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どうも、たかきです。
この番組は、息づらさから解放されるためのノウハウやコツ、それを実践していく僕の姿をお届けするラジオになっています。
今回お話しする内容は、年末年始にやった方がいいひとつのことについて話していきたいと思います。
ついに年末年始入りますね。
あなたは何か特別なことをやる予定などありますでしょうか?
僕は正直、そこまで大きなものは今のところないです。
里帰りも僕は地元なんでしないし、初詣に行くくらい、あと友達と遊ぶくらいですかね。
大体の人は年末年始に特別なこととか、どこに食べに行ったり旅行に行ったり、いろんなことをしたりするじゃないですか。
その時にやった方がいいことがあるので、それを説明したいと思います。
それが何かと言いますと、生活リズムを崩さないです。
生活リズムを崩さない、これですね。
どうしても年末年始になると生活リズム崩しがちじゃないですか。
忘年会とかあって、いっぱい食べる、年末年始、親戚の家に行って、いっぱい飲むとか、ついつい夜更かししちゃうとか、いろいろなことがありますよね。
普段と違うことをやってしまいがちです。
これね、まあ年末年始だから、ちょっとした長い休みだから、いいじゃないって思うかもしれませんが、これ後で後悔するんですよ。
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ああ、もうちょっと食べるの少なくしておけばこんな体重増えなかったのに、とか、毎日遅くまで寝てたから朝起きるのがつらい、みたいな感じ。
後で後悔するんですよね。
これあの僕何回も今までしてきました。
なので、普段通り食べる量とかもそこまで変えない。
ちょっと増えるとは思うのですが、増えた分動く。運動をするとかですね。
そもそも僕はお酒飲まないので、飲酒は多分しないと思います。
飲めないですね。正確に言うと。
で、寝る時間っていうのも、大晦日とかね、夜中もテレビ結構やってたりするじゃないですか。
あれをね、見たい。正直見たいんですが。
けれど生活リズムを崩すと後に響いてくるのを知っているので、僕はそれも我慢して寝たいと思っています。
やっぱり非日常味わうって大事だとは思うんですよね。
思うんですが、どこかに行くとかそういう新しい体験をするっていうのは大事なのですが、
ハメを外す。自分のやりたいことをとにかくいっぱいやる。
暴飲暴食みたいな。爆睡みたいなのはちょっと違うと思うんですよ。
それは何か自分のためになっているわけではないんですよね。
ただ快楽を求めているだけなんですよ。それじゃ意味がない。
なので僕はもう日常を淡々と過ごす。日々行われていることをそのまま続ける。
というのが年末年始を過ごす上で一番大事なことだと思っています。
確かにね、やっぱり心もウキウキしますし、ハメを外したくなる気持ちはわかるんですよ。
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けどちょっと冷静になってみると、後でしんどい思いをするのは自分なので、
一回立ち止まって行動、自分の行動を見直してみるというのは大切じゃないのかなと思います。
いい年末年始を過ごせるようにやっていきましょう。
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今回も最後まで聞いていただきありがとうございました。
あなたにとって幸せな一日になりますように。
それではまた。ではでは。
