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はい、そのです。おはようございます。いや、こんにちはか。
お昼の散歩で、はんせい会です。
今日はちょっとね、朝は仕事を進めたいなと思いながら、
ちょっとごちゃごちゃはしながらですけど、
朝には仕事をしていたので、散歩の時間は一回昼休みにしようかなというところですかね。
この番組は前半が一日昨日の振り返りで、後半が最近考えていることについてお話ししますというわけで、
今日はなんだろう。なんかモヤモヤとしていることと、
身体勢についてちょっと考えたいなとは思いますかね。
昨日は天気が確か良くて、
朝から活動はして、
でもそんなにね、どっかに出かけるっていうこともないんで、のんびりとは過ごしてましたかね。
一応昨日はいろいろ計画とかを書きたかったなっていうところなんだけども、
そこまで進まなくて、ゆっくりとだらだらしてた感じかな。
あとは夕方頃にね、ご飯を作るときに奥さんとね、
家事をやらないで少し言い合いになって、
で、その後はなんとなくギクシャクしながらも、
家で書き物とかする感じでもなくなったんで、
そのまま、これ幸いと早く寝る。
息子の寝るときの本読みとかしたけど、
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割と早めに寝て、朝は今日は逆にちょっと早めに起きるみたいな感じだったかな。
思ったものに集中して進めることはできなかったけども、
作業時間という面から見るとね、
ちゃんと作業自体はしたので、
基本的には夜早く寝て朝起きてやるっていう方が効率はいいのかなって思いますかね。
とはいえ、ちょっと何かを終わらせるとか連続してやるっていうときもあるから、
そういうときは続けていかないと難しい気はしますというところかな。
昨日はそのわけで感情面も少し最後もやもやをしたけど、
割と寝て、いずれにしろ、そうだね、
今日は仕事が詰まってたんで早く寝て月曜日を早く始めようみたいなことはずっと考えてたから、
終わりを決めていることでちゃんと判断できる、
特にやめる判断をしやすいみたいなところがあるかなと思ったからね。
そういう意味だとタイムリミットみたいなものを決めておくと、
その前である程度自分が判断する余地っていうのが出てくるから、
大枠は決めておく、もちろん見直しとかも必要だけど、
大枠を決めるっていうのは割と自分が仕事に向けさせるというか、
そういうのには良い手段なのかなというふうには思いますかね。
そうだね、ちょっとすぐ忘れがちになるから、
身体性、自分の体に対しての関心を持つっていうのは、
たまに心がけるというか改めて考えるんだけど、
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土曜日に息子の皮膚科は、もともとちょっと肌が弱かったりとかするし、
汗もみたいなのができちゃうから行ってたんだけど、
行ってるお医者さんが、そもそもその姿勢とかが悪いと、
そのせいで汗がたまりやすかったりとかして、
肌が弱くなるっていうことがありますねっていうところで、
姿勢から直すみたいな考えのところで、
確かにうちの子はあまり運動をしなくて、
ゲームしてるから背中がもう丸まっちゃって座ってるときは、
筋力もないっていう感じなんだよね。
背骨にみんな引き寄せられるような感じで、
身体を保つといいっていうふうに言っていて、
なるほどと言うんで、自分自身も背中も丸めちゃうし、
フィスバックなんでパソコンを使っててね、
どうしても肩も寄せてギュッと腕も使うんだけど、
本当に別の姿勢になったときっていうのは、
例えば手もどっちかっていうと内側が前を向く、
肘の裏側というか中側が、手首が前を向くようなのが普通だと言われて、
なんかそこまで僕の体も曲がってなかったんで、
ちょっと気にしたりするかな。
でもやっぱり背筋をちゃんと伸ばすとか意識してると、
またね、ちょっと身体自体もリフレッシュできて、
気分も変わったりするんで、
身体だけっていうよりは身体も心も、
あとは睡眠とかで考えとか思考力とかも繋がってるなっていう風に思ってます。
そんなわけで今日は一日作業日だけども、
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たまに身体のことも思い出して、
ちゃんと繋がった形で進めていこうかなと思ってます。
というわけで今日はこの辺で、さようなら。
良い一日を。
