00:04
はい、どうもおはようございます。心理カウンセラー大山です。
いつもお自分時間を聞いていただきましてありがとうございます。
今日もですね、朝の放送、HSPの音声配信ということで
いつも自分時間をお送りいたします。
いつも自分時間というのは、自分らしさ、自分を生きるということを
テーマに毎日配信しております。
よろしければお聞きくださいということで
HSPの音声配信なんですけれども
音声配信といっても結構ですね、いろんな種類あって
まずですね、HSPの方がやって欲しいこと
私がやっていることなんですけど
やっぱりですね、交流っていうのを求めて
音声配信をすると思うんです、最初は。
目的が、お話ししたいとか喋りたい、誰かとつながりたいとかですね
コロナの状況で、例えばバイトが終わってもですね
そのバイト終わりに喋っちゃいけないとか
食事中も喋っちゃいけないとか
というふうに約1年間ですね、止められてきたわけですよね。
なので今度はですね、喋りたい欲求、あるんですけど
我々HSPとしてはですね
普段からこう気をつけていかないとというかですね
細かいことを気にしすぎるので
この溜まった思いをですね、一気にバーンと出すとですね
また何か辛い思いをするんじゃないかとか
嫌な思いをするんじゃないかとかっていうですね
喋らない方がいいんじゃないかという風にですね
流れてしまいがちなので
音声配信とかラジオとかですね
クラブハウスとか
いろんなことに手を出し始めます。
なんですけれども
この氷を持つっていうのも結構大事で
得意な人もいれば苦手な人もいて
HSPの方は基本的に苦手な方が多くて
それでもですね、何かを求めて一歩踏み出しています。
でもですね、あまりですね
氷を持ちすぎることはやめたほうがいいかなと思います。
その時はですね、氷を持てたお話ができるという風に
盛り上がってはいるんですけど
結構ですね、途中からきつくなってくると思います。
僕はですね、最初から氷をそんなに求めないというかですね
結構応援するって言ったら
帰ってくるのを気にしないで応援しっぱなしっていうタイプなんです。
なぜならですね、応援したいからなんです。
喋りたいからなんです。
でもですね、何かを求めてないんです。
行ったらこう返してほしいっていうのを求めてなくて
一方的な応援がしたくて
誰かの助けになりたくて
役に立ちたいっていうですね
自己猶予感がかなり高いタイプなので
そういう活動をしているんですけれども
結構ですね、苦痛じゃないんですけど
03:00
辛くもないんですけど
疲れる部分があります。
気を使うっていう意味で。
皆さん気を使っていると思うんですけど
気の使う部分がちょっと変わってるんですね。
細かすぎて。
そういう部分がですね、顔を出してくると
その発信ごとやめてしまおうかなって思ってしまうんです。
せっかく始めたのに。
なのでHSPの方はですね、ちょっと気をつけてほしいのは
最初は交流をもって楽しくやってるかもしれないんですけれども
自分のですね、枠内で
枠内というかですね、限界をここはですね
超えない方がいいんじゃないかなと思います。
今までどのくらいの交流を持っていたか
それがですね、増えたところでですね
自分に負担がかかっているということに
気づかずに盛り上がってしまう。
そして気がついた時にはもう疲れているという状態になってしまいますので
まずはですね、自分を知る。
自分らしく生きるというのは
そういうところかなと思います。
自分を知るということですね。
理解する。
でですね、盛り上がっているうちはですね
クラブハウスにしてもそうなんですけれども
楽しいんですよ。楽しいんですけれども
元々の性質がHSP
繊細なものですから
一言でバツンと終わっちゃう場合があります。
徐々にじゃなくて。
なのでこの急激に
いきなりSNSとか音声、ラジオとか
クラブハウスとかで
お話をどんどんしていったのに
いきなりですね、顔を見せなくなる
というのはよくあることなんですけど
気がついたら疲れてたという状態です。
なので自分のですね
体力とかですね
気力もそうなんですけど
見極めながら
理解しながら
いった方がいいかなと思います。
僕もですね、最近ちょっと
オーバーワーク気味ですので
少し大人しくしようかなと思ってます。
というのはですね
今日の放送は全て私のことでございます。
少しですね盛り上がりすぎていたなっていうのがあって
クラブハウスはやってないんですけど
音声配信をちょっとですね
弱めながら
やってきますけど
ブログの方もですね
書きながら
もともとのルーティンに戻して
そのルーティンが
ルーティンに余裕ができたらですね
その分何かをするとか
していったらいいかなと思います。
なので音声配信もですね
いろいろプラットフォームで配信されていて
ブログもですね
ノートを書いていて
メルマガも始めてしまって
またYouTubeもですね
再開して音声だけですけど
いろんなところでですね
配信しているのが
今年年末ぐらいからですね
年末ぐらいから続いてますので
3ヶ月ぐらいやってます。
なのでそういうところも含めて
ちょっとですね
ブログを書くことと
Kindleで出版することとかですね
いろいろやりたいことがあるので
06:01
2月のですね
今17日ですね
ここから2月末まではですね
文章を書くとか
言葉にする
言葉に落とし込んで
自分を見極める
ということに使っていきたいと思います。
なのでHSPの方
聞いていられましたら
HSP以外の方はですね
何言ってんだとか理解できないというのは
5人中1人がHSPということであれば
5人が聞いていれば
4人は理解できない会話かもしれないんですけれども
HSPの方には届くと思います。
なので自分のペース
マイペース、崩さずにいきましょう
ということです。
ということで
本日もありがとうございました。
またお会いしましょう。
さよなら。
