「スキルなし、職歴なし、アラフォー...」
そう思い込んで、自分の可能性を諦めていた私。 ワンオペ育児の中で深刻な育児ノイローゼを経験し、夢も希望も見失っていました。
でも今、私はフルリモート会社員として、家事も育児も、そして大切な自分磨きも全て手に入れています。 副業での収入も実現！夢だと思っていた理想の働き方が、現実になりました。
あなたの理想の働き方に近づくヒントが、私の放送にあるかもしれません！
【自己紹介】
アラフォー二児のママ（小2娘、年長息子）
自称ノースキル主婦からフルリモ正社員に転職成功（2024年7月～）
職歴：鉄道会社駅員 → 専業主婦 → 一般事務パート → フルリモートフルフレックス正社員
毎朝6:06に更新
会社員×個人事業主
副業はX運用で月3万円稼ぐ
転職ストーリーの漫画が発売になりました！
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#pr
＊Amazonアソシエイト登録済
【祝】マンガの主人公になります！
https://stand.fm/episodes/671735f46fef54f05c44252c
✅こんな人に聞いて欲しい
・自分は何もできないと思っている自称ノースキルの方（特に主婦）
・ノースキルからフルリモ正社員になった経緯が知りたい方
・フルリモフルフレックスの働き方に興味のある方
・子育て中で働きたいのに自由に働けないモヤモヤを抱えている方
✅こんな事話しています
・ノースキルからフルリモ正社員に転職成功した一部始終
・子育てをしながら理想の働き方を叶えるための葛藤
・副業のマネタイズ方法
・フルリモフルフレックスの働き方の素晴らしさ
・週末は子育てや日常の気づきを緩く
🗒️note更新中
https://note.com/yuzu_tea_blog/
🍵ゆず茶について
#700 祝700回＆スタエフ2周年！ゆず茶はこんな人です！
https://stand.fm/episodes/673d4a97b62232fac4835da5
#684スタエフのフォロワー、再生回数を大公開！【アナリティクス丸見え】
https://stand.fm/episodes/6729cf8fdadad376b552f08c
https://listen.style/p/rn9ebb6k?gZoQT5rM
メイクライブ 今年の流行語は◯カップ
#ゆず茶のメイクライブ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63784300b4418c968d4ab4a9
#386 美容に興味が出たキッカケ【木曜日は美容デーらしい】
木曜日は美容デー！(今日は金曜日) キタちゃんに軽率に乗っかりましたー！ キタちゃんの超有益放送⏬ シャンプー解析サイトを信用するな https://stand.fm/episodes/6577f9077b53cd528dad150b 化粧水のナガモトさんのスタエフ 木曜日は美容デー⏬ https://stand.fm/episodes/65720221580b42a439d2495f 過去に美容について話しましたー！ #230 30代主婦が続けている3つの美容習慣 https://stand.fm/episodes/64af372cd18ef8291e908333 ----------------------------------------- 有料放送に挑戦しました！ 内容⏬ ☑️こんな方に聞いて欲しい ・今、夫婦関係で悩んでいる方 ・離婚したいけど色んな事情で離婚できない方 ・仮面夫婦に育てられた子供の気持ちを知りたい方 ・仮面夫婦に育てられたけど、両親の事が好きじゃない方 仮面夫婦が絶対気をつけるべき3つの事【仮面夫婦に育てられました】 https://stand.fm/episodes/655e0322ce67d59975b73e8d #子育て #育児 #Web3 #NFT #美容 #メイク --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63784300b4418c968d4ab4a9
#385 人生初の企業案件を受けている今の率直な気持ち【ひと妻DAOすごい】
ひと妻DAO経由の案件を受けている現在の気持ちをお話ししております！ 率直に、◯◯！！ ぽぽしおちゃんのXはこちら https://x.com/popo_shio?s=21&t=41ZFbuOcuAvrCdFOVTm3vA ぽぽしおちゃんのプロフィールサイトはこちら⏬すごいよ！ https://popo-shio-2023.my.canva.site ひと妻DAOの代表 こばやしさんのX https://x.com/agrilife2030?s=21&t=41ZFbuOcuAvrCdFOVTm3vA たふさんのXはこちら https://x.com/tafu_daowork?s=21&t=41ZFbuOcuAvrCdFOVTm3vA 🌈関連放送🌈 案件が決まった時の気持ちを話してます⏬ #375 【復活】ワクワクする事がありました！ https://stand.fm/episodes/6565f6c33f19029edcd3dc21 #294 何かを始めるキッカケは身近にある。ひと妻DAOすごい！ https://stand.fm/episodes/65012ebe2e62169c28bd7324 #218 刺激を受けたい人全員ひと妻DAOに来た方が良い件 https://stand.fm/episodes/64a2dc4ecb8854018e023f2c ----------------------------------------- ひと妻DAOのDiscordはこちら⏬ https://discord.gg/c2weWauj ----------------------------------------- 有料放送に挑戦しました！ 内容⏬ ☑️こんな方に聞いて欲しい ・今、夫婦関係で悩んでいる方 ・離婚したいけど色んな事情で離婚できない方 ・仮面夫婦に育てられた子供の気持ちを知りたい方 ・仮面夫婦に育てられたけど、両親の事が好きじゃない方 仮面夫婦が絶対気をつけるべき3つの事【仮面夫婦に育てられました】 https://stand.fm/episodes/655e0322ce67d59975b73e8d #web3 #NFT #子育て #育児 #DAOワーク #あおぱんだ #ひと妻DAO --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63784300b4418c968d4ab4a9
メイクライブ クソデカニキビと戦う
#ゆず茶のメイクライブ #ニキビ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63784300b4418c968d4ab4a9
#384 私の今年の漢字と、新年に立てた目標の振り返り。【進究】
新年に決めた今年の漢字は 【究】 でした！ 実際、過ごして振り返ると 【進】 な年でした。 なので、私は今年は【進究】の年になりしましたー！(放送中に勝手ひ思いついた熟語です🤣こんな熟語はありませんw) #58 今年の漢字は新年に決めよう！ https://stand.fm/episodes/63afedb68038bccc56f2989e #215 新年に決めた目標の振り返りと現在地！ https://stand.fm/episodes/649e2d75f8597b7a18d9c802 参考にした尾石晴さんの放送 #1148 2023年の漢字発表とスマホでビジョンマップの作り方 https://voicy.jp/channel/862/434559 ----------------------------------------- 有料放送に挑戦しました！ 内容⏬ ☑️こんな方に聞いて欲しい ・今、夫婦関係で悩んでいる方 ・離婚したいけど色んな事情で離婚できない方 ・仮面夫婦に育てられた子供の気持ちを知りたい方 ・仮面夫婦に育てられたけど、両親の事が好きじゃない方 仮面夫婦が絶対気をつけるべき3つの事【仮面夫婦に育てられました】 https://stand.fm/episodes/655e0322ce67d59975b73e8d #子育て #育児 #web3 #NFT #あおぱんだ #DAO --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63784300b4418c968d4ab4a9
#383スタエフから離れてみて気づいたこと【復活します】
一週間ほど、通常放送はお休みしておりました！ 休み中に感じた事をお話ししてます！ ----------------------------------------- 有料放送に挑戦しました！ 内容⏬ ☑️こんな方に聞いて欲しい ・今、夫婦関係で悩んでいる方 ・離婚したいけど色んな事情で離婚できない方 ・仮面夫婦に育てられた子供の気持ちを知りたい方 ・仮面夫婦に育てられたけど、両親の事が好きじゃない方 仮面夫婦が絶対気をつけるべき3つの事【仮面夫婦に育てられました】 https://stand.fm/episodes/655e0322ce67d59975b73e8d ----------------------------------------- 人気のパート転職についての放送 #327 【パート主婦の転職】貴方はずっと働きたい？働き方に悩み中 https://stand.fm/episodes/6526974626fa8369ea9168b7 #314 【転職】発信活動を転職でアピールする言い回しを知りたい https://stand.fm/episodes/65165151a423879eed170bb3 #子育て #育児 #Web3 #NFT #あおぱんだ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63784300b4418c968d4ab4a9
【MSD2312】花 -Memento-Mori- / Mr.Children
今月もMSDに参加しましたー☺️🎵 #MSD2312←皆さまの歌声が聞けます🎵 さとうゆうさん、akkiさん、素敵な企画ありがとうございます😍 さとうゆうさんのMSDについての説明放送はこちら⏬ MSD2312のお知らせ https://stand.fm/episodes/656d0d9ead953ee24484dc0f 共同企画者 akkiさんの放送はこちら⏬ https://stand.fm/channels/5f69f921f04555115d071b5d カラオケ音源 カラオケ歌っちゃ王 【カラオケ】花 -Memento-Mori- / Mr.Children https://youtu.be/pfufVo6uZaY?si=5L7OUGi5J9KwUS_S ＊楽曲申請中 MSDサムネはこちらから⏬ https://youlifelog.com/monthly-song-day-thumbnail ゆず茶のMSD 11月 【MSD2311】HANABI/Mr.Children https://stand.fm/episodes/654dd3e996a5d7165c7f665f 10月 【MSD2310】ORANGE RANGE 以心電信 https://stand.fm/episodes/6520b5ad3369939c647b18ac 9月 【MSD2309】GReeeeN/愛唄 https://stand.fm/episodes/64fac42b20f09caf4e0f3244 #MSD2312 #歌ってみた #子育て #育児 #web3 #NFT --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63784300b4418c968d4ab4a9
メイクしないライブ ヤンママに相談コーナー開始⁉︎
メイクはしてません！ #ゆず茶のメイクライブ #美容 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63784300b4418c968d4ab4a9
#381 【エセ関西弁あり】コミュニティに人を呼び込むたった一つの方法
関西弁の放送キッカケで、対談が実現しました！ 12/22(金)22時から NIKUDOFUさんとお話しします！ NIKUDOFUさんの関連放送はこちら 関西弁と地方方言対話⏬ https://stand.fm/episodes/656af0760dbdcd76014908f6 関西弁でPANDAOの魅力を語った放送はこちら⏬ https://stand.fm/episodes/6569d6b7ec343a168ebfdefd おっぱいについて真剣に語った放送はこちら⏬ https://stand.fm/episodes/6543a5eb6d50d62e7916598d ----------------------------------------- 📣あおぱんだ関連のイベント情報 ✅12月10日（土）12時～18時 Nコレ沖縄 生あおぱんだ ＆ あおぱんだ遠隔ガチャ ✅12月23日（土）11時～18時 原宿スペース TikTok × SONY MUSIC アトリエプロジェクト Aoさん出演 ✅ 12月23日（土）12時～17時 Nコレ名古屋 生あおぱんだ ＆ 遠隔ガチャ ✅12月23日（土）16時～20時半 長野NFTイベント ごまさん出演 ✅12月23日（土） 21時～ メタバースvket にてあおぱんだクリスマスイベント ----------------------------------------- 有料放送に挑戦しました！ 内容⏬ ☑️こんな方に聞いて欲しい ・今、夫婦関係で悩んでいる方 ・離婚したいけど色んな事情で離婚できない方 ・仮面夫婦に育てられた子供の気持ちを知りたい方 ・仮面夫婦に育てられたけど、両親の事が好きじゃない方 仮面夫婦が絶対気をつけるべき3つの事【仮面夫婦に育てられました】 https://stand.fm/episodes/655e0322ce67d59975b73e8d #子育て #育児 #NFT #WEB3 #あおぱんだ #PANDAO #ワーママ # --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63784300b4418c968d4ab4a9
#380 コロナの緊急事態宣言の時、どうやって過ごしてましたか？
2020年の4.5月の緊急事態宣言の時、あなたはどうやって過ごしてましたか？ 息子のインフルで4日間の自宅保育が確定し、げんなりしているのですが、コロナの時はこれが2ヶ月続いてたと思うとよく生きてたなと思います🤣 皆さまのお話聞きたいです！ ----------------------------------------- 有料放送に挑戦しました！ 内容⏬ ☑️こんな方に聞いて欲しい ・今、夫婦関係で悩んでいる方 ・離婚したいけど色んな事情で離婚できない方 ・仮面夫婦に育てられた子供の気持ちを知りたい方 ・仮面夫婦に育てられたけど、両親の事が好きじゃない方 仮面夫婦が絶対気をつけるべき3つの事【仮面夫婦に育てられました】 https://stand.fm/episodes/655e0322ce67d59975b73e8d #子育て #育児 #NFT #WEB3 #ワーママ #ワンオペ育児 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63784300b4418c968d4ab4a9
#379 【こっそり配信】11月の再生回数ランキングと考察
どうしても月初に配信したかったネタを夜にこっそり配信します！ 11月再生回数ランキング 1位 【MSD2311】HANABI/Mr.Children https://stand.fm/episodes/654dd3e996a5d7165c7f665f 2位 #349おっぱいについて聞いてみたい3つの事(真剣です) https://stand.fm/episodes/6543a5eb6d50d62e7916598d 3位 #360 子供に「赤ちゃんってどうやってできるの？」と聞かれたら何て答える？ https://stand.fm/episodes/65521e0e3959d47fcacb507b 他はほぼ同じだったので、個人的オススメ #359【無益すぎる】ロケ⚪︎ト団風自己紹介と、私の紹介ソング https://stand.fm/episodes/654dd5d396a5d7165c7f668e #356 予約投稿を誤って「今すぐ公開｣してしまった時の対処法【配信者向け】 https://stand.fm/episodes/654cd6ef05ea7d3a76fb1100 先日の有料放送リンクはこちら⏬ 【こんな方に聞いて欲しい】 ・今、夫婦関係で悩んでいる方 ・離婚したいけど色んな事情で離婚できない方 ・仮面夫婦に育てられた子供の気持ちを知りたい方 ・仮面夫婦に育てられたけど、両親の事が好きじゃない方 仮面夫婦が絶対気をつけるべき3つの事【仮面夫婦に育てられました】 https://stand.fm/episodes/655e0322ce67d59975b73e8d 不定期メイクライブ 平日8:15頃から気まぐれ開催 https://stand.fm/episodes/6552b15f3959d47fcacb586c 性教育ネタ、有益、無益さまざまな挑戦！ メイクライブも始めました！ #子育て #育児 #NFT #WEB3 #ゆず茶の再生回数ランキング --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63784300b4418c968d4ab4a9
#378 関西弁でPANDAOの楽しさを語んねん！
ただただ、関西弁で話しております！ 笑ってもらえたら嬉しいです… 関西弁禁止スペースのアーカイブはこちら⏬ https://x.com/kapot1014/status/1730550319845945409?s=46&t=41ZFbuOcuAvrCdFOVTm3vA PANDAO女子会スペースアーカイブはこちら⏬ https://twitter.com/i/spaces/1rmGPMlzlobJN ----------------------------------------- 有料放送に挑戦しました！ 内容⏬ ☑️こんな方に聞いて欲しい ・今、夫婦関係で悩んでいる方 ・離婚したいけど色んな 事情で離婚できない方 ・仮面夫婦に育てられた子供の気持ちを知りたい方 ・仮面夫婦に育てられたけど、両親の事が好きじゃない方 仮面夫婦が絶対気をつけるべき3つの事【仮面夫婦に育てられました】 https://stand.fm/episodes/655e0322ce67d59975b73e8d ----------------------------------------- 人気のパート転職についての放送 #327 【パート主婦の転職】貴方はずっと働きたい？働き方に悩み中 https://stand.fm/episodes/6526974626fa8369ea9168b7 #314 【転職】発信活動を転職でアピールする言い回しを知りたい https://stand.fm/episodes/65165151a423879eed170bb3 ----------------------------------------- 人気の放送 #185 応援のためのNFT、無理して購入してない？ https://stand.fm/episodes/64760965fc09403755c940f2 #2 なぜ唐突に、音声配信を始めようと思ったのか！ https://stand.fm/episodes/637f6979b7a000d130b866ef ----------------------------------------- 片付けに関する放送はこちら #344 【断捨離】メルカリ出品に向いてる物、不向きな物 https://stand.fm/episodes/6534c9e4342b5a65f525b178 #337 【断捨離】服やアレの替え時って決めてますか？ https://stand.fm/episodes/65321c6960f56f2e78731f40 #274 断捨離によって得られた最高の臨時収入 https://stand.fm/episodes/64e9ea4afe0a51685ac712e7 #子育て #育児 #Web3 #NFT #あおぱんだ #PANDAO --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63784300b4418c968d4ab4a9
#377 【12月】今月の目標と先月の振り返り ほぼ達成できず、けど前向きです！
12月の目標はこちら！ 1.ポートフォリオをつくる 2.粗大ゴミ持っていく 3.娘の机を綺麗にする 4.本2冊読む 5.スタエフ的一年のまとめを作る 先月の目標の放送ははこちら⏬ #347 【11月】今月の目標と、冒頭の挨拶を迷っている件。 https://stand.fm/episodes/653c7b87b14cc2ed83ed141c 先日の有料放送リンクはこちら⏬ 【こんな方に聞いて欲しい】 ・今、夫婦関係で悩んでいる方 ・離婚したいけど色んな事情で離婚できない方 ・仮面夫婦に育てられた子供の気持ちを知りたい方 ・仮面夫婦に育てられたけど、両親の事が好きじゃない方 仮面夫婦が絶対気をつけるべき3つの事【仮面夫婦に育てられました】 https://stand.fm/episodes/655e0322ce67d59975b73e8d ----------------------------------------- Amazonの買い物は私のリンクから飛んで頂けたらめちゃくちゃ嬉しいです！何買っても大丈夫です🙆 Amazonアソシエイト登録済み https://amzn.to/407izpH #PR #子育て #育児 #NFT #Web3 #ワーママ #仮面夫婦 #有料放送 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63784300b4418c968d4ab4a9
#376 発信は誰の為でもなく自分の為にやっている！恩人の話を聞いて思ったこと。
たけかおさんのVoicy https://r.voicy.jp/DGw9rejwmj3 バブリーたまみちゃんのVoicy https://r.voicy.jp/5gJmZMpBKBP #子育て #育児 #NFT #WEB3 #ワーママ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63784300b4418c968d4ab4a9
#375 【復活】ワクワクする事がありました！
昨日の放送は闇すぎて非公開にしました。 しばらくスタエフも休もうかと思っていたタイミングで、すごくワクワクするお話しがありました！ ただ今の気持ちをツラツラと話しているだけですが、元気です！ ひと妻DAOのDiscordはこちら⏬ https://discord.gg/r7ZdYvym #WEB3 #NFT #子育て #育児 #ひと妻DAO --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63784300b4418c968d4ab4a9
#373有料放送に挑戦した感想と続編の悩み
有料放送に始めて挑戦して感じた事をお話ししてます！ 先日の有料放送リンクはこちら⏬ 【こんな方に聞いて欲しい】 ・今、夫婦関係で悩んでいる方 ・離婚したいけど色んな事情で離婚できない方 ・仮面夫婦に育てられた子供の気持ちを知りたい方 ・仮面夫婦に育てられたけど、両親の事が好きじゃない方 仮面夫婦が絶対気をつけるべき3つの事【仮面夫婦に育てられました】 https://stand.fm/episodes/655e0322ce67d59975b73e8d #子育て #育児 #NFT #WEB3 #ワーママ #ワンオペ育児 #スタエフ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63784300b4418c968d4ab4a9
#372【子育て】ガチでただの親バカトーク 小1娘、年中息子 子育て日記
ただの子育て日記です。 #子育て #育児 #web3 #NFT #ワーママ #サードプレイス --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63784300b4418c968d4ab4a9
#371 小1の宿題、片付けやらない問題の対処法を教えて！【子育ての悩み】
小1娘に頭を抱えております。 宿題、片付けやらない問題。 皆さまはどうやって対処されてますかー？ 過去にも小1の悩みを話してます⏬ #227 小1の夏休みが恐怖！乗り切り方を教えて！ https://stand.fm/episodes/64af0b04b1986c8d58457596 #53 小学校入学の親側の不安！不安しかないよー https://stand.fm/episodes/63aa997f6cfd4294aea5f63a #子育て #育児 #web3 #NFT #ワーママ #ワンオペ育児 #ワンオペ育児 #小1の壁 #ゆず茶の子育ての悩み --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63784300b4418c968d4ab4a9
#370 祝！スタエフ初めて1年！初回の放送で作ってた料理は何？
スタエフ初めて1年経ちましたー☺️✨ さて、私が初回放送を撮りながら作っていた料理は何でしょう？ コメント欄で教えてね！ 初回放送はこちら⏬ 初めての放送！1人語りって難しい！ https://stand.fm/episodes/637f181b9f15d38cd36d3d5e #2 なぜ唐突に、音声配信を始めようと思ったのか！⏬ https://stand.fm/episodes/637f6979b7a000d130b866ef #7 主婦トーーク 息子の赤ちゃん返りについて https://stand.fm/episodes/63845ab27ec342a3a9900711 楽しく配信できてるのは、皆様のおかげです！本当にありがとうございます！ #子育て #育児 #web3 #NFT #ワーママ #ワンオペ育児 #歌ってみた #スタエフ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63784300b4418c968d4ab4a9
#369 結婚して苗字が変わるのがめちゃくちゃ嫌だった話。
結婚して名前が変わる時、めちゃくちゃ抵抗あったのを思い出したので撮りました！皆さまはどうですか？ 夫婦別姓はいつか導入されるのだろうか。 過去にも男女のモヤモヤを話しております⏬ #182 【夫婦関係】夫婦平等とは？飲み会に行く事のママの罪悪感について https://stand.fm/episodes/6471fd25259a4f4c46ff50d7 #子育て #育児 #web3 #NFT #ワーママ #ワンオペ育児 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63784300b4418c968d4ab4a9
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・手帳で自己理解を深めて自分らしいキャリアを作る ・唯一無二のキャリアをつくる伴走コーチ ・女性管理職で社内コーチ、個を生かすチームメーカー ・中2男子&小2女子を育てる40代シングルマザー ・自分らしいキャリアを歩む過程を発信中 【チャンネル紹介】 シングルマザーとして2人の子どもを育てながら、 仕事では営業の管理職5年目。 手帳を使ったり発信をしながら自分軸を育てています。 そんな私が自分らしく心地よい働き方や暮らし方を手に入れる過程や思考などをお話するチャンネルです。 ママだからとか、女性だからという理由で 自分が本当にやりたいことを諦めずに 自分らしいキャリアを歩む人を増やしたい、 女性が働きやすい世の中にしていきたい、 そんな想いもお伝えできたらと思います😌 【配信内容】 週2回（火・木曜）6:10配信 自分軸手帳の使い方 女性管理職としてのキャリア、日々の学び 2児の子育てや暮らしまわり暮らし、雑談などをテーマに お話しています🎙️ X（Twitter）はこちら☟ https://twitter.com/Azuuu5567 note始めました☟ https://note.com/aki234 ▼Listenはこちら（ポッドキャストの書き起こしサービス） https://listen.style/p/azucareer?EzMP33BZ #フルタイム会社員 #フルタイムワーママ #シングルマザー #女性管理職 #女性マネージャー #キャリアの話をしよう #あづの手帳術