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はい、みなさんおはようございます。しものんのゆるい言語化アウトプット、今日も始めていきます。よろしくお願いします。
今日はvol17ですね。土曜日は午後まで寝るっていう、そういうお話をしたいと思います。
1週間の本業ですね、会社員の生活。末月曜日から金曜日まで働くじゃないですか。
末月曜8時間、8時間みっちり働いてるんですけれども、週5で8時間働いた後の休みになる土曜日。
めちゃくちゃ頭が疲れますね。疲れてる状態になっちゃいますね。
いつもより早めに起きるんですね。朝活したいなっていう気持ちが一応あるので、4時くらいに1回目覚めるんですね。
朝活しようかどうしようかなって思うんですけれども、朝はやっぱ寒いので、ぼちぼち布団の中でグダグダして、
でも頭がちょっと重いから動けないなって思って2度寝したりするんですけど、2度寝して、
それでも起きましたね。思い出しました。
4時半くらいに起きて、シャワー浴びて、5時くらいからこの音声配信を収録しようと思って収録し始めたんですけれども、
リッスンの方でいろいろアップデートをしていたらしく、ちょっとその挙動が引っかかったために収録がうまくできなかったんですね。
普段だったら10分喋れば終わるんですけれども、なかなかアップロードされなくて、上書きができなくて、
何度かトライして、でもダメだからエピソードを一回削除した後にまた新しいエピソードを作って収録をしたんですね。
収録をしたんですけれども、データは入ってるらしいんですよ。文字起こしが出てきたから。
なんですがなかなか再生ができない。音声の再生ボタンが押せなかったんですよ。あれどうしたかなって思って。
リッスンの方でディスコードがあるんですよ。配信者向けのディスコード。誰でも入れるディスコードがあるんですけれども、
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ちょっとそちらにお問い合わせをして、こういう症状があって何か再生できないんですよっていうのを伝えました。
そしたらいろいろ直していただき、挙動を正常にしていただいて配信ができたっていう、そういうプロセスが実はあったんです。
土曜日の朝に。収録したんですけれども、意外と時間がかかってしまって30分とか。
4回くらい喋ったんですよね、実は。だから40分くらい喋ったんですけれども、もう疲れちゃって。
システムもちゃんと動くかなっていうので、ちょっと時間を置いた方がいいかなって思い、
ポッドキャスト、音声配信のストックを朝活でバーってやりたかったんですけれども、ちょっと時間を置く必要があるかなって思って後回しにしたんです。
これはしょうがないですよね。しょうがない後回しだとは思ってます。
で、それにちょっと疲れたのか。
その後にピアノを弾いたのか。ピアノを弾きました。
日曜日にスペル弾く用事があるので、ちょっと久しぶりに弾く曲だし、弾いておかなきゃなって思いまして、ピアノも弾きました。
でも朝だから全然体動かなくて、頭も働いてないんですよね。
頭と体が一致してなくて、こういう音出したいけど、感覚が鈍ってるから全然わかんないんですよ。
なのでボケボケしてました、土曜日の朝は。
いろいろ行動してから、後でゆっくりしようかなって思ってたんですけれども、そういうのもあり。
平日の疲れって土曜日ありますよね、きっとね。
私は今新しい職場というか仕事を覚えてるので、すごいインプットしまくってるんですね。
なのでたぶん尋常じゃないくらい頭疲れてると思います、いつも。
もうすぐ寝れると思います、気を抜けば。
それくらい頭はいつも疲れてるかな。
でも土曜日にちゃんと休んでおかないと、次の1週間もたないんですね。
そのために何が必要かっていうと、私の場合寝るですね。
頭がいっぱいで疲れてると、とりあえず寝るしかできないっていう感じが続きます。
朝あんまり寝すぎると生活リズムも崩れるじゃないですか。
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だからなるべく寝坊しないようには気をつけてるんですけれども。
まあ昼寝始めたかな、11時から1時くらいまで寝ました。
意外と寝ちゃいました、もう疲れちゃって。
あと寒かったので自立神経もそんなに動いてなかったですかね。
自立神経に気をつけていかないと、いざ活動したいときに感覚が鈍るみたいなことも考えられるので。
平日はなるべく緩ませないようにはしてるんですけれども、今緊張感を持ってやってるところではあるので。
あんまり副交換神経を優位にしてしまうとボケボケになって本当に動けない子になっちゃうかもしれないので。
ある程度自分を高めた状態で今維持をしてます。
会社員の生活そのくらいにしておかないと週5続かないかなって思ってるんですが。
そういった緊張感がいつか続いてて、土曜日にやっと緊張がほぐれるとやっぱ調子崩すのかなっていうのはありますね。
脳も、なんか今日緩んでるから休んじゃうぞみたいなそういうスイッチが入り、多分ボケボケモードになるんだと思います。
でも週1日そういう日を作らないと多分これから会社員の生活続けようと思ってますが、
そういう休む時間もきちんと確保しないとやっていけないかなって思いますね。
でも、そう体調は日によって変わるというかっていうところがあるので、
しっかり休むっていうことを1週間の習慣にしたいと思っている、今日この頃。
結果的には土曜日は午後まで寝ましたが、いろいろな活動をこれからしていきたいと思いますし、
少なくとも音声配信1週間分は撮りたいのでこれから収録しますけれどもね。
今土曜日に収録しておりますので、ちょっと頑張ります。
休むことも定期的に取り入れつつ、自分のメンテナンスもしつつ、体のメンテナンス、心のメンテナンスもしつつ、
あと思考のメンテナンスですね。私よく最近思うんですけれども、
頭のメンテナンスもちょっと何を今考えてて進ませているのかとかっていうのをちょっと一旦整理する時間も確保して、
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リセットさせる時間もちょっと作っていく必要があるかなと。
そういうのを全部バランスよくやって、これから動いていきたいなと思うんですね。
土曜日はゆっくり寝ちゃいますが、活動的な時もあるんですけどね。
それで、その時の自分の体調に合わせて行動していきたいと思います。
もうかなりグダグダですね。これはグダグダです。
あと何本も収録できるのかって感じですが、グダグダ喋りました。
皆さんも休めるときは休んでください。
お昼休みもしっかり休んだり、タスクの区切りのいいときに一息つけるとか、そういった時間もね、
練り張りつけるようにしていただけたら、仕事はしやすくなるかなと思いますので、ぜひゆっくり。
できるときはゆっくりしてください。
ということで、下野も引き続き自分らしく、自分のペースでコツコツ行動していきたいと思います。
今日は17本目、午後。土曜日は午後まで寝るっていうのをお話ししました。
ありがとうございます。では、失礼します。