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どうもおはようございます。心理カウンセラー大山です。
いつも自分時間を聞いていただきましてありがとうございます。
いつも自分時間というのは、自分らしく自分を生きるということをテーマに毎日配信しております。
本日もよろしくお願いいたします。
今は先生さんの音声配信ということで、
HSPの私が、HSPの方向けにお伝えしております。
今日のお話、よく聞くお話になってしまいますけれども、
先ほどまた降りてきたというか、話したいなと思ったのでお話ししたいと思います。
それはですね、HSPの方、よくやることですし、よく落ち込むと思うんですけれども、
やってはいけないこと、それは比べること。
そして比べることだけ切り抜いてしまうと、
じゃあどこで評価するとかですね、どこで自分のことを分かればいいんだと思ってしまうんですけれども、
そこですね、比べて自分が少ないなと思うことはやめましょうということです。
よくですね、今もブログ見てたんですけど、他の方の。
僕結構ウロウロするのでこの時間、プラットフォームをウロウロしていて、いろんなプラットフォームですね。
数字出てくるじゃないですか、喜んでいる、お祝いしたくなるような数字。
これですね、お祝いしたいということと、自分と比べて自分は何が足りないんだとかですね、
自分の足りなさ、自分の欠けているところっていうの方にフォーカスされてしまう、いい価値です。
なのでそこをですね、比べているうちはですね、数字見れなくなるし、
他の記事とか他の方の記事とか読まない方が逆にいいと思います。
その時期というか、これ結構波があるので結構パッと数字見て、
例えばフォロワー1000人でもいいですし、1万回視聴されているとか何千回視聴されているとか、
いろいろ出てると思うんです、数字が。
それを見て落ち込む時期と、結構ですね、のめり込む時期ってあるんですよ。
これ波になっていることなので、見てもいいんですけど、
その時はですね、自分がこの方をおめでとうを言いたいっていう気持ちの時、感情の時と、
自分で足りないなって思う時。
これですね、その後の行動結構変わってくるので、足りないと思ったらですね、結構落ち込んで、
もう辞めたくなるとかってなっちゃうんですけど、
そうじゃなくて、お祝いしたい、とりあえずコメント欄開こうと思う時って結構成長の時期に入っているんですよ。
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っていうのがこのバイオリズムになっている感情、自分のマインドの部分ですね。
その矢印が上に向いている時なので、コメントをして自分の改善とかいろんなことをしだすと思います。
ちょっと落ち込んでしまう時っていうのは、違うことをしてリラックスした方がいいかなと思います。
なので、自分ってこうなんだって決めるのもいいんですけど、
自分の中でも、登っている時と今はですね、おとなしくしている時、調整する時っていうのがありますので、
一律にですね、行動を決めない方がいいかなと思います。
僕はですね、そのようにですね、人にもよりますけれども、
この方のとりあえずコメント書きたい、お祝いのコメント書きたいって思ったら、
その時は何かを集中的に学ぼうと思っています。
その時の方が入っていくからです。
いつも数字のことを言っているなっていう見方もする時あるんですよ。
嫌だなって思う時。
そんな時は、もうネットを閉めます。
スマホをいじりません。
読書とかして、コーヒー飲みながら読書とかしてリラックスするっていう風な感じで、
自分の今をですね、自分に教えてあげるっていうことをやっていくと、
HSP、繊細な方はですね、疲れづらくなっていくと思います。
体験なんですけど、いまだにですね、僕も疲れていきますので、
どんどんですね、自分のことを学びながら自分時間を過ごすということを毎日やっております。
そして音に残すっていうのも大事です。
ということです。
本日はですね、音声配信に関してなんですけれども、
数字を見た時に、誰かの数字を見た時に、
自分の心の矢印がどっちに向いてるかっていうのがわかってきますというですね、内容でした。
それではまたお会いしましょう。
ありがとうございました。
さようなら。
