鬱と付き合う、生活のつぶやき

m 5 Episodes

日々の気持ちや考えを、もう一人のわたしに話すような気持ちで（？）音声記録します。
あとは、鬱になったからこそ気付けたことやヘルシーな心身を保つための工夫等についても発信していけたらいいな～。

240730_セルフケアとスマートウォッチの数値

Jul 31, 2024 03:18

スマートウォッチでログされる各種数値の変動具合で自分のストレス状況がわかることってあるよね～みたいな話です

240727_平日を乗り切るための休日の過ごし方

Jul 27, 2024 03:30

土日のうちに次の月～金乗り切るためのご飯の用意をしておくよって話です

240726_社会復帰に向けた不安を自己開示

Jul 26, 2024 02:54

心のモヤモヤや不安を自己開示するのもセルフケアだよね！って話です

240723_暑い今日を生き延びたから今日は100点

Jul 23, 2024 03:46

今日は(今日も…！)暑かったねぇ。暑い日をどうやり過ごしたか、話してみました

はじめまして、mです

Jul 23, 2024 03:52

はじめての投稿なので、投稿練習がてら、かんたんな自己紹介と声日記をはじめる目的みたいなことを喋ろうと思います。ちゃんと聞こえてるかなー？＃はじめまして

Hello • From • カナダ

カナダの東側・トロントから配信をしています。日本時間で毎週火曜日に配信中 . カナダでの生活を始めて早20年以上。この番組ではその生活の中から毎回違ったテーマで、時に日本との違いにも触れつつ、お話をしています。＊177回目より以前の配信はStand.fmでお聞きください。 https://stand.fm/channels/5ea9cd0ff654bbcab40d437c