00:07
みんな走ってる?
毎度、けんたろーです。
ポートキャスト、Run LAB ワラーチとマフェトンと。
この番組は、大阪の普通のおっさんのランギングブログです。
ランギング好きのけんたろうが、歳とっても走れるように持続可能なSDGs的なランギングを目指して、
日々、サンダルランギングやマフェトン理論、ファットアダプテーション、BCエクササイズ、ケトジェニックダイエットなどに挑戦して、
それを実践している形をブログ形式で、ポートキャストで配信しています。
コメントとか、ご質問、出演希望も随時お待ちしておりますので、
概要欄のGoogleフォーム、そちらのリンクから、もしくはTwitterで、
ハッシュタグ、ランラボけんたろと、ローマ字でRUNKENTAROをつけてツイートしてください。
今日はですね、2022年の11月2日です。
11月、早いよ。
こないだの、科学者たちが語る食欲。
あれ撮ったのが10月22日でしょ。
せやからもう10日以上、2週間ぐらいになりますね。
皆さんいかがお過ごしでしょうか。
今年もあと2ヶ月です。
2ヶ月やで。
どう思います?
なんかもう、2022年早かったよ。
プライナーで2月に戦争始まったと思ったら、
もう本当に激動の1年でしたけど、
1年ってまだ済んでないけど、激動のこの2022年ですけど、
いろんなことが、
安倍さんが撃たれたり、
エリザベス城がなくなったり、
国争、いろんな国争がありましたけど、
かと思ったら、
イギリスの首相が2回も変わったり、
なんやかんやとね、もう、
なんすかね、ツイッターも買収されたしね。
どうなんだよ、ツイッター。
鳥島によくみんな解雇されて、
イーロン・マスクさんが一人、
CEOになってますけど、
トランプのアカウント復活するんやろか。
アメリカのね、中間選挙までに戻らん、
03:03
みたいなこと言ってましたけど、
なんかちょいちょい、
イーロン・マスクさん、
いろんなところに絡んできますよね。
ウクライナに提供してる、
スペースXのGPS、
衛星か、衛星の件で顔出してきたり、
急にプーチンの肩持ったり、
ツイッター買ったり、
カバン言ったり、
なんかちょいちょい出てきますよね、
あの人。
ブラジルの大統領もまた戻りましたけど、
本当に2022年って、
平和やった世の中、
平穏やった世の中がどこ行ったみたいな、
そんなバッタバタ、
バッタバタちゃうな、
わっちゃわちゃしてる一年ですね、
今年は本当に。
はい、ちょっと世相を聞いてみましたけれども、
皆さん、最近どうないでしょうか。
ハロウィンでしたね。
韓国のイテウォンっていうの、
あそこで、
行ったことないけど、
痛ましい事故が起こりましたけども、
あれ聞くと思い出すのは、
アカシの花火大会の時の事故も思い出してもらいますけど、
まあ、
何だろう、
そんな人、洋さん行くとこ行くなよって言う人もおるけど、
だけど、
そんな僕らがあってね、
大会でも同じことになるかもわかんないじゃないですか。
山で、
シングルトラックとかで、
始めにちょっと混雑してるとこの下りなんかで、
ちょっと誰かが足につまずいてこけた、
それが引き金になってとか、
わからんけど漫画みたいにこう、
走っとったら急にね、
山の上の方から熊出てきて、
みんなで走り逃げてたらこけたとか、
この例えがね、
的確なんかどうか、
ちょっと僕わかんないですけども、ただ、
何が言いたいか言ったら、
どこで起こってもおかしないことですよね。
満員電車でも、
日本なんてほんまにそうやん。
満員電車で、
僕らがいつも大阪環状線で京橋の駅とか、
大阪の駅で、
降りる階段とかほんまやっぱ怖いもん。
エスカレーターなんかでも、
エスカレーターの左側、右側なんか、
どっちを行くねんみたいなとこで、
大阪は右側止まんねんとか、
ちょっと忘れたけど、
06:00
ちゃうんですよね、大阪と東京のね。
あんなんでも、
この下りのエスカレーターで、
みんな片っぽは止まらんと行くわけじゃないですか。
あんなんでも、
ちっちゃい子とかもおるわけで、
それで、
こけてもうたりとかなんかあったら、
同じようなことを、
大規模な人数に並んでも、
とか、
満員電車の中で、
急ブレーキ踏んでもったりとか、
何年か前に地震で、
僕の弟の南海電車が急に止まりましたけど、
どこで何が起こるか、
人間がおったらわからんわけで、
そやから、
あそこに行ってたやつが悪いとか、
そういうことじゃなくて、
ほんまに、
運だけでいいたないけど、
怖いね。
気付けなあかんなあいうのは。
僕の子供がね、
まだ8歳ですけど、
やっぱこれから大きなテクニックにしたって、
ああいうとこも、
行きたい言うやろうし、
僕らだって、
梅田や南馬で、
大阪帰ったら買い物しますしね。
そりゃ、
ハロウィンで、
震災橋やら、
エビス橋やら、
予算若い人出てたみたいやけど、
また、
川飛び込んだやつおったみたいですけど、
それはね、
自分で飛び込んでないから、
それでなんかなったら、
俺は知らんけど、
そうやけど、
ああいう、
押されて、
とか、
なんか、
巻き込まれてっていうのは、
ほんま酒を洗えへんから、
あの、
インドのね、
吊り橋、
かな、
あれ買って、
直して、
すぐでしょ?
100何人亡くなってて、
もう酒を洗えへんよね。
という、
ね、
まあ、
ハロウィンですけど、
ドイツは、
ハロウィンね、
まあ、
やってたみたいですよ。
あの、
うちの子は、
なんかあんな仮装とかせえへん言うて、
なんもしてませんでしたけど、
平和に、
あの、
うん、
その日ね、
あの、
学校が、
日曜日と、
その火曜日が、
初聖人の祝日っていう、
キリスト教の、
まあ、
あの、
ドイツの、
僕らが住んでる、
ノルトウエストライン州やったっけな、
ウエストカーレン州か、
まあ、
NRW州は、
休み、
火曜日休みやったんで、
まあ、
その、
狭間いうことで、
月曜日も、
小学校休みやったんですよ。
で、
まあ、
家で遊んでて、
あの、
夕方、
息子はピアノ行ってましたけど、
まあ、
僕もちょっとあの、
散歩して、
あの、
歩いとったら、
まあ、
あの、
ハロウィンの格好した、
子供らがいっぱい、
あの、
ライトセーバーみたいなの持って、
練り歩いてましたけど、
09:00
で、
夜もね、
あの、
3、
4人ぐらいのグループになって、
子供らが、
外歩いてんのを、
まあ、
窓から見てたんですけど、
まあ、
うちには来なかったし、
あの、
来てもね、
まあ、
やつあれへんけどあんまり、
そう、
まあ、
そういう、
まあ、
予想はやってましたね。
11月1日は、
諸聖人の祝日ということで、
ええ、
まあ、
これドイツ連邦制なんで、
その、
州によって、
休みのとこで、
休みちゃうとこあるんですよね。
で、
あの、
ドイツ人の同僚に聞くと、
まあ、
僕らが住んでるドイツの西の方は、
あの、
なんや、
カトリックが多いんやとかな、
せやから、
11月1日の火曜日が、
休みらしいんですけど、
あの、
逆に、
東の方、
東の方かな、
ベルリンとかは、
あの、
月曜日、
10月31日が、
お休みやったみたいです。
せやから、
まあ、
で、
あと、
オランダの友達に聞いたら、
あの、
フミちゃんいう友達がいるんですけど、
フミちゃんに聞いたら、
別にオランダ休みちゃいますよ、
言ってたんで、
まあ、
それも国とかによってちゃうんやろうな、
みたいな、
はい、
ええ、
とこです。
で、
うちは、
昨日、
あの、
お休みやったんで、
ええ、
牧場、
かな、
うん、
あの、
家の近所、
近所を言っても、
まあ、
車で30分くらい行ったとこで、
牧場があって、
そこで、
あの、
なんか、
子供はポニーに乗れて、
で、
大人は、
えー、
乗馬、
まあ、
乗馬体験ができるということで、
行ってみました。
で、
なんか、
ヘルメット代も取られるけど、
持ってったら、
いらん、
あの、
払わねえということで、
あの、
ロードバイク用の、
息子と、
妻も自転車用の、
あの、
ヘルメット持って行ったら、
えー、
ヘルメット代は、
ただ、
でしたけども、
ただ、
残念ながら、
あの、
ポニーはね、
一時、
えーと、
30分で、
15ユーロ、
16ユーロか、
ほんで、
一時間行ったら22ユーロ、
一時間は断然お得ですけど、
はい、
で、
乗れたんですけど、
嫁さんが、
金がね、
乗りたがってた、
その場体験が、
今日は予約してへんかったらできへん、
ていうか、
休みやから、
祝日はやってません、
って言われて、
できなかったんですけど、
まあ、
あの、
息子は、
えー、
一時間、
ポニーに、
ポイリーっていう名前のね、
かえらしい、
ポニーにまたがって、
はい、
あの、
その牧場の、
えー、
ま、
周りの、
めっちゃ広いんですけどね、
えー、
コースを、
ポニー、
僕、
僕と嫁さんが交代交代で、
タズナ引っ張って、
えー、
乗ると、
息子はいいっすよ、
上乗って、
パカパカやってるだけで、
いいんですけど、
僕ら結局、
一時間、
あの、
歩いた、
みたいな、
まあ、
僕はあの、
12:00
レース後のリカバリーで、
えー、
歩きたかったんで、
ちょうどよかったんですけども、
あの、
そんな、
のどかな休日を、
過ごしましたね、
あー、
ポニーいるのもね、
なかなか言うこと聞かなくて、
急にあの、
草っぱらんとこ見つけたら、
あの、
草っぱらんとこ見つけたら、
そこに、
ガン、
プルン、
とか言って行って、
むしゃむしゃ草を食い出すんですよ、
で、
ポイー、
行くでー、
ってタズナ引っ張っても、
全然行ってくれへんって、
だからもう、
草のとこ見えたら、
急に、
方向転換とかするから、
もうなんか、
途中から、
結構力入れたりとか、
あの、
おいでー、
とか言ったら、
ドイツ語でね、
コンコン、
とか言ったら、
あの、
言うこと聞く時もあれば、
無理やり僕の、
なんていうの、
タズナごと、
体も、
ムーンって押して、
草のほう行ったりとか、
なかなかこいつおもろいな、
あの、
おとなしいんですけど、
力が強ぇーって思って、
チビのくせに、
結構ね、
はい、
あの、
衝撃というか、
で、
息子は息子で、
そんな1時間も、
あの、
農物に、
ね、
乗るなんていう体験、
なかなかないんで、
てか初めてやったんで、
すごいダウンストーリーでしたよ、
はい、
で、
そのあと、
えー、
ま、
昼ごはんというか、
3時頃だったんですけど、
ま、
あの、
嫁さんがカネガネ行きたいって言ってた、
メキシコ料理を食べに行って、
めっちゃうまかったですね、
はい、
えー、
もうレースも終わったんで、
ビールも飲んで、
メキシコ料理堪能して、
はい、
えー、
素敵な休日を過ごしました、
で、
あの、
オープニングからえらい、
ね、
あの、
ランニング話も全くせずに、
ダラダラ喋ってますけど、
もう1個だけ、
昨日は、
ね、
起きたらまず、
朝6時に起きて、
YouTubeチャンネルで、
えー、
JFA、
日本サッカー協会のYouTubeチャンネルを開いて、
いやー、
ちゃんとオガ見ましたよ、
日本サッカー、
サッカー日本代表の、
メンバー発表、
森明さんね、
あの、
もう、
さすがの落ち着き無事というか、
あ、
やっぱり大阪は、
外れんねや、
っていう、
あとは、
板倉くんどうなのかな、
と思ってたんですけど、
で、
板倉くんが間に合わんかったら、
谷口選手をこう、
追加召集なんかな、
と思ってたら、
両方入ったね。
で、
伊藤裕樹も居るから、
そんなにいっぱい、
センターバック居るんか、
と思ったんですけど、
まあ、
ターンオーバー、
プラス怪我人、
逮捕かな、
せやけど、
森、
ターデニュースの、
森明選手も居るから、
そんなにいっぱい、
センターバック居るんか、
と思ったんですけど、
まあ、
ターンオーバー、
プラス怪我人、
ターンオーバー、
プラス怪我人、
逮捕かな、
せやけど、
森、
ターデニュースの、
中山選手でも、
ねえ、
センターバック居るから、
いいやん、
と思ったんですけど、
さらに山根くんも入って、
まあ、
その分、
ディフェンダーが膨らんだから、
ねえ、
フォアドーと、
まあ、
ミッドフレアの原口に、
うーん、
影響が出たのかな、
とは思いましたね。
まあ、
浅野が、
最近試合、
全然出てないんですけど、
まあ、
浅野が、
最近試合、
全然出てないのに、
入ったのも、
15:00
まあ、
どうなんかな、
という、
うーん、
疑問は、
あるんだけど、
まあ、
ええんかな、
と、
あの、
島崎、
島崎選手、
好きなんですよ、
僕は、
あの、
上手いから、
上手い、
うん、
好きやねんけど、
この間の、
ドイツ、
ドゥセルドルフであった、
えー、
2試合、
の2戦目ね、
えーと、
どこでやったんやったっけ、
えー、
コロンビア、
違うな、
あれ、
忘れた、
まあ、
とりあえず、
もう散々やったんすよ、
だから、
もう赤やろと、
島崎ももう、
赤青とやな、
と思ってたんですけど、
ありましたね、
うーん、
ボランチも、
十分やと思うんやけどね、
まあ、
まあ、
なんか、
森林さんなりの考えが、
あるんでしょう、
まあ、
今回は、
特にその、
かたある、
ワールドカップは、
準備期間の合宿が、
1ヶ月、
普通だったらね、
1ヶ月取れるけど、
今回、
まあ、
あと3週間ぐらいでしょ、
もう3週間ないよね、
20日ぐらい、
だから、
そんな、
こう、
集まってなんか、
2週間ぐらいしか、
準備期間ないのに、
そこで、
照準合わせれんのかなー、
っていうのが、
まあ、
正直、
不安、
ちゃあ不安、
やけど、
まあ、
島崎選手も、
ね、
これみー、
みたいな感じで、
頑張ってもらえたら、
すごい嬉しいんですけど、
見返してください、
ぜひ、
はい、
プレーは好きなんですよ、
ただ、
こないだあまりにも調子悪かったから、
まあ、
あかんのかなーとは、
うん、
まあ、
他のメンバーはもう、
あれやね、
はい、
えー、
まあ、
順当というか、
予想通り、
うん、
でしたね、
サプライズ全くなしの、
真面目な、
森安さんらしい、
はい、
選手選考やったと思います、
あの、
久保くんの名前が最後まで出てきえへんから、
え、
ちょっと、
そんなサプライズいらんねんけど、
と思って、
ね、
えー、
見てたんですけど、
最後に言いましたね、
あの、
ちゃんと頼むから、
あの、
ポジションごとに発表してよ、
っていう、
うん、
そんなドキドキいらんねん、
っていうね、
あの、
何だろう、
愛媛を順でも何でもなく、
どういう順番なのかなーと思って、
聞いてたんですけども、
まあ、
昨日は、
朝っ端から、
はい、
ちょうどね、
えー、
朝6時が、
あの、
日本時間の午後2時で、
日本時間の午後発表の時間だったんで、
YouTubeチャンネルで、
えー、
見てました、
あ、
そうなんですよ、
あのー、
10月の30日からですね、
えー、
30日?
31日?
どっちだったっけ?
30日かな?
はい、
えーと、
夏時間がようやく終わって、
はい、
えー、
冬時間というか、
まあ、
普通の時間に戻りました、
だから、
日本との時差が8時間、
ですね、
なので、
まあ、
1時間、
ゆっくりになった分、
朝は、
あのー、
前まで、
8時前に息子を小学校送ってても、
まだ暗かったけど、
もう、
今、
18:00
今朝なんかも、
ちょっと、
日出てて明るくなってて、
ええやん、
と、
はい、
まあ、
これもね、
言うてるうちに、
えー、
当時が近づくにつれて、
真っ暗になってくるんですけども、
はい、
やべえ、
オープニング20分も喋ってる、
そんなわけで、
えー、
今回はですね、
えー、
えー、
えー、
この間10月29日に、
えー、
出走してきた、
グリズリー100について、
えー、
メインのコーナーで、
喋ります。
えー、
すいません、
えー、
えーっと、
もうさっそく、
飛ばしてますけども、
最後まで、
ぜひ、
聞いてください。
はい、
えー、
今回は49回目、
ということで、
50回目まで、
えー、
あと1回リーチですね、
えー、
49回目なんですが、
えー、
テーマは、
えー、
この間10月29日に開催された100kmのトレイルランニングのレースに出てきたレースレポートでございます
簡単にレースの概要を言うと
これはベアートレイルというレースの大会があってベアスポーツさんというところが主催なんですけども
オランダのウルトラトレイルランニングの大会にエントリーされているのかな
部門は16キロ、39キロ、83キロ、25キロ
なんか順番がおかしいね。16キロ、25キロ、39キロ、58キロ、83キロ
それからグリズリー100という100キロの部門に分かれています
僕はその一番長い100キロの部門に出て、大会側からの情報では獲得標準3,000メートルということでした
大会自体は10月29日に開催し、83キロと100キロは朝の6時スタート
100キロと83キロの参加者は前日28日の金曜日の夕方5時から8時か
当日29日土曜日の朝5時から5時45分の間に
ナンバーのピックアップと登録をしてくださいと
21:03
そういう大会です。 100キロ部門は朝6時にスタートしたら
何時だろう
夜中の12時まで待ってくれるの? 細かいなぁ
なので 18時間
18時間のコースが24時なので
18時間以内に100キロ走ればいいと、そういう緩めのコースでした
スタートゴールは
ベルギーにある
オランダとドイツとベルギーの間というか
完全にその3カ国をまたがるコースでした
スタートゴールはベルギーにある
グラフェンホーレンというところにある
SKモエーリンゲンというサッカークラブの
クラブハウス
サッカークラブ、グランドとかクラブハウスとか
あるところですけどね
そこでした。車も止めさせてもらって
便利でしたよ。車を本当にそこに止めてすぐスタート地点やったんで
帰りもゴールしたら受け取るもんを受け取って
車に乗ってすぐ帰れると
そうですね
ちゃんと gps とか渡されて
なんていうんですか
その gps のトラックがネットサイトについているので
そのサイトのリンクさえ分かっていれば
知っている人とか友達とか僕は家族の中にも知らせてたんですけど
今選手がどこ走っているのかというのが追えると
サッカークラブなので後衛室とかシャワーもあったそうです
使ってないけどね
トイレもあったし
簡単な食事なんかも出たようなんですが
僕は特にパスタやったんでもらってないですね
食堂っていうかバーみたいなとこがあって
そこでハンバーガーとかお金払ったら取れたし
あとはスタートゴールでちょっと簡単な
えーどみ的なものであればバナナとか
食べれたし飲み物も置いてました
で今回ドロップバックがあって
24:00
43.5キロと63キロの映像で同じとこなんですよ
あの43キロ走ってまたぐるっと一山走ったら
その同じとこ戻ってくるっていう形だったんで
あのドロップバック2回使えると
で今回そのドロップバックがどんな具合なんか
ちょっとわからなかったんで
僕は使わなかったんですけど
すごいシンプルで
あのすぐにも荷物出してくれるっていうのを
見てわかったんで
もし次回出るなら
はいドロップバック使いたいなと思いました
ちょっとでもね荷物減らせるなら
それに越したことないんで
はいそれから
筆計品ですね
筆計品はスマホ
でから減点とか照明ですね
でから断熱のブランケット
まあエマジンシー用ですね
で水最低500ミリ
でからID
なんかあったら困るんでIDカード
でから大会から渡されるGPSのトラッカー
これが筆計品
チェックなかったけどね
何にもはいまあまあまあまあ持ってこいよと
はいいうことだったんでしょう
でえっとそうですね
まあそんなにあとはね
カップとかも自分で持ってきてねっていう
カップフリーだったんで
自分のマイカップを持ってきました
はいよかったです
すごいなんていうかな
そのウェアスポーツっていう会社が
ずっと運営してるので慣れてたし
であのみんな親切やし
ただそのこないだ出た8月に出た
モンシャウとかは結構施設エイド
まちまちとか家の前で
結構みんなが施設エイドみたいな形で
あのエイド出してくれてるんですけど
今回一切なかったですね
そういうのなので
その大会や大会側が出してくれてる
エイドのみでした
それがちょっとね
今回ネックになったんですけど
それはまた後で話します
はいそんなとこかな
大体がいいはいで僕自身は
えっとそうですね
どっから行こうかな
持ち物ですけども
今回はもうね慣れてきたんで
インスタにもあげたんですけど
ウェアはあのワンサーフォーのTシャツ
ラーニングサックTシャツ
でからフォーポケットパンツ
27:01
で靴下今回靴で行ったんで
シューズはアルトラのロンピックス5
で5本指のちょっとブランドわかんないですけど
あの日本で結構高かったやつはい
5本指のソックスでから日本製のやつですよ
はいで中にファイントラック
ファイントラックの
とアンダーですね
きてレイヤー着てでT8のアンダーパンツ入って
でキャップがパタオニアのトラッカーハット
でグラスさんがあのワンサーフォー
でバフですね
朝寒かったのでバフ巻いてました
ザックがサロモンのアクティブスキンやったっけ
で入れてたもんで
マイカップをつけてましたね
であとはいつものあのなんて言うんですか
チューブっていうの
あの腰に巻くやつ
もうつけてました
そこにゼッケン入れてでなんていうかな
サプリメントはそこに入れてましたね
今回ヘッデンは前に出てみましたけど
ペツルのスイフトあるかな
水はサロモンのそのザックについてたやつ
502つですね
でからと
とはなや補給か補給はトレイルバターの大きいやつ
2つコーヒー&アーモンドと
ダークチョコレート&コーヒーアーモンド
これもシンセ一番好きね
あとスパイスてちゃいこれも好き
でちっちゃい方のトレイルバター
1回使い切りのやつは
メープルシロッパーのシーソルとアーモンドを2つと
スパイスちゃいこれは家に余ってたんで
はいなのでちっちゃいのミップで
大きいの2つ持って行ったんですけど
結局大きいの1つとちっちゃいの1つだけしか
取らなかったですね
余ったね持って帰ってきました
でいつものあの麦コーヒーのもと
麦茶用に入れて持って行って
であのガムか毎回ガムは持って行くんですね
あのなんて言うの
お腹何か食べたくなったりする
30:01
お腹減ってへんのに
時に気まぎらわせるとか
眠気予防でガムをいつも持って行きます
でからサプリメントがビタミンcのサプリメントと
でからそれってそれとスティックですね
あとはナッツアーモンドとくるみを
120gずつ測ってずつってのは
アーモンドとくるみ混ぜたものを
120gとジップロッカーに2つ作りましたね
なので240g120g×2
ナッツ持って行ったんですけど
1つは塩だけちょっと入れて
もう1つは塩と七味を振って持って行きました
まあスパイスナッツですね
でチーズを一口サイズにカットしたものを
50gぐらいかな
はいちょろと焼き持ってきましたね
であとは今回マイプロテイン
であの僕はプロテインマイプロテインで
買ってるんですけど
割引がいいからね
はいマイプロテインのプロテインバーを
今回試してみました
で3これ一つのバーで
あの味がダークチョコレート
アンドオレンジなんですけど
まあ糖分砂糖ほとんどあんま入ってなくて
でまあ糖分が少ない上に
まあ砂糖はあのなんですか
甘味料で普通あの本物の砂糖じゃなくて
でプロテインが一つの場合に
30g含まれているということで
まあ補給としていいかなと思って持ってきました
4つですね
結局食べた2つか
で残ったのは帰りの車で食べました
腹減ってたからそんなとこかな
はいあとはブランケットとか
えーとまあ甘具としてゴアテックスの
ノンベルのトレントフライヤー
でからあとは救急用の
エマジンセットですねを入れていきました
なのでこういうのからドロップバックするなら
この今言ったナンツとかプロテインバーとか
でからトレイルバターは半分は
ドロップバックでいいなと
はいだいぶ軽くなるなと思いましたね
まあまあそんな言っても重くないけど
はい納得です
水さよなら今度行くときは
フラスクもう1個余分に入れとかなあかんかな
というのは今回感じましたね
33:00
それもまた後ではい
マス装備はそんな感じです
当日ですけども朝
えーと何時に
3時半に家出るか
出ることにしてたんで
2時半に起きて
なんて前日は8時半にはもう布団入りましたね
でももうなんか緊張してて寝れんくて
結局10時ぐらいにやっと落ちたんかな
時計によるとはい
であの溶けてなカロスね
カロスが何時から何時まであんた寝てましたよと
寝れも睡眠は何時間でみたいな
ほんまかどうかわからんけどちゃんと出るんですね
でそれによると
10時から2時半ぐらいまで4時間ちょい寝てたみたいです
そのなんか前
なんかその前々日とか
レースの前々日とか
ちょっと寝れなかったんで
いろいろあってストレスとかで
寝不足やったんですよ
なのでちょっとでも寝れて良かったです
かなり深く眠れたので
頭すっきりで
で2時半に起きて
とりあえずバターコーヒー飲んで
で体重測ったら64.4でしたね
で体脂肪とかはいつもの5パーで
はい行きました
でえーっと
BCエクササイズして体整えて
まああの走れる
はい体勢とって
でから車で何時ある
3時結局出た45分ぐらいかな
水とか全部準備して
はい荷物も最後チェックして行きました
結局出たんが
3時45分50分やったんで
会場着いたんが1時間10分後
5時ほんまちょうど5時ぐらいですね
あの配信されたばかりの
ランキングチャンネル聞きながら
はいえー言ってました
であの着いて
の登録して
あれなんでなんでしょうね
あのドイツ人とか
オランダ人すごいなぁと思うのが
まあ他の大会でも
そう日本もそうかもしれんけど
スタートまでまだ40分以上あんのに
もうなんか準備万端で着替えて
ザック背負ってヘッデももうなんかつけて
いや充電なくなるやんと思って
見てたんですけど
で寒いのに
あの短パンTシャツで
みんな喋ってたりするんですよね
あれは付き合いでやってんのか
よくわからんけど
集団審議としてやっちゃうのか
わかんないけど
僕は信じられなくて
もうあのスタート20分ぐらい前までは
車でボーっとしてました
なんかレースのコースとか
向かい見たり写真撮ったりしてましたね
36:00
はいでクラブハウスの方では
そのサッカースタートゴールの
サッカークラブのクラブハウスの方でも
コーヒー出してたりしてたんで
そっちでちょっと軽食撮ったり
サンドイッチ食べたり
コーヒー飲んでる人もいました
はい僕はとりあえずトイレ行って
出すもんだして
はいで着替えてですね
で今までのレースでも言ってたけど
結構ねあのもう
いきなりスタートっていうの多かったけど
今回はまあ会社が運営してるっていうのもあって
あの1回今年初めて出たホーレーマーシュ
100キロ時と同じで
レースのちょっとルール説明とか
コースにコースマーキングについてっていう説明が
えーっともう英語でやってましたね
というのはあの辺オランダ語話者
ドイツ語話者でフランス語話者も
あのベルギーの人
時々いるんでもう英語で行くよ
つって英語で言ってくれましたね
でよかった
ドイツ語やったらわからんし
オランダ語もっとわからんし
はいでえーっと
1分前にじゃああと1分で始めますって言って
カウントダウン10秒ね
10カウント始まったんですけど
10秒経ってあと3秒の時でごめんもう一回やり直し
あと10秒とか言って言われて
でもう一回10カウントカウントダウンして
でスタートっていうそんな感じでしたね
で今回は今までの大会と違って
あのこれUTMBのなんかポイントになるんですよね
えーっと何だったっけ
フリーズ100に関しては
これ感想すると
UTMBの100マイルではないんだけど
あのなんかあるじゃないですか
UTMBの他のちょっと短いやつ
あれのポイントになるんですよ
確かにっていうのもあって
結構みんなガチ
ガチな人も多かった
今までは結構あのなんか田舎の大会やったんで
あの緩い感じの人も絶対あなたあの
感想する気ないよねみたいな人もいたけど
今回はねまあ74.5ユーロ取るだけあって
参加料結構ガチな人が多かったです
39:00
はいというわけでレースがスタートしましたので
レースの内容に関してはちょっと一回休憩挟んで
続きでしゃべります
はいここでちょっとCMです
まあ前から何回かCM入れさせてもらってるんですけれども
実はうちの親父がですね
大阪の駒川いうところで
駒川あずま屋というそのまんまの昆布屋をやってまして
関東というところの佃煮屋なんですけれども
あのこの番組では親父に黙ってですね
親父とお母さんに黙って
勝手にそのあずま屋を応援しようと
いうことでCMを入れてます
なのでなんか持ってるわけではなく
勝手にはい応援してるんですけども
すいませんいつもいつもいつも
差し挟んであれなんですが
1分ぐらいで終わりますんで
僕のささやかな親孝行にお付き合いください
この間はね
科学者たちが語る食欲の時は
だし昆布を紹介したわけですけども
今回は秋ということで
まあねようやく日本も涼しな出来で
秋が深まってきたと聞いてるんですけども
秋言うたらねやっぱりキノコ
日本のキノコの収まるとやっぱあれでしょ
こっちはトリフトが出てきますけど
まったけだと思うんで
大阪名物のまったけ昆布を
おすすめしたいと思います
小間川あずま屋はまったけ昆布
2種類ありまして
どうせこうでもらうんやったら
食べてもらうんやったら
しののめというのがあるので
ぜひぜひ試してみてください
120g 1080円
最近ちょっと連絡しないの
わかんないですけど
値上げしてなかったら
1080円のはずです
税込みご飯と一緒に食べてもらったら
贅沢にもでっかいまったけのつくだぎが
昆布と一緒に炊き込まれてます
めっちゃ美味いです
ご飯のお供におにぎりにぜひぜひね
おにぎりの贅沢やな
ほんでからもう一個
いやちょっとまったけ昆布はなあいう方は
炊き込みご飯のもとはいかがでしょうか
松茸鎌飯のもとがあります
ちょっとこれの値段がですね
今年はわかんないですけど
去年まで500円でした
はいちょっとまったけ
気分を味わいたい方は
ぜひこのまったけ鎌飯のもとですね
試してみてください
もう足がご飯がすすむすすむ
42:02
ケトジェニックが良いのか
週に一度ね
チートでやってる人は
そういう時に食べる
もしくはもう気にしてない人は
ガツガツ食べていただいて
栄養補給してもらったらどうかと
秋の季節限定ですからね
年から年中あるわけじゃないんで
そのまったけ鎌飯は季節限定ですから
ぜひぜひ試してもらいたいと思います
というわけで鎌川爪矢のCMでした
コテヤ
はいさっき言ってたクオリファイは
UTMBのCCCかどっちだ
OCCっていうの
これのクオリファイがもらえるそうです
なので今回完走したんで
とりあえず僕は来年のUTMBのCCCか
OCCにはレジストレーション
レジスターできると
出れるかどうか知らんけど
はいどうしようかな
せっかく住んでるし
ちょっと考えよう何キロなんやろ
それもよくわからん
というかあのねUTMBは
ほんまにあの160キロの
あれしか知らんから
非常に申し訳ないんですけども
どうでしょうね何キロなんでしょう
はいちょっと考えようかな
UTMBモンブランレースCCC
CCCは何キロ
ちょっとよくわかんないけど
えっとなんかページ見てるんですけどね
いまいちちゃんと書いてる101キロ
出るかな101キロで6100メートルアップ
今回だいぶきついですね
OCCが56キロで3500メートルアップ
出れんのこれちょっと考えよう
はい出そうですよ
で今回のレースなんですけども
ちょうど朝の6時にスタートしました
でサッカー場のですね
周りを軽く一周しまして
僕は初めはもうキロ5分半ぐらいで
心拍がちょっと初めね
45:01
緊張してたんで上がってましたけど
はいで行きました
でもすぐにトレイル入って
今回のそのコース全体としては
本当にあのなんか日本のよくある
トレイル地方のレースみたいなのと一緒で
その結構低い山あるじゃないですか
を梯子するみたいな形
重曹みたいに繋がってるわけじゃなくて
低い定山300メートル級の山があったら
それ行って登って
ぐるっと回って降りて
でまた次のなんか山なので
まあその低い山をちょっとこう
ある程度走って堪能したら
次の山行くみたいな
そういう感じで
ベルギーオランダドイツの3カ国を
あの3カ国をまたがって
こうぐるぐる走ると
いう感じでしたね
はいで始めがえっと
本当にだからもうギザギザっていうのかな
ノコギリの歯みたいな
あの肯定図になってるんですけど
はじめと何キロ地点やると距離が出ないかな
はいまず100メートルぐらいの登りがありましたね
はい何キロなんかこれは出ない
ディスタンスてるわ
はい出ましたね
えっと2点
はい2キロ地点から100メートルくらい登って降りて
まあ軽いジャブですよね
次が150メートルぐらい登って
だいたい5.77キロぐらいで
でまた下るというのの繰り返しで
なんか次が170メートルみたいな形で
こうアップダウンアップダウンでした
はいでえっとそんなを繰り返していって
あのまああれかな
一つ目の山が山というか
あのちょっと高めのが256メートルの山で
でそれがちょうど18キロ地点ですね
はいこれがまず1個目の大きい山
大きいっていうか大きかないけど
塊みたいな感じでした
はいであのコースはもう本当山と山の間は
あのトレイルハイキングコースになってたんで
ほとんどコンクリートはなく
あのトレイルなんですけども
ハイキングコースみたいな感じで
こう土なのか
もしくはちょっと石がゴロゴロしてるな
とこでしたね
48:00
山の中は本当に落ち葉でふかふかで
めちゃ走りやすいと思ってたら
結構落ち葉の下が石だらけで
あの何だろう
ふかふかトレイルやと思ってたら
実はトラップがあって
足をこうひねり
ねんざしそうになるみたいな
なので結構気をつけて走らなあかんかったですね
まあまあまあ結構走りました
ただ下りが怖くて
結構急な下りの時のその落ち葉のとこが
あの石があって
あのやばーってなりました
はいあの1回何回か足ひねりかけたし
さらにあのなんて言うの
結構でかい原骨台の石蹴っちゃって
靴履いてたからよかったけど
それでも指つかなり痛かったし
そういうのは普段とちょっと違ってありました
爪切っといてよかったと思いました
はいでえっとそうですね
まず1個目のエイドが21キロかな
ぐらいのとこで1個目のエイドがあって
はいそこまでが
結構いいペースで行けてて
だいたいキロ5分半から45ぐらい行けてました
上りはもう走るとこを走って
眠いなどこを結構急なとこは歩いた
って言うところですね
シャドーも10パーから20何パーまで
結構きつめのシャドーのとこもあったんで
そうですね
10パー程度やと走ってましたけど
でもあのシャドーきついとこで
そのこっちの人って歩きでも早いんですよね
なのでそこで結構置き去りにされるっていうのが
ストック持ってる人なんかもうザクザク行くし
あのそこはあれでした
置いていかないようにするので必死でしたね
1個目のエイドで呼吸ですね
水が減ってたんで取りました
ここでちゃんとお茶の方も水補給したら良かったんだけど
51:09
お茶はまだ水半分ぐらい残ってるからいいやと思って
あのフラスク500mlの一つは満パンにして
一つは半分ぐらい残っていいやと思って
満パンにしなかったんですよね
この時点でまだ朝の8時過ぎたぐらいで
火入れたぐらいでまだずっと涼しかったんで
水もほぼ20キロで500mlくらい
500mlも飲んでないから
300mlか400mlしか飲んでないから
大丈夫だろうと思ってたんですよ
これが失敗でした
今回の大会は本当にエイドが4回かな
21キロぐらいで1回
43キロぐらいで1回
63キロで1回
83キロか84キロぐらいで1回
っていう4回しかほんまないんですよ
それ以外のところでの施設エイドとか
よくあるあの家の前で机出して
水とか入れてくれるっていうのがなくて
1個目のエイドは本当に水だけ補給したら
すぐ出たんですよね
なのでその頃何やったかちょっとわからんけど
前にいて
ずっと急な坂を歩いて
登り切ったとこがエイドやったんですけど
そこで初め
坂で抜いていった人たちがいたんですが
結局その人たちをエイドのとこで
またゆっくりエイドで休み張るんで
置き去りにしていきました
だからそういう意味では
やっぱりエイドワークが短いと
特にこっちの人すごいゆっくりしたり
もう座り込んだりするんで
そこは自分の持ち味として
今回良かったなと思いましたね
ここで1個目のあれかな
トレイルバターを取って
あとはもう水だけ飲んでいきました
ここからずっと下りでビーッと降りていって
またアップダウンをずっと繰り返し
この辺から火出てきて
気温がもうガンガン上がってきたんですよね
ここのとこおかしくて
10月末やのに
それまで結構9月の末ぐらいが寒くなってて
僕もデイジーで寒い寒い言ってましたけど
54:03
あの冷えてたのに
最近またこの1週間2週間
暖かかったんですよ
昼間20度行く日もあって
でこのレース当日も
なぜか18度から20度ぐらいまで
しかもめっちゃ晴れてて
気温上がってきたんですよね
そのせいで水が足らんと
30キロ35キロが過ぎたぐらい
僕はそんなめっちゃ飲まないですけど
暑くなってきて
30キロの時にこれはやばいと思う
やばいぞと思って飲む量を減らしだしたんですよ
ほんであの35キロの時点で
いよいよちょっとマジでやばいぞってなって
もう一口だけ残した後はもう頑張って
あの江戸まで行こうっていうんで
押したんですけど
そうなると
もうガム噛んでました
水飲めないと補給できないですよね
僕持って行ってるので
ナッツとかトレイルバターとか
なのでなんか食べたくても
まぁそこまでまだその40キロぐらいと
僕特に取らなくても行けるんですけど
出室で行けるから良かったんですけど
あのトレイルバターなんかね
あれ取るとどうしてもなんか飲みたくなるんで
もそもそっと口なかしちゃうから
もういいやと思って
とりあえず残ってた水とお茶の量を考えて
ソルトスティックとビタミンだけ取って
あとはもうガムでしのぎました
でなんとか40何キロ過ぎで江戸入って
まぁドロップバック受け取ってる人とかもいたり
そこは結構大きめの江戸やったんで
あの食べ物とかも出てて
僕はスープだけ
スープにパスタ入れるかとか言われたんですけど
パスタってマカロニみたいですね
でスープだけもらって
水もほんまやばかったんで
水をフラスクに入れて飲んで
また水満杯にしてやりましたね
でオレンジがあったからオレンジ食べたのかな
で今回はもうやばい
次の江戸までまた20何キロ
補給できへん可能性があったんで
てかできないんですけどね
はいなので水はもう満杯入れて
なるべく飲んでで出ました
この時もまあみんなそのドロップバック受け取って
あのドロップバックの中身出して
なんかすごいちょっと何食べたり飲んだり
57:01
着替えたりの大きめの休憩とってあったんですけど
それは置き去りにしてきましたね
映像の前に僕失敗したのが
1回ロストしたんですよ
ロストしてあのすぐに気づいたから良かったんやけど
後ろの人とあの今回一応スマホに
GPXか地図入れてたから
あれってなんか表示出てけへんようになったねって言って
なんか2300メートル行ってからすぐ戻って
であの戻ったがよかったんやけど
そんなんがあり
あの後ろからギタヒルに団体さんが追いつかれ
でもその団体さんのパックに一緒にくっつく形で
江戸まで行ったんですね
はいでまあそうしたら元気やったんで
もうすぐ行くんかなと思ったら
江戸でなんか大休憩が始まったから
もうキャラバンとお別れかっていうことで
あのお別れして先に出たんですけど
はい今回そのロストもね
その後また2回やっちゃって
でアホやねんけど
ハイキングとかで来てる人らとすれ違うんですよ
とか結構応援来てくれてる人らもいて
その人らとすれ違う時に
あいつをよくハローとか言って挨拶してたら
表示見落とすっていう馬鹿なことしてて
それ以外の時はちゃんと表示見てるのに
そういう時に限って表示見落として
なんか調子乗って
そのなんかハローとか言ってから
カッコつけて走り去ったら
表示見と過ぎ去っていくみたいな
とかあともう1個はなんかいたずらされてて
表示1個なかったんですよ
これはみんなハマってて
そこは結局携帯にマップ落としてた
僕が気づいて新しい道見つけていったんですけど
あの常にね
マップ見ながらっていうのは走りにくいし
そんなできないけど
まあやっぱあるに越したことないですよね
時計に今回カロスのベルティックスに
入れていきゃよかったのに
入れていかなかった
自分もあるんですけど
はいちょっと反省点です
すごいあのそうですね
ロストしたせいで何キロか
あの損してますよね
結局だから合計で何キロ走ったんやろ
なんかよく覚えてないですが
ちょっと余分に走ってると思いますね
まあまあまあでもそれでも1キロ
超えてるか超えてないかぐらいやけど
まあああいうのはなければ
もうちょっと早く行けたし
疲れはなかったなっていうのは思いますね
1:00:02
はいでそのそうですよ
だから62コメの江戸ね
41キロぐらいの江戸から
63キロの江戸までの間は
水もちゃんと入れたし
大丈夫やろうと思っていたのでありますが
暑すぎた
でも50キロぐらいの時に
そのアンサーフォーのランギングサックスTシャツ
ランギングはクソだTシャツね
はいランギングなんてクソだTシャツを
別にアンサーフォーバカやしないです
あれ良いシャツです
ほんまに全然汗すぐ乾くし
着心地最高やし
洗っても気崩れせえへんし
すごい良いんですけど
ちょっとさすがにTシャツは暑すぎたんで脱ぎました
でこれまたアンサーフォーのタンクトップ
白いやつあれに着替えて
そっから良かったですね
かなり脇から風邪入ってくるんで
涼しくなって
でも首のバフも取って
びっちょびっちょでしたねバフ
今回だから冷えると思ってたんですよ
だからお腹と首周りにちゃんと
ワセリンたっぷり塗って
冷え防止はしてたんですけど
まさかこんな暑くなるとは思ってなくて
はいそうですね
あの50キロ地点でのあれは良かったです
だからもっと早く
えっとそうやね50キロ地点の一番高い
300標高300
今回一番高いのが340メートルだったんですけど
その辺で縫いなんが良かったですね
気づいたというか
でも映像40キロの映像で縫いどけよ
っていうのもあったんですけど
まあはいあれです
で映画一番高かったんやけど
この辺からその前半は登りで結構抜かれたりとか
あのすごい急な坂で
歩きになった瞬間
歩きで登っている時に
その向こうの人の馬力とか
あのポール持ってる人に抜かれてたんですけど
後半なると50キロ過ぎてくると
あの僕は特にそんな体力
そんな落ちないんで
登りはその前半と同じようなペースで
とりあえず走ってるんですよ
で逆にみんな疲れて落ちてきたから
走れな走らなくなったりとか
歩くスピードも落ちてきたみたいで
僕はどっちかというと
50キロ過ぎからエンジンかかってきて
1:03:00
あの1速2速は大丈夫よ
みたいな形で
あの登りをずっと走ってたんですよ
だから逆に登りで抜いて
下りを飛ばしたかったんやけど
さっきも言ったみたいに
落ち葉の下が結構あのトラップが多いんで
まあまあ気をつけながら
とあとかなりの休憩者が多かったっていうのもあって
あのいつもほどは飛ばせなかったですね
で後は急に
なんていうかな
あの石が落ち葉の下にあったりとか
あの滑りやすいとこが出てきたりするんで
ブレーキですね
前ももで下る時に
ずわっとも流すんじゃなくて
ブレーキかけながら
降りたりすることが多かったんで
それはかなり後で
まあ今もそうなんですけど負担になりました
こんなに太ももの前が
ダメージ食らったレース初めてか
今まで結構やっぱり
上りとかあのフラットで頑張って
ハムストーが疲れるっていうのは
とかケツが疲れるというのはあったんやけど
こんなに前もものいろんなとこが
筋肉痛なのは初めてかもしれないですね
しかもまだ残ってるっていう
とこです
で55キロぐらいで水が切れました
とうとうでまたとりあえず
163キロまで頑張ろうと思って
あのなんとかしのぎました
ほんまにやばかったね
今回マジで川の水くもかなとか
あんまり綺麗じゃなかったけど
川の水かぶろかなとか
思うぐらい暑い
でも普通にハイキングしてる人は
上着着ててなんか
いやめっちゃ暑いわーと言ったら
嘘寒い涼しいよとか言ってて嘘やん
お願いがその水頂戴って言いたかったけど
さすがに用意はなかったですけど
本当に何回か通りかかった
民家で民家の前にいる
あのおっちゃんとか
あの牛の世話してるおっちゃんとか
牛に餌やってるおっちゃんとかね
いるわけですよ
あの田舎の農家とか
あの牧畜がやってる方の家の前通ったら
本当にもうすいません
水くださいって言いそうになったんですけど
まあほんまにやばなったらしようということで
やりませんでしたが
もらってもよかったかもね
とかあのホースに水かけてもらうとか
こんな感じですね
でまたもう一回340メートルぐらいのピークがあって
でそこまた急斜面がー駆け降りて
また登り返してっていうので
なんとか63キロのあそこ
1:06:03
江戸に来ました
最後江戸もあの登り返さない
江戸につかないっていう
何かいじめかと思いながらやってたんですけど
でそこでまた水たんまり飲んで
でちゃんとフラスクに入れて
その時はあれですね
暑かったコーラもいただき
ケトンインカってところですけど
まあいいねレストリアからね
あのプロテインバーもとりつつ
ただもうプロテインバーとか食べるやつは
もう歩きながら江戸出て食べながら歩いてましたね
どうせすぐまた登りやったんで
登りながらこう食べて
でえっと
下りまでに食べ終わって
また走り出すっていう形でしたね
その間時間も節約できるし
あのそんな江戸で座るほど
別に60何キロで座らなあかんほど
休憩は必要なかったんで
本当にただ単に暑いから
なんとかっていうのと
まあ思ってた順位が何ぐらいだ
この時30位40位ぐらい
30位から40位の間ぐらいだ
と思ってた時間よりも遅かったんですよね
もうこの時点で8時間ぐらい
あの過ぎてて
自分としてはなんとか
11時間以内に走りたかったけど
もうこの時点で11時間無理やなと
12時間切れたらいいとこかなぁと
思ってちょっとでも
早く出ようとしてました
でまた
アップダウンを繰り返し
細かいアップダウンが多いよね
だからゆっくり走れるとこがなくて
そこからちょっとずっと下りで走れて
また登り返して
次の山で300メートルぐらいかな
それが76キロ地点ぐらいですけども
だからあの
だいたい350とか300メートルぐらいの山から
また120メートルまで降りて
また登り返して降りて
登り返して
また300メートルぐらい登ってみたいな
そんなコースですね
もう本当もなんか
ジグザグ茶碗なんていうのこれ
トゲトゲというか
そんな感じです
のぼ切りの葉みたいな
で次が
1:09:04
あれさっき見てたやつが消えた
ようやくですね
次の江戸に80キロ
次の江戸が何キロだったか
よくわからないですけど
84キロぐらいだったのかな
83か84キロぐらいで出てきたんですけど
そこまでの時もまた水が
ここはギリ持ったのか
持ちましたが
まあもう慣れてきたんで
水の補給方法も
ちょっとヤバかったです
大丈夫かなみたいな
江戸が見えてきたんで
全部飲み干して
また入れてっていう感じですね
でもそこではもう軽くバナナだけもらって
でそれまでは持ってた
プロテインバーとか食べてたんですけど
それも取らず
あとどうせね
17キロちょいやから
もういけるやろということで
そこの江戸でもらったバナナ食べて
水たっぷり飲んでスタートしました
ここからはもう本当に
なんていうかな
まあ山あと1,2,3,4,5
小さい山5つぐらい越えるんですけど
それでも高いので
260メートルぐらいで
そんな高くなかったんで
260メートル180メートル下まで下って
また260まで上がって
で160まで下ってみたいな
ほんまもうちっちゃいアップダウンを繰り返して
はいで最後240
もう1個あるか
220かな
はいのアップダウンっていう形で
あのここの辺は
そこまでシャドーもきつくなかったから
ずっと走り通してましたね
あの上りもはいこの辺で
だから前から落ちてくる人
どんどん回収して
10人ぐらい抜けたのかな
で最後のそうですね
92キロぐらいから
ずっと下り基調で
ぶわーっと下って
でなんか牧場
そうですねで3キロぐらい下ってから
牧場みたいなところ
またガーッと登って
でそっから96キロからゴールまでは
ずっと下りだったんですよ
道もようやくこうなんか
街に近づいてきたのか
意思がなくなり
あのただのトレイルっていうか
土のそれこそ
フカフカの草
葉っぱが草の
フカフカのトレイルやったんで
1:12:01
意思のないはい
やっと走れたんですよね
だから僕最後の5キロだけ
なんかラップおかしくて
それまでは本当にもうなんか
上りの時は8分キロ8分とか
かかってる時ね
あの江戸とか行ってたら12分とか
だいたい6分台7分台やったのが
最後えっと97キロのラップが6分18
98キロが5分57
99キロ5分32で100キロのとこが5分27
はいすいません
気持ち多く走ってたら30分過ぎて
途中で切れちゃいました
えっとラップのとこね
はい97キロのとこが6分18で
98キロが5分57
99キロが5分32で
最後の100キロは5分27と
何故か最後が
最後は早くなるという
まあね最後は頑張った
また体力あるやんって
感じだったんですけど
そうこの96キロのとこからの
ずっと下りがあって
そっからもずっと一人で
ビューって飛ばせたんですよ
で97キロぐらいのとこかな
のとこで
もう街手前ぐらいになった時に
あのあと5キロ頑張れって
急に日本語聞こえたんですよ
はやっとすって何と思ったら
オランダの前に住んでたね
2014年に住んでた
オランダのマーソリッヒと友達の
ふみちゃんと坊ちゃんが
応援来てくれてまして
でもしかしたら行くかもって
言ってたんですけど
まさかそんなとこにいるとは
ゴールやろうと思ってたんですけど
しかもあと5キロって言うから
マジでって言って
えうそやんあと3キロじゃんって
ツッコミ入れてありがとう
つって走り去ったんですけど
アイスも減ったくれもなく
止まることもなく
めっちゃ力もらいましたねでも
その時になんか後ろから来た人に
抜かれそうになったんですけど
友達見てるしカッコつけなと思って
いやもう引き離していきましたね
でそこからはもうずーっと
フラッとみたいな感じで
やっとゴールのサッカー場のとこ
1:15:01
着いたんですよ
なんか後ろからね
ずっとくっついてくるやついるんですよ
さっきのやつはまた別で振り向いた
めっちゃ若い早そうなやつが
俺を抜こうとしてて
でもそこで一気にサッカー場入った時ですから
サッカー場ぐるっと回らなかったので
そこで加速して
思いっきり突き放して
はいでゴールに何とか滑り込んだと
いう形ですね
はい長くなりましたが
ようやくゴールを果たしました
で結果はと申しますと
リザルト
はいリザルトですね
僕は結局何やったやろ
113番エントリーナンバー
ケンタローアズマ
はい34位ですね
はい最後に僕を追い越そうとした
35位の税金ナンバー174番
ヴィンセント君
若いからわからんけど
彼を何とか置き去りにしていきました
で結果は12時間13分17秒
はいちなみにその前の選手が
12時間13分7秒で
僕を追い抜こうとしてた
ヴィンセント君は12時間13分24秒なんで
まあ僅差ですね
はいで男子は30位
男子としては30位かな
そういうことかな
で総合で34位ということです
はいまあ目標としては
12時間以内に入れなかった
っていうのはすごい残念ですが
まあああいう水切れなっても
なんとかいけたっていうのは
よかったかなぁとは思いますね
はいでも早い人は
トップは1位のクリストフさんですけど
8時間56分29秒
おかしいよこいつバケモン
だって2位が9時間57分
1時間も差あるんですよね
はいどうなってんのって
で女性の1位が総合4位のレオニーさんで
ポイントは10時間15分32となってます
すごいなはい
1:18:04
というわけで多分もう今年は
レースには出ないと思いますが
今年何本目になるんだよ
123455本目のウルトラですかね
はいはじめこれマシュ100キロ
で24時間で160キロ
150か157キロか
でえっとモンシャウで70
この間の24時間で
153キロぐらいかな
なので今回が5本目
100キロでウルトラマラソン
今年5本目ですね
今年出たレースだから
ウルトラしか出てないね
はいマドゥステルドルフのフルマラソンが
コロナのせいで中止になったんで
それが出られなかったっていうのは
あれですけども
こんなにウルトラ走った年もないですね
初めてです
はいその辺は年末にまた振り返ろうと思いますけども
はいそんなわけで
無事グリズリ100完走しました
はいありがとうございます
応援してくれてた人がいるか分かりませんが
もしいたらありがとうございます
なんとか行けました
で反省点としては
来年はちゃんと水ももう一個気温にもよるけど
本来この季節は寒いはずなんですよ
今日だってめっちゃ寒いし
なんでたまたまやと思うんですが
来年もしこういう天気になりそうやったら
水持ってかなそうじゃなければ
十分フラスク500のフラスク
日本でいけるなと思いますね
はいあとはトレーニングとして
長い距離を走る練習が全然できなかった
出張とかもあって
なかなかこう練習時間を長めに取れなかった
っていうのがありますね
はいなのでちょっとまた別の機会に
今後どういうふうにしていくかっていう
トレーニングのプランも
なんかランラボで喋りたいなと思ってるんですけど
課題としては
その長い距離をいかに練習にどう取り入れるかっていうのと
あとは登りですね
さっきも言いましたけど
登りの歩きが僕はどんどん向かれるので
そこから体の構造というか身長とか
馬力的にもなんか頭
ポール使わなきゃいけないのかなとか
でもポール使ってなくても
すごい速い人いるから
その辺を近くにあんまりないから
1:21:02
トレードミルとか使って
効率的にトレーニングする方法を考えたいと思います
あとはそのやっぱり中盤以降からは
登りで抜けるっていうのは自分の持ち味だし
体力は落ちないので
だからそこをいかにもっと伸ばしていけるか
登りも走れるけど
スピード出ないっていうのがあるから
そこをもうちょっとスピード上げたいし
であとは全体的な走力アップですね
あとその
エイドで時間かけない
かけずにいけるっていうのは
自分のすごい持ち味なので
そこをもっとうまくやっていけたら
より良いかなと
補給ほとんどいらんっていうのが
いいかなーっていうところですよね
なのでそれを今後も伸ばしていけるような
トレーニングであったりは取り組みかな
やりたいなと自意識したいなと思います
でもうレース終わったら
応援来てくれたフミちゃんとボーちゃんが
ゴールにも自転車で先前に来てくれてたんで
写真撮ってもらったりですね
クラブハウスに行って
3人でビールで乾杯しまして
僕はベルギービールを頂きまして
うまかったです
こっちはあれなんですよ
車の運転はビールいっぱいまでやったら
OKなんで
はいいただきました
めっちゃうまかったです
久しぶり?
でもこの間ハンブルクで飲んだから
それ2週間ぶりぐらいか
まあまあそんな久しぶりじゃないですね
いやーやっぱレース後のビールうまいですね
で帰りに車の中で残ってた
プロテインバーとかナッツとか
チーズとか
あとはその辺かな
とりあえずあの
タンパク質を貪るようにとりましたね
はいで家帰って
まずシャワー浴びて
でプロテインとベリーとか
で豆乳とかで作ったスムージーを作って
あとMCTオイル入れたスムージーを作って
それを飲みました
でも帰ったのがね
9時半過ぎてたかな
はいなのでもうなんか食べ
車の中で食べたし
あの茹で卵だけ家では食べて
そっからなんか食事とると
今度逆に寝る時に消化のせいで
1:24:03
熟睡できないと思ったんで
あのスムージーだけ
スムージーと茹で卵だけにしましたね
翌朝起きてめっちゃ腹減ってたから
とりあえずあのザワークラウトとケール
でオイルサーディンで味噌入れて
お湯を注いだ特製味噌汁
MCTオイルも入れたかな
をまず食べました
いやーもうタンパク質
それから脂質でビタミンっていうかね
あの野菜も入ってるんで
茹で卵食べて
でから軽く歩きに行って
その時息子も起きてきたんで
一緒に行こうかって45分ぐらい
息子と喋りながら
その方今回のね
このレースの報告をしつつ
あっという間でしたね
もうすごいも階段降りるのも大変でしたけど
太も前がパンパンで
裏はそんなにですけど
緩めましたね
緩めたと歩いて緩めました
でもだから今日水曜日なんですけど
ほぼほぼタンパク質と脂質ばっかり食ってますね
ちょっと糖質も普段よりはとってますけど
なるべくリカバリを狙ってやってますね
今日はもうこの週末というか
休みさっきもオープニングで言いましたけど
月か休みやったんで
日月かと休みやったんで
まあ家族と結構食べたから
今日はもう断食でというか
固形物食べない日にして
朝バターコーヒー飲んで
昼プロテイン入りのスムージー飲んで
今昼間感じですね
今日だから食事は固形物は取らない
でいこうと思ってます
ようやく体的にそうですね
火曜日は朝息子と軽く月曜日か
月曜日の朝息子と軽く走ったんですけど
あのほんまにもキロ7分とか8分でしか走れんくて
息子があの今ククをやりだしたんで
2人ククの暗唱を何回も何回もループしてやりながら
走ってたらあっちゅう間に30何本かな
走ったんですけど
やっぱまだ体重いですね
今日はもう昨日はポニー行ったんやけど
そのポニーを息子乗ってる間1時間ぐらい
僕は手綱を引っ張って歩く歩きですね
1:27:00
いかばりウォークして今日は1時間
あのyoutubeでね
あの市街地にまさんがプロデュースしてる
市街地のトレーラーのね
400何キロ大会の公式ドキュメンタリー動画が上がってたんで
それを半分ぐらい見ましたね
1時間ぐらいずいぶん自転車を動きながら
あれ面白いですよ
ぜひお勧めです
はいなとこですかね
ああいう人たちってどうなってるんよね
400何キロ出てみたいけど
いつかいつか出てみたいけど
100キロでこんなね
体痛い見てんねんが無理かなぁ
どうなんでしょうか
はいというとこですかね
はい今回はブリーズ100走ってきたよ
ということで
まぁ走ってきたでーか
ということでレースレポートでした
はい最後まで聞いてくださってありがとうございます
では力言葉どうぞ
力言葉のコーナーです
このコーナーは走ってるとき止めようかな
と思った時にググッグイッと背中を押してくれる
力水なら力言葉を私
日本教師ケントローが勝手にですね
選んでご紹介したいなというコーナーです
今回ですね紹介するのは
オープニングでも言いましたけれども
サッカー日本代表のメンバーがアップされましたね
そこの会見の中でですね
森安監督が記者の方に今の心境を聞かせてくださいとね
聞かれて答えてたあの四文字熟語です
四文字熟語で言うととか言ってね
なかなかオシャレな返事してましたけど
はい今日の力言葉は幸運流水行く雲
流れる水と書いて幸運流水です
まあの意味は空を行く雲や流れる水のように
深く物事に執着しないで
ここですね執着しないで
自然の成り行きに任せて行動する
そういう意味やそうです
まああのなんて言うの
禅僧 禅のねお坊さんで
あの旅してる禅僧の方のこと
雲水って言いますよね
1:30:00
あの杖みたいな棒をついて
旅をしながら修行してる人
はい雲の水と書いて雲水
あの語源がこの幸運流水の雲と水をとって
雲水となったそうです
この言葉自体は11世紀後半の
中国の北祖で活躍した祖職という人の作品の中にある
らしいんですけれども
まあこれあれちゃいます
今年作家日本代表が語るでもし活躍したら
流行語大賞狂っちゃうかな
ギリギリ入るんちゃいますかね
幸運流水で今回僕なんですけども
あのレース中走っててもちろん
その走るのに集中できたらよかったんですが
結構いろんなことね
皆さんもそうだと思うんですけど
長い間走ったら考えるじゃないですか
考えますよね考えません
で僕は今回あのめちゃくちゃ
なんか最近あったちょっと仕事上のトラブルに関することを
ごちゃごちゃごちゃごちゃとね
考えててなんかネガティブやから
やめようと思うんやけど
ついついなんて言うかな
心に移りゆく良しな仕事をですね
そこはかとなく考えたら
なんか考えながら走ってたと
あんまようないなと
あかんあかんと思いながら
またこうポジティブなこととか
家族のこと考えて
考えるようにしたりしてたんですけど
やっぱどうしてもこうなんか
やっぱ最近のことでストレスの原因っていうか気になってね
もうそこが執着なやろうなと思って
今回この幸運流水
ほんまにあの物事に執着せんとですね
雲や水のように自然に
なりゆきに任せて走りたいなぁと
生きていきたいなと思いましたね
常には無理でもやっぱりこうイライラせえへんとか
なんかあれが欲しいあれがしたい
これができんから嫌やみたいな
そういうことをなるべくこうからなんていうかな
開放されてですね
執着せんと生きていけたらいいなと
走ってやっていきたいなと感じた次第です
はい今回の力言葉は幸運流水でした
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1:33:01
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今回もなんかねオープニングから
えらい20分もダラダラ喋って長なりましたけど
最後まで聞いてくださってありがとうございます
はい細々と長くね細く長く続けていきたいと
それこそ幸運流水で
自然の成り行きに任せて
続けていきたいと思ってますんで
皆さんこれからもよろしくお願いします
ほなまた
