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おはようございます。鶴岡慶子です。この配信では、花火や天気、言葉に関することなどをお話ししています。司会やナレーションを通じて日々感じたことなどを語る声の日記です。毎朝更新しています。
先日、夜中にたまたま起きていたら、ラジオのゲストの方から、スケジュールに関するメールが、深夜1時30分に来たんです。
実は私、その日は、0時ぐらいまで打ち合わせで外にいたので、帰宅したのが0時30分ぐらい。その後、その日の残無整理をしていましたので、1時30分にメールが来て、本当にびっくりしました。
でも、私も起きていたので、そのメールに対する返信をしました。その返信の中に、それにしてもこんな時間まで起きてるんですか?って書いたんですよ。
そしたら次の日、それに対してまた返信がきまして、追伸。1時30分前に寝ることはないタイプです。って書いてありました。
いやー、びっくりしましたね。私も最近の自分は、どちらかというと夜型と思っていたんですが、この方は何でしょうね。
深夜型という言葉を作りたいぐらい、私が自分で夜型だなーって思っているその夜型とは全く違う人種だなって思いました。
この方を前にしては、私の夜型はもうひよっこのひよっこだなって思います。
私の生活を少しご紹介しますと、私の朝は7時ぐらいに起きて、とびきり早いわけじゃないんですよね。
その前に目が覚めたりはするんですけれども、実際に起き上がって行動するのが7時過ぎです。
夜は0時過ぎに寝ることが多いです。これはどちらかというと、夜型って言えるんじゃないかなって思っています。
日中は司会の仕事で出かけたり、ラジオの取材で出かけたり、あるいは週に1回、火曜日ですけれども、お友達のお手伝いで秋田の野代市まで出かけます。
野代市っていうのは、秋田市から北に90分ぐらいの運転で行くところです。
夕食を食べた後は、もう1回仕事をします。仕事っていうかルーティーンですね。この時間は毎日のルーティーンで動いています。
やることは大きく2つあって、1つは天気図を見て、翌日の秋田市の天気をあるパン屋さんに送っています。これは毎日やっています。
もう1つは、この音声配信を収録することです。これが通常運転といったところなんですが、それでも夜、企業のコンサルで出かけることもありますし、
ズームでの勉強会に参加したりしますし、そうなると夜のリズム狂っちゃいますよね。
あとはイベントであるとか、執筆活動もしますし、その他、もろもろ編集などの締め切りが近づいてきますと、この毎日やっている通常運転のルーティーンが終わった後にやることもありますので、そうなるとやっぱりレイジ過ぎちゃうこともあるんですよね。
まさに冒頭で紹介した深夜のメールをいただいた時っていうのは、こうやってズレ込んでしまった時です。
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夜型、夜型って言ってますけど、もちろん朝ワイドのラジオを生放送でしていた頃は、放送の当番じゃない日もできるだけ同じ時間に起きていようと心がけていました。
朝ワイドの生放送は17年間やったんですけれども、最初の8年は週に3回、垂目禁で出演していましたし、前は6時台に番組がスタートしていました。
今はね、7時30分スタートですけどね。なので、暗いうちに起きる感じをずっと続けていました。
でもそれまでコンビでやっていた番組が、一人体制に変わって週1回の担当に減りましたので、この超朝型リズムっていうのは完全にその時は崩れちゃいました。
週の半分朝型だったら全部朝型の方がいいだろうっていうことと、週に1回しか超朝型じゃないのに、他の日もっていう感じにはどうもならなかったんですね、私は。
そうなるとね、この担当曜日の前の日、寝るのが大変なんですよね。振り返ると毎回浅い眠りのままスタジオに行っていたんだろうなって思います。
寝てるようでいて寝てなかったっていうか、起きなきゃいけないので寝られないっていうとすごく苦しかったし、いつの間にか寝てるんだけど、でも絶対起きなきゃいけないっていう緊張は体中にあったんだと思うんですよね。
なので担当曜日はもう慢性的な寝不足だったって言えるかもしれません。もちろん放送中は元気に勤めていました。
スタジオに行くと体中が起きますので、そして本番モードになりますので、もちろんその辺は全く問題なかったんです。
ただ本番終わった後に、終わった途端にもうぐったりして急に眠くなったりしたので、毎週体のメンテナンスを受けながら、そこで一寝してから自宅に帰ってきていました。
そんな生活を卒業したのが、この3月で2年になるんですけれども、相変わらず遅刻する夢とか、何も準備していないのに放送がスタートしてしまうという夢は未だに見ます。
そう考えると相当なプレッシャーの中でやっていたんでしょうね。特に一人体制になってからは変わりがいないって思うから、なおさらそう思っていたんじゃないかなって思います。
ただそれも自分では全然自覚がなくて、潜在意識の中にそうあるからこそ、未だにそうやって夢に出てくるんじゃないかなって思います。
ただお話ししてきた通り、生活のリズム自体はすぐに変化して、新しい形に馴染むもんなんだなって思います。
それはあっという間に馴染みました。
真夜中までは起きてはもちろんいないですけれども、どちらかといえば夜型生活を今はしています。
皆さんはどんなリズムでしょうか。コメントで教えてください。
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ではではまた明日もお会いしましょう。
鶴岡慶子でした。
