僚の二人が部署は違うのですが、
休憩を多めに取っていることにもやもやしています。
私の部署は休憩を多めに取れる時間はないのですが、
彼女たちは自分で仕事量を調整して、
長い時で30分から40分くらい長く取ります。
あ、だから同僚の二人部署が違うということなんで、
私の部署は忙しくて休憩取れへんけど、
同僚の部署は、
まあ自分で調整して休憩時間ちょっと融通を利かすことぐらいはできそうな部署なんですかね。
しかもその後に残業して残業代をもらう始末です。
主任という同じ立場で同じ給料をもらっているのにともやもやが止まりません。
本人たちに注意するのも気まずくなるかなと思うし、
どう対処すべきなのか分かりません。
お二人の意見を聞かせていただきたくはじめてお便りしました。
ご意見よろしくお願いします。
はい、初レートありがとうございます。
うん、なるほどね。
ずるいって感じなんかな。
私、もう頑張ってんのに。ずるい。
休憩多めに取って、
ほんで休憩多いくせに残業もして残業代ももらって、
休憩時間ももちろん給料発生してるし、
私はね、忙しいからそんな休憩多めに取ることできひんし、
残業をね、変に長くすることもないし、
同じ立場で同じ給料のはずやのに。
ま、ずるいって感じなのかな。
ずるいとは書かれてないですけど、
もやもやって書かれてるんでね。
ま、もやもやするってことはずるいとも言えないし、
な、どういう気持ちなんですかね。
もや、もやって。
なんかね、
同僚のね、そのことを思ったときに、
頭の中に出てくるワードとかね、言葉を拾っていくと、
ちょっと面白いかもしれないですね。
どういうふうに、もやもやって実際どんなこと思われてるんやろ。
12:02
で、えーと、そうですね。
ま、よくあることやと思うし、気持ちはわかります。
なんか、ま、僕やったらこういうときみたいに、
なんかずるいなっていうか、
いいなというか、
ね、自分も別に、
やったらいいのかもしれないですけど、
じゃあね、この恵まれた人生さんが、
じゃあ私も休憩を埋めとって、
仕事別にやることないけど、
残業代多く稼いでね、残ってしたろうとか、
そういうふうには思わないわけじゃないですか。
そういうふうに思わないし、やらないからこそ、
もやもやしてる部分もあるのかなと思うんで。
ま、僕もね、
うーん、なんか、
気持ちはなんかわかるなっていう気はするんですが、
ま、じゃあね、
どう対処すべきなのかわかりませんとあるので、
僕やったらどう対処するかをね、
お話しすると、
ま、ほっときますよね。
100パー。
絶対ね、これは関わらないほうが
いいですね。
うーん、だってもう人の話なんでね。
しかも部署も違うし、
なんかね、
自分の部署の同僚が、
仕事サボりマンで、
そのせいで私にしわ寄せきてますとか、
なんか業務で、
なんか滞ってますとか、
お客さんに迷惑かかってますやったら、
それは業務上でね、
業務上の判断というか、
それは仕事に必要なことなんで、やっぱ指導もせなあかんし、
上司に報告するなり、
ま、あの人がサボってるせいで
仕事がうまくいかないですみたいなね、
ことで、
対処してもらう必要はあると思うんですけども、
この場合は、
うーん、仲いい同僚で、
別の部署で、
お客さんが休憩多めに取ってるらしい、
どうやら残業代稼ぐために、
だらだら残っているらしい、
っていうことじゃないですか、
ただ。
それはね、
関わったらダメですよ。
もう自分と関係ない話なんで、
本人に注意するのは、
絶対やめたほうがいいですね。
もう関係が悪くなるというか、
あの、デメリットしかないと思います。
それね、
やっぱり、
で、じゃあ、
わかった、
休憩多めに取ってやめるわ、
仲いい同僚はね。
残業も先頭も、
てきばきと仕事を終わらせて、
帰るようにしますってなったら、
別にいいかもしれないですけど、
ならんやろうって思うし、
変にね、なんかチャチャ入れというか、
首突っ込むっていうかね、
その同僚からしたらね、
余計なお世話なわけですよ、
そんなこと言われるのって。
だから、仲いい、
お友達なんやったら、
お友達の関係の中で、
自然に言えて、
後腐れない感じで言えるんやったら、
言ってみてもいいかもしれないですけど、
変に言わなくていいと思いますよ。
だってもう関係ない話ですしね、
その人らが別になんか、
休憩多めにしようが、
残業代もらおうが、
自分には本来関係ないことなんで、
ただなんとなく、
15:01
別の部署で、
そんなことしてるんで、
私にはできひんとか、
いいなーっていう感じなのか、
ずるいなっていう感じなのか、
わかんないですけど、
そういうね、
ちょっともやって感じてしまってるが、
ゆえにちょっと気になってるんですけど、
これはね、
気にしないほうがいいと思いますよ。
言うにしても、
本人に言うにしても、
上司に言うにしても、
アクションをやるにしても、
なんか、
いい結果になる気がしないっすね。
もう、たんたんとね、
そんなことはね、
気にしない。
私は私の仕事をするんだと。
こういうことでもやもやしてるってことは、
やっぱ真面目な方だと思うんですよね。
であれば、
ちゃんと自分の仕事を真面目に、
しっかりこなしていくっていう、
それに尽きるかなと。
見る人ちゃんと見てるんで、
こういうの、会社内ではね、
上司とか特に、
あの人ら休憩なんか多めに
とってんなとか、
残業してね、
残業した結果どんだけ仕事の成果があるのか
っていうのも目に見えるわけじゃないですか。
だから、
わかりますよ。
見る人が見たらちゃんと、
ほんまに仕事がんばってんのか、
サボってんのか、
許容範囲内のサボりなのか、
それともなんか、
何やのにね、責任ない行動してると、
言えるぐらいサボってんのか、
どうなのかっていうのは、
上司の人とかね、
ちゃんと見てると思うので、
そういうね、
なんていうかな、
お給を据えてもらうのは、
会社の組織に任して、
ほっといて。
その点はもやもやしてるかもしれないですけど、
普段は別に仲良くしてるっていうか、
普通の同僚として、
同じ職立場でね、
接してると思うので、
余計なことを考えずに、
普通にその人たちの、
人間関係、別に、
それを除いたらいい人っていうか、
だから仲良くしてると思うんですけど、
だからまあ、
せやな。
普通にこのまま仲良くして、
自分の仕事を淡々とこなして、
真面目にやっていく。
これでいいと思います。
はい、レターありがとうございます。
では、続いての方。
大樹さん、ゆめさんこんにちは。
私は今年27歳。
結婚3年目の主婦です。
約1年半前、
渡辺夫婦さんや羽田氏夫婦さんの影響を受け、
SNS発信を始めました。
会社も辞め、
今はSNSだけで生活しています。
すごいですね。
そこで、眼性疲労についてご相談です。
会社員時代からですが、
家で仕事をするようになって、
なおさら眼性疲労がひどくなってきました。
毎日散歩、
家族の方が眼性疲労ケア、
携帯を見過ぎない、
目を温めるなど、
色々と対策をしているのですが、
なかなか良くならず、
今では1日3時間ほどパソコンを見ただけでも、
18:01
頭痛、首痛、
ひどい目の疲れが起きてしまいます。
寝たら、
少しは良くなるのですが、
1日10時間パソコンワークして、
全く運動しない夫は、
全然眼性疲労とかないようです。
渡辺夫婦のお二人は、
眼性疲労に悩んだことはありますか?
1日のパソコンを使う時間や、
対策をしていることなどあれば、
教えていただきたいです。
また、なべともの皆さんも、
同じようなお悩み、そして対策があれば、
共有していただきたいです。
目が疲れたら、YouTubeもテレビも見れないので、
最近はラジオばかり聞いています。
これからも配信楽しみにしております。
はい、ありがとうございます。
うーん、
眼性疲労ですね。
正直ね、
僕はそんなにないんですよ。
うーん、
なんかね、ちょっと目疲れたなー
とかは、
やりすぎるとあるかな。
でもその、頭痛い、首痛い、
目がもう、
すぐなんかシパシパするとか、
ドライアイヤーとかね。
自覚症状でいうと、
特にないんですよ。
最近は
減りましたけど、僕もね、1日、
10時間はやりすぎかな。
いやー、でもまあ、
結構1日10時間くらいやってた日も、
何年か前はあったりしたんですけど、
まあそんなね、眼性疲労って、
言えるほどの疲労感は
なかったかなー。
だから僕もまあ、強い方なのかもしれないです。
だからあんまり参考にならなさそう
ではあるんですけど、
一応まあ、
僕がやってることといえば、
iPhoneとパソコンの
色温度は
あったかめにしてます。
ちょっとオレンジがかったね。
ナイトモードとかあるじゃないですか。
そのブルーライトカットの色を
あのディスプレイ
入れてるんで、結構あの画面がちょっと
茶色っぽいというか
オレンジっぽい色で
いつも作業してたりとか。
まあスマホもね、やっぱちょっと
やりすぎたら、スマホってやっぱ一番
画面近いんでね、近いしちっちゃいんで
目疲れるんでね。
あんまりやりすぎないようにしたり、
んー、ちょっと距離離したりとか、
パソコンもスタンドを使ってね、
あんまり背中が丸まって
ぐーって見すぎないような
楽な姿勢でできるようには
してるんですけど、そんなことね、
たぶん全部やってると思うんで、
僕の対策は
知ってますわみたいな
ことだと思うんで、
ちょっと
改善はしないかもね。
ただ一個、
新しいね、
ちょっと観点を
お伝えするとすると、
目が痛いからといって、
ほんまに目が原因かどうかは
わからないかなとは思いましたかね。
なんかね、
やっぱ目痛いとか、
腰痛いんでしょうか。
腰痛い、腰痛あるっていう人
いると思うんですけど、
腰痛があるからといって、
その痛いポイントだけ
21:00
なんかほぐしたりとか、コリコリ
コリコリというか、なんか尻尾張ったりとかね、
しても、
ただね、やっぱ腰痛って起こりやすくて、
なんでかっていうと、
人間ってやっぱこう筋がね、
いろんなとこ通ってて、
つながってるんですよ、全部。
足から頭まで。
だから腰に来てるけど、
実は足の筋から
引っ張られて腰に
痛みが来てるとかね。
あと肩こりとかで、肩こるわーみたいな
人も肩こるからといって
肩のマッサージばっかりしてても、
ちょっと気持ちはいいんですけど、
なかなか肩こりは解消せんへんと。
原因は何かというと、
例えばこう、デスクワークで肩こりする人は、
座ってる姿勢で、
例えばこう、
足の筋、太ももとかの筋を
引っ張ってとか、
あと骨盤が歪んでてとかで、
どんどん筋が引っ張られて、
首の方でちょっと痛みが
発生してるみたいなね。
結局体ってつながってるんで、
その痛みのポイントが
原因、箇所とは限らない
っていうことはあるんです。
僕も全然専門家ではないんで、
これぐらいのことしか言えないんですけど。
で、いうところで言うと、
目が疲れますっていうのも、
どうなんやろな、
目関係ないんかな、他の場所。
まぁちょっと分かんないですけど、
目がもしかしたら原因の
本丸ではないかもしれないですね、
っていうこと。
あとはね、
心理的な
要因っていうのも
無くはないですからね。
例えば、
1日3時間パソコン見ても、
痛すぎるわけですよね。
ってことは、パソコン見たくないって
心が叫んでて、
それが目痛いとか、
頭痛いっていうので、
知らせようとしてるっていう可能性も
無くはない。
最近、心理カウンセリングとかね、
現場見たりとかして、
よくそういう話になったり
するんでね。
そういうこともあるんやと思って、
受け売りでお伝えしてるんですけど、
例えば、
仕事が嫌やとか、
パソコン嫌やとか、
なんかやってることが、
なんかのサイン。
なんかのサインが、
目痛いとか、頭痛いとかに
現れてる。
前の放送でも、
どうなったら休む決断をしますか、
みたいな話で、
体の不調が出たら休まなあかんなって
人にしてます、みたいなお話したじゃないですか。
それと近いかもしれないです。
だから、
目、
そんなにつらいんやったら、
仕事したくないとか、
見たくないとかね。
そういうサインが、
体の症状に出てるっていう可能性も
あったりするかもしれないですけど。
まあ、分かんないです。
ちょっと眼性疲労ね、なかなか具体的には、
これでバチッといけますよっていうのは言えないんですけど。
逆に、
このお聞きのだべともさんで、
眼性疲労とか、
デスクワークで、
24:00
目とかね、
首が痛い、頭が痛い、
目の疲れ、
このあざりにこういう風に対策してますという
アイディアがあればぜひ教えていただきたいです。
コメントでね、
お聞かせいただけるとうれしいです。
僕も読めますし、
このね、レターいただいた方も読めますので、
ぜひぜひコメント欄活用してください。
はい、というわけで、
えーと、
終わりますか。
一旦終わりましょう。
なんだかんだ25分くらいになってるんでね。
はい、今回の放送は以上とさせていただきます。
最後までお聞きいただきありがとうございました。
この放送へのいいね、コメント、
そしてレターお待ちしてます。
新規のご相談やご質問、
大歓迎ですので、ぜひアプリから
匿名で送れますんでね。
お気軽にどうぞお寄せください。
それではまた次回の放送でお会いしましょう。
な。
