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魂に目覚める 魔法の知恵袋
こんにちは、声ラボの岡田です。
こんにちは、SPOGリアルスピリチュアリストの橋本ゆみです。
ゆみさん、今回もよろしくお願いします。
お願いします。
もう11月に入って、だんだんと寒くなってきたと思うんですけど、
私いつもこういった、ちょっと季節の変わり目ですかね、
秋ぐらいとか、あとは春とか、
そういった時に、ちょっと体調崩すっていうまではいかないんですけど、
なんとなくちょっと違うかなっていうような雰囲気があって、
よく妻からも、この時期いつも調子悪そうにしてるよねっていうふうに、
こないだ言われて、確かにそうかもなと思ったんですけど、
やっぱりそういった方って結構いらっしゃるんですかね。
すごい女性の方はやっぱり多いですよね。
そうなんですね。
季節に左右されるとか、天気にも左右されるし、
時期にももちろん左右されるっていう方はやっぱり多いですね。
これってやっぱりそういった気温だったりとか、
いろいろそういったとこも影響してるんですかね。
そうですね。気温の影響とかもあるし、
あとは地球の磁場とか、太陽の活動とか、
そういった影響っていうのはめちゃくちゃ大きいんですよね。
そうなんですね。
それってやっぱり体の方にも何らかの影響を与えてるっていうことですかね。
はい、そうです。
やっぱり体って磁力も磁気もあるじゃないですか、電気っていうか。
そうですね、通ってるって言いますもんね。
その影響は必ず受けているので、
やっぱりアーシングっていう言葉があるんですけど、
アースするって、電気のアースですね。
裸足になって土の上に立つと、余分な電気が地球に流れていくので、
健康に気をつけてらっしゃる方とかはご存知のことだと思うんですけど、
やっぱりそういう整えるってめちゃくちゃ大事なんですよね。
やっぱりそうやって裸足で地面に足をつけて、
耐電してるのを整えていくっていう、そういったことも大切なんですね。
そういったことも大切です。
ただ、それはいつでも大事なことで、
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季節っていうところに特化すると、やっぱり季節ね、
草木とか植物とかが季節に合わせて成長したり枯れてったりっていうのと同じで、
人もやっぱりそういうサイクル、細胞の入れ替わりのサイクルもあるのと同じで、
季節の変わり目っていうのは、
例えば秋から、もう冬ですもんね、冬っていう、
冬の体に移行するわけなんですよ。
じゃあ人間の体自体がちょっとそういうふうに変化してるっていうことなんですね。
飛行機でたった1日で温かいところに行ったら、なんか調子狂うじゃないですか。
今はね、極端だけれども、やっぱりそれと結局同じことが、
ゆるい1ヶ月とか2週間とか、2週間じゃ早いか。
なんかそういう1ヶ月とか2ヶ月っていうブランクで起きていくわけなんですよね。
夏、暑かったところから冬、寒い季節になるので、
そこを体も調整していって、
そういった寒い状態でも大丈夫なように整えていってるっていうことですかね。
夏の間にちゃんと汗がかける体になっていると、
今度は冬自宅、体で熱をためていくっていう体に、
シフトしやすくなるわけなんですよね。
でもそれが夏は、冷房が効いていて、寒いところに行って、
あんまり汗もかかずにいると、
夏にやるべきことができていない。
夏をちゃんと乗り切っていないので、
それで冬になると、なんか体は、ん?ってなるわけですよ。
ちょっと心当たりがあるなって感じですけど。
心当たりありますよね。
あれ?あれ?みたいになるわけですよ。
そうすると、結局体の脳の中でも、混乱を生き出すわけですよね。
急激な寒暖差もそうだし、
大きなスパン、何ヶ月っていう夏、秋、冬っていうスパンでもそうですけど、
やっぱりあれ?あれ?なんか違う活動をしないとおかしいぞってなるわけです。
でも、車が急に止まれないのと一緒で、
なんかこう、なんていうのかな?
渋滞みたいになるわけですよね。
ある種、なんかスムーズに流れていって、
例えばスムーズに左回転でも流れていたものを、
急に右回転にすると、
なんか一回、滞る感じあるじゃないですか。
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で、その滞るんだけど、またスムーズに流れていく。
その滞りのタイミングっていうのは、
これ必ず誰でも起きうるんです。
ただ、左回転のバランスっていうか勢いと、
右回転の勢い、これが全部急だと、
めちゃくちゃ気持ち悪いじゃないですか。
そうですね。
なんかコーヒーカップ、昔。
ありますね。
いきなり回転を変えると、ギュッとなってね。
ゆるい回転だと、反対回転も、
なんかわーって楽しめるけど、
めっちゃグワーって回してるときに、
急にギュッて止めて、ギワーって回すと、
これ途端に具合悪くなりますよね。
そうですね。
その感じですよね。
なるほど。
これ何か気をつけておくようなことってありますかね。
はい。
ありてーになっちゃいますけど、
まずはやっぱり睡眠ですよね。
しっかり睡眠とると。
しっかり睡眠とると、寝ている間に体が調整してくれるので、
逆回転の間の距離が、時間が長ければ、
思いっきり左回転を右にするのも、
ゆっくり右回転に整えていくっていうのだと、
まあまあ負担少ないじゃないですか。
左回転をまずゆっくりにして、
そして右回転に今度して、
すると落ち着くけど、
全部が急、右、左、右、左、みたいになってくると大変。
振り回されちゃいますね。
その間、右から左の間は睡眠っていうのが役立つわけですよ。
私そうなんですけど、
この秋とか春の時期ってやたらと眠くなるんですよね。
そうですよね。
だからなんか睡眠を欲して、体を欲してるのか、
なんか寝足りないなっていう感じがしてるので、
やっぱりそれってしっかり睡眠とって休むことが大切なんですね。
はい、そうです。
なので季節の変わり目におすすめなのは、
夜9時に寝て、
夜9時、結構早いですよね。
結構早いです。
それを9日間続けるっていうのを、
9日間、はい。
昔のブログじゃないか、
メルマガとか、
あと受講生には何回か伝えたことがありますね。
じゃあやっぱりそれで、その期間、9日間しっかり睡眠とっておくと、
そうすると比較的その季節の変わり目を過ごしやすくなるっていうことですかね。
そうなんです、そうなんです。
そのさっきのコーヒーカップの逆回転にするタイミングをゆっくりする方法のひとつ。
なるほど。
なんかこう、時間って結構、
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タイミング、時間とかっていうのは、
結構精明で、こう、なんていうのかな、
じゃあ寝ればいいのかっていうと、そうじゃないっていう。
9時に寝るっていうのは、やっぱり意味があって、
それ何って話になるとまた、
あれなの、膨大なので話は全部置いといて、
11時には寝たほうがいいとか、
言うじゃないですか。
ありますよね、はい。
なので、せめて9時、11時の間には、
本当に眠れなくても床につく。
横になって目だけつむっておく。
寝れないんですっていう人もいるんです、たまに。
それで、
いいんですね。
なんていうの、本当に寝なくていいから、
横になっておくと、自然にいつの間にかどうせ寝てるはずなので。
私みたいに11時ぐらいまで打ち合わせ入れてるのはよくないんですね。
それはよくないです。
頭が働いてすぎちゃう。
もう活性化しちゃってるから。
それはタイミングっていうか、たまにっていうか、
バランスですよ。
それをやるべきときもあるから。
でも、しっかりと整える時間もつくって、
そうやっておくと、しっかりと季節の切り替えもできるので、
逆にまた逆回転で早く回れるようになると、
それで走り出せるような感じしますね。
逆回転で早くなったときに、気持ち悪いってならない。
また楽しく、健やかに逆回転も乗り切れる。
なるほど。
前回のお話で、私がボールのセッションを受けたってお話したときに、
結構、気力が枯渇してるんじゃないかって。
言ってました。
それもやっぱり睡眠である程度整えて、
気力も整えていくっていうのは大切なんですかね。
大切ですね。
睡眠もなんですけど、
そのとき岡田さんに言ったのが、水落ちを緩めるといいですっていうお話で、
脇、脇腹?
脇を腕と足の伸ばして、脇を伸ばすと水落ちが緩みやすくもなるので、
ストレッチはおすすめですよっていうお話をしました。
だからやっぱりそういったことで、体調も整えながら、
この季節の変わり目を乗り切っていって、
また冬には活動しやすくなるようにするといいですね。
そうですね。
ぜひ今回のお話も参考にしていただいて、
季節の変わり目を乗り切っていただければなと思います。
はい、ぜひぜひ。
一応付け加えようかな。
1分ドキドキ運動っていうのがおすすめです。
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これどういった?
これはドキドキすればいいんですけど、
早く1分だけ走るとか、1分だけジャンプするとか、
私はよくやるのは、1分だけ反復横跳びをすることをするんですけど、
これ、心拍数を上げたいんです。1分だけでいいです。
それをするとミトコンドリアが活性化する。
これは簡単で、1週間騙されたと思って続けてやると、
ちょっと気力がアップしたっていう人多数です。
これ1日1分でいいんですか?
1日1分、ただ毎日続ける。
それを期間としては?
最低1週間。
1週間。じゃあそこを目指して、1日1分ドキドキ運動ですね。
1日1分ドキドキ運動。
ぜひそれも参考にして取り組んでいただければと思います。
ちょっと私もやってみたいと思います。
ぜひ。
今回もどうもありがとうございました。
ありがとうございました。
