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この放送は、サウナによるサウナのためのサウナコミュニティ、サウナダオの提供でお送りいたします。
はい、みなさんおはようございます。サウナダオファウンダーのたかばーすです。
ゴールデンウィークも終わりまして、いよいよ今日からね、通常モードということで、最大だと10連休だったんですかね。
それでね、今日からお仕事っていう方もたくさんいらっしゃると思うんですけれども、
連休明けのお仕事、きついですよね。結構ね、連休こんなに早く終わっちゃうんだって思ってね、
昨日の夜からちょっとね、さざやさん症候群じゃないですけれども、憂鬱になってね、
今朝目覚めた方もたくさんいらっしゃるんじゃないかなと思います。
でね、そんなあなたにですね、今日は僕からですね、一つご提案をさせていただきたいと思います。
連休明けお仕事、結構ね、仕事モードに切り替わるまでね、ちょっと大変な方もたくさんいらっしゃると思うんですけども、
ちょっとね、今日これ聞いていらっしゃる方、いける方は、もしよかったらね、朝から少しサウナに入ってね、
仕事に行かれてはいかがでしょうか。朝からね、サウナっていうと、結構ね、サウナの方だとたくさん、
朝サウナっていうことで、朝ウナって言うんですけど、されてる方いらっしゃると思うんですけども、
普通の方ですと大体ね、夜お仕事が終わって、お風呂入るときにサウナみたいな感じで、夜入る方が多いと思うんですけども、
朝のサウナっていうのも実はおすすめで、特にね、体をしっかりと目覚めさせたい、今日みたいな日にはすごくぴったりです。
これはですね、サウナに入ることによって、交換神経っていうのを刺激してですね、日中のですね、体をシャキッとさせる。
血流も良くなるし、またね、頭がすっきり目覚めることによってですね、仕事にも取り掛かるスピードというかね、
効率よく仕事をすることもできると思います。実は僕も仕事に行く前にサウナに入ることが結構多くて、
サウナに入ってからですね、仕事に取り掛かると、やっぱりね、頭にも血が回ってますし、動きに関しても非常にスムーズというかね、
リフレッシュした中で仕事に取り掛かれるので、すごくおすすめです。結構ね、ゆったりと入っちゃうと眠くなっちゃう可能性があるので、
ここはね、すっきりと入っていただいて、最後ね、外気浴長めにしちゃうとちょっとゆったりしちゃうんで、
少し外気浴最後はね、短めで水風呂に入って体をしっかりと冷ましたですね、水風呂外気浴が少し短めにされるのが一番良いと思います。
もしね、今日聞いて、いやもう時間ないから今日ぶりだっていう方がいらっしゃれば、明日の朝でもいいですし、
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ちょっとね、一度試してみてください。クセになるかもしれません。
こういうね、サウナの活用法っていうのも、一口にサウナと言ってもですね、入るタイミングだったり入り方によっては、
効果というのが変わってきますので、またそういったところもお話ししたいと思いますので、何かご質問とかあればですね、
こちらコメントの方、書いていただければと思います。
今日も最後まで聞いていただきましてありがとうございました。それでは今日も整ってまいりましょう。
