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みなさん、こんにちは。
心理カウンセラー大山裕介です。
いつもこのポッドキャストを聞いていただきまして、ありがとうございます。
このポッドキャストは、心理カウンセラーである私がですね、心についてお話をする、心が少し楽になったりですね、ちょっとやる気になったり、
あ、これで大丈夫なんだって、ちょっと安心するようなですね、内容をお話しする番組です。
少しの時間ですが、お付き合いいただきたいと思います。
今年もですね、12月になりまして、そろそろですね、年末を迎える頃だと思われます。
みなさま、いかがお過ごしでしょうか。
こちらはですね、北海道なんですけども、寒さはですね、冬、冬通りというかですね、
入る地域は雪がすごく少ないところで、縛れるっていう感じの地域なんですよ。
で、もともと札幌に住んでいたので、札幌にいる頃はですね、積雪がすごく多くて、
朝起きたら、膝まで雪が積もって、膝の部分までね。
そんな感じで、雪かきからスタートするような時期なんですけども、
こちらはですね、まず部屋を温めるとかですね、本当に体調管理というのがすごく大事な地域になっております。
今日はですね、心のラジオということで、2年ぐらい前からお話しさせていただいているこの番組なんですけれども、
12月、これを2021年、ちょっと口が回らないんですけれども、2021年を終えて、
2022年1月からですね、またあまり変わらないとは思うんですけども、リニューアルしたいなという気持ちもあります。
というのは、同じ放送をずっと続けてきて、消した放送を入れれば、今消してないので320ぐらいあるので、倍ぐらいの量を放送しているんですね。
600とか700とかいくと思うんですけども、ちょっといまいちですね、方向性がわからない。
本当に心が豊かになるのか、軽くなるのかという不思議な状態になると思いますので、はっきりですね、方向性というのを見せていきたいと思っている次第でございます。
なので、このですね、無駄だと思われること、一見無駄だと思われることだったり、あると思うんです。
毎日続けていることで、ダイエットだったり勉強だったり、いろんなことを毎日続けていて、これでも本当に役に立つのか、このままでいいのかなって、僕もすごく不安を抱える人間なんです。
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なので気持ちがすごくわかるんですよ。
でもですね、無駄じゃないことを続けるって簡単なんです。実は。
何かの役に立ったり、無駄じゃないってわかったり、誰かのためになったりもそうなんですけども、自分のためになったり、目に見えて成果が出るもので、続けることって簡単なんですよ。
なぜなら、成果が出てるから。無駄じゃないってわかってるから。
その逆に、僕もニュースレターもほとんど読んでいる方が増えないというか、一部の方、ずっと読んでいただいている状態なんですけども、増やそうともしてないんですけども、増えたらいいなーぐらいで続けてるんですよ。
で、その行動が無駄かと言ったら、無駄じゃないんですよね。
なぜかというと、これがゼロでもですね、読者さんがゼロでも無駄じゃないんです。
毎日1000文字から1500文字という文章を書いて、SNSに投稿する時にいつも面倒くさがってしないこともあるんですけど、ラジオを撮ったりニュースレターを書いたり、誰かが豊かになったり、誰かのためになったりっていうのが見えづらい状態。
コメントもニュースレターの方は書けないようにしているので。
どんな方がどんな思いをして聴いているのか、読んでいるのかっていうのが分からない状態にして毎日続けてるんですよ。
それが最初、当初楽だったんですね。
いつもコメントをいただいたり、コメント返したり、リアクションによって書くテンションが変わったりっていう浮き沈みが激しすぎて、ブログとか書いてて疲れちゃったんですね。
なので、ひっそりとニュースレターを続けていて、音声もひっそりと続けているところなんですけれども、
この一見、無駄じゃないって自分では分かってるんですけども、一見何かを続けていて、このままでいいのかなっていう不安だな、何にも変わってないな、
去年の自分とどんなに変わっただろうって考えたときに、全然変わってないやって思うことあるじゃないですか。
それを続けることができることって僕は素晴らしいことだと思ってるんですね。
自分のことを言っているわけではないんですけども、そんな思いで続けてるんですよ。
だってですよ。無駄と決めちゃいますか、まずは。分かりやすく。今やっている行動が無駄だとします。
一方、無駄じゃないことがあります。どちらを続けますかといったらですね、無駄じゃない方を続けるに決まってるんですよ。
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ほぼ100%無駄じゃないことを続けるんですよ。
でも、あえて今やっていること、無駄、無駄って決めましたね。
無駄と思い込んでみてもらって、無駄だと思うことを今続けているとしたら、
表現は少し難しいんですけども、それを続けている自分がいるんですよ。
無駄かもしれないことを続けれるメンタルだったり、継続力。
一方ですね、無駄じゃないことを続けるって継続力いらないんですよ。
自然と続けてしまうぐらいのものなんですね。人気がある。
いつも発信したら誰かが読んでくれて、誰かが喜んでくれているコメントが届いて、次のやる気に繋がるっていうのは、自分の力あんまり使ってないんですよね。
力使ってますけどね、実際は。毎日投稿するの大変なんで。
でも、リアクションがあって人気があってテンションが上がってモチベーションも上がって毎日続けられることと、
誰が読んでいるか、どんな反応をしているかわからないものをずっと続けることって、
どっちが忍耐力とか継続力とか使っているかというと、人気がない方なんです。継続力っていうこと。
だから人気ある人ってスパッと辞めれるじゃないですか。
新しいことをやって人気がないともう続けられないんですよ、メンタル的に。
だからいちいちリアクションを求めたり、誰かと比べたりするっていうのが人気があったりしてしまう。
実力がないけど人気があってしまう方。
ちょっと聞こえ悪いかもしれないんですけど、そういう方の力というのは人気の力ですね。
なんですけれども、地道に続けるっていうのは継続力とか忍耐力とか、続けるメンタルとか、もう強力になっていくんですね。
で、そのうち人気が出るかもしれないんですけども、人気出なくてもいいんですよ。力ついてますから。
というですね、まず続けることをしたいのであれば人気が出ることは避けましょうということですね。
逆に人気が出た方が続けやすいのはわかるんですけど、それをしてしまうと継続力っていうのを鍛える間もなく続けることになるので、力ないように続けるってやっぱ疲れるんですよ。
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なので、こういうですね、放送や文章も誰が聞いているかわかんない。続けていってどうなるかわかんない。それでも続ける。
ということができるっていうのが継続力ということになりますね。
そんなわけで、2027年12月、もう何本かラジオ撮れるかもしれませんが、2022年に向けて新しい取り組みを始めていきたいと思います。
またですね、どこかで発信してますので、このポッドキャストでも発信してますので、ぜひまたお付き合いください。
それでは本日はこの辺で失礼したいと思います。ありがとうございました。またお会いしましょう。さよなら。
