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どうもリハテツです。 心と体のケアカフェへようこそ。
このラジオでは、心と体がちょっと楽になるお役立ち情報をお届けしています。
はい、ということですね。今日は、 無理ゲーでも楽しむしかないというお話をしていきます。
半分愚痴であり、半分学びであり、みたいな感じの放送なんですけれども。
先日ですね、日曜日ですかね。子供とちょっといろいろ会って、楽しいこともありつつ、大変なこともありつつ、
その中でね、やっぱりこう、うつで子育てをするっていうのはかなり難しいよなって思っていて、
いやー無理ゲーだなぁと思ってたんですけど、 まあその中でもね、やっぱりこう楽しむしかないかなっていうのをちょっとね、
だんだんこう時間を経つにつれ開き直ってきた部分があったので、ちょっとそんなねお話をしていきます。
先日日曜日ですね、 まあ
子供が結構楽しみにしていたイベントがありまして、 ただ自分やっぱり天気がね悪くなるとすごい体がだるくなっちゃうんですよね。
まあなので正直なところ行きたくねーなーっていう気持ちがありつつも、 まあそれでもやっぱ子供がね楽しみにしてたからね、なんとか行こうと思って
行ったわけです。 ただねやっぱり人気なイベントですので、もう駐車場が満車になっちゃったんですよね。
まあそこからですね、子供がやっぱりもう 不機嫌マックスで
まあどうしたもんかと思って、 とりあえずお昼はじゃあ
外食好きなものをね食べていいよということで、 まあマックがね食べたいということで、マックを食べに行きました。
まあそれで雨も降ってたので 家の中で何かできることと思って
じゃあ おやつ作りで
クッキーを一緒に作ろうということで、クッキー作って まあそれでね
自転車もそろそろね4歳になったので買いたいなってことで、 ずっとね言われていたので、自転車も買いに行こうということで行きました。
正直ねもうその時点でかなり体は辛かったです。 もううつでもう天気が悪くて
死にそうだったので まあそんな状態だった
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わけでやっぱりもう 前々から思ってたんですけど
うつ病になって子育てをするってかなり無理ゲーに近いなと思っていて どうすればね
うーん 心地よくやるのはたぶん無理ですね
気持ちがいかに楽にできるかっていうところをね そう探しつつで
ただ今回は 自分の心を乱さず
いかに浸透にならずになんとか対応できたところはまず自分としては褒めて あげなければいけないなというところであるんですね
まあ そういうところもありつついろいろ考えていく中で
世の中やっぱ無理ゲーってたくさんありますよね どうですかこれ聞いているあなたもやっぱり思うことあると思います
これに関しては正直自分にはもうどうしようもできないこととか 苦手なこととかたくさんありますし
生きている中ではそれをやっぱり やらなければいけない瞬間とかありますよね
それでもやっぱり何がね苦しさというか 大変さっていうものがありつつも
まあその苦しさも楽しむぐらいの気持ちでいかないと上手く乗り越えられないのかなと
うつで子育てって本当にマジで苦しいです 何が攻略法なのかさっぱりわかんないんですけど
ある意味そういう 何かこの攻略法を探すために
やっていくっていうのも一つありなのかなと思っていて 例えばその攻略法が見つかったらこの情報の発信のネタになるぞみたいな感じで
逆にこういうの困ってるよっていうのも一つの情報のネタになったりとかして 意外と何かそう苦しみながらも何か無理ゲーだなぁと思いつつも
実は何か楽しめる要素って結構たくさんあるなぁと思っております まあそしてそのねやっぱり無理ゲーみたいなね
感じなものを何とか乗り越えるためには やっぱり自分一人の力っていうのはかなりね厳しいと思います
誰かあの頼れるパートナーであったりとか友人であったりとか 親であったりとか誰でもいいんですけれども
何かこうね ちょっと愚痴でも聞いてくれよみたいな方がいると楽ですし
なんかそういうコミュニティねなんかちょっとした 繋がりコミュニティですね
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リアルの場でもいいですし ネット上でのそういうコミュニティっていうところ何か繋がる場所があるだけでも
ちょっと自分が辛い時には なんか逃げ道になるかなと思います
なので 無理ゲー大変だなって思うことでもどこか何かね
楽しさを見つけたりとか 大変な時は誰かに頼るとか誰かに愚痴が言えるようなね
そういう場所を作っておくっていうのが 心と体を健康に保つためには大事なことかなと思います
はいということでですね こんな形で今日も配信してきました
僕はですね6月の12日にですね コラボライブ2本やります
あと2本です まず一つ目14時からはリコさんという方と
在宅ワーカーのための健康相談ということでお話をします あと21時半からですね
海野さんという方と AI時代のメンタルヘルスについてということでお話ししていきます
ぜひお時間ある方はね そちらのね
コラボライブの方に聞いていただけるとありがたいです というわけでですね
また放送が良かったなって思った方は いいねをそしてチャンネルのフォローをよろしくお願いします
それでは最後までお聞きいただきありがとうございました
