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おはパン🍞です。
2月4日、火曜日、素敵な一日が始まりました。
ラジオ【パンジオ】始めるよ〜。
このラジオでは、50歳までに会社員を辞めて、
お金も時間も手に入れたパンが、
自由に人生を楽しむラジオです。
今日もよろしくお願いします。
今日のテーマは、
やめられない🎶とまらない🎶悪習慣🎶
ということで、今日の配信は、悪習慣についてお話ししたいと思います。
皆さん、悪い習慣、悪習慣、何かありますか?
もう僕はね、明確にあるんですよ。
それが、ポテチです。
なんかね、ポテチすごく好きで、
本当にね、結婚する前まではね、
ご飯と一緒に、晩ご飯と一緒にね、
ポテチを一袋食べるっていうのをずっとしてました。
今でもね、その習慣がちょっと実は残っていて、
嫁さんがね、ご飯を作ってくれるときはね、
さすがにポテチ開けるわけにはいかないので、
普段は開けないんですけども、
例えばお昼ご飯ね、会社で一人で食べるとか、
そういったときには、大体ね、ご飯と一緒に、
お弁当ですね、お弁当と一緒にポテチを一袋食べてます。
で、最近ね、ふるさと納税がこの年末追い込みだったじゃないですか、
それでね、ポチッちゃったんですよ。
ポテチのダンボール一袋、一袋じゃない、一箱詰め。
でね、1月の中旬ぐらいにね、来ました。
ダンボールいっぱいのポテチが。
だから僕はね、残業がね、最近ずっと遅いので、
一人で晩ご飯食べるんですよ。
そのときね、毎日、なんと11時、23時ぐらいに、
ご飯と一緒にポテチを一袋食べてます。
もうね、これ癖づいてますよね、完全に。
いやー、ダメだなって思ってます。
で、なんでね、こういうことになるのかなって思うと、
僕はね、やっぱりストレス発散の方法としてね、
こういったポテチっていうのをやっているんだろうなって、
うすうす感じてます。
で、たまたまね、昨日読んだ本で、
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ストレス発散で、
暴飲暴食やネットがやめれないっていうのはどうなの?
みたいな話が書いてありまして、
別に暴飲暴食とかネットで、
ストレス発散しなければいいじゃないかって書いてあったんですね。
いや、それは間違いないと。
じゃあどうやってやるんだって言ったときに、
運動って書いてあったんですよ。
筋トレ、ウォーキング、ランニングです。
なるほど、なるほどだと。
で、やっぱりこうね、
チャットGPTでね、本当にいいのかなっていうのを聞くとね、
やっぱりストレス解消にはね、
運動とか筋トレをするとね、
脳内のホルモンの分泌がされていいですよとか、
ストレスホルモン減りますよ、
達成感、自己肯定感上がります。
気分転換にもなります。
睡眠の質も向上しますって書いてあったんですよ。
ただ、ハードルがある。
なんかね、ポテチをやめて、
じゃあランニングします、筋トレしますってなると、
ハードルを感じるのは僕だけでしょうか。
でもね、そう言ってても仕方がないっていうことで、
これからね、筋トレ、ランニング、ウォーキングしていこうと思いました。
しっかりね、ポテチをやめて、
しっかりそういったところで、
体づくり、健康づくりっていうのもできて、
ストレスがね、減れば最高じゃないですか。
やっぱり僕はね、
冒頭でも言ってるように、
50歳で会社員辞めて、
お金も時間も手に入れるって言ってるんですよ。
そんなね、僕が50歳になった時にね、
健康じゃなかったら、
どこにも遊びに行けない、何もできないんですよ。
それじゃ意味がない。
だから、しっかりとそういったところを意識して、
運動、筋トレやっていこうと思います。
ただね、一つだけ不安に残っているのが、
ダンボールいっぱいのポテチがあるんですよ。
だから、一週間に一袋ご褒美として、
そこは自分に許していこうかなと思ってます。
甘い。
それでは、今日も最後まで聞いていただき、
ありがとうございます。
皆さんのいいねやコメント、いつもありがとうございます。
ぜひ、今日も聞いてくださった方は、
ポチッといいね、コメントで絡んでいただいたり、
自分の悪習慣、教えていただけると嬉しいです。
それでは、今日も最高の一日になります。
皆さん、一緒に楽しんでいきましょう。
じゃあね。
今日はポテチ食べません。
