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はい、どうも。こんにちは、心理カウンセラーでブロガーの大山です。
いつも自分時間for Podcastを聴いていただきましてありがとうございます。
本日3月10日、先ほどスタンドFMも収録させていただきました。
よかったら聴いてください。
リッドリンクの方からリンクが、リッドリンクの方にリンクがございますので、よろしくお願いいたします。
ということで、今日はですね、アンカーで収録しております。
月始めはですね、アンカーで話そうということで、言っていたんですけれども、
ちょっとですね、あの、いつですか、3月9日、スポッティファイフォーポッドキャスターですね。
ポッドキャスターなんですね。
アンカーさんは、新ブランドスポッティファイフォーポッドキャスターに生まれ変わりましたということでおめでとうございます。
進化、変化ですね。
していっております。
で、ツイッターの方でもですね、スポッティファイフォーポッドキャスターというお名前に変わっているようですので、
ぜひチェックの方をよろしくお願いいたします。
スポッティファイの、アンカーでね、そのまま入れます。
スポッティファイフォーポッドキャスターというプラットフォームに行ってですね、
アンカーのアカウントで入ると、そのまま使えるので、何かが変わったっていうよりは、
統合されて、これから変化していくのかなって思いますし、
一部ね、個人的なことを言いますと、アンカーというプラットフォームにとって、
ポッドキャスターを収録、配信して、スポッティファイでも聞けますっていう流れがですね、
ちょっとゴダゴダしていたところもあるので、
このね、アンカーさんの動きはわかんないですよ。
どんな動きをとってこうなってきたのかわかんないんですけど、
スポッティファイポッドキャスターで収録しているっていうことはですね、
スポッティファイで流れるっていうことが大体わかるじゃないですか。
ということで、検索されやすくもなりますし、
このね、AI時代、新時代が来ておりますが、
この波に飲まれないというかですね、飲まれてもいいんですけれども、
飲まれるよりは乗っちゃおうということで、この動きについていこうと思います。
ということで、このポッドキャストはですね、私心理カウンセラー大山がですね、
今までの経験、今経験して、体験していることをですね、
どんなきついことにもですね、ちょっと考え方を変えるだけでですね、
ちょっと見方変わるよっていうお話をしますので、
あとはネットのことに関してはスタンドFMのほうでお話することが多いです。
ネットに関してっていうのはね、ネット疲れ、ネットを使って疲れてしまう、
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心が疲れてしまう、傷ついてしまうということに関しては、
そちらスタンドFMのほうでですね、お話をしております。
そしてこちらはですね、心のポッドキャストということで進めておりました。
なのでその流れでいきます。
ではですね、前置きが長くなってしまったんですけど、
えーとですね、ちょっとですね、昨日か一昨日ぐらいに書いた記事なんですけど、
この楽しさとか豊かさ、幸せとか逆を言うときつい不幸感、
苦しい気持ちだったり、ポジティブとネガティブがね、両方あるんですけど、
結構先のことを考えたらずっと暗くなることがありますよね。
来週会議があって、これは絶対失敗するっていうよりも、
詰められるんだろうなとか、目標達成していなかったらきついこと言われるんだろうな、
というような重たい気持ちもあるんですけど、
それと楽しさとかって別じゃないですか。
そんな苦しい思いをしているときに、でも楽しめることってあって、
楽しいことっていうのは存在して、それをどう分けていくか、
今後来る苦しさ、予想できる苦しさっていうのにずっと縛られているよりも、
抜ける感じ、コーヒーを飲むとか、美味しいご飯を食べに行くとか、
頭から仕事のことが離れない方はね、僕もそうなんですけど、あるんですよ。
一部。でもこうやってネットを触っているとか収録をしているときには、
そのことがちょっと抜けるんですよね。
なのでその横軸と縦軸っていうことを見ていくと、日にちで割るのが縦なんですよ。
日にちでね、何日から何日までっていうのは縦割りしているんですよ、人生をね。
人生を横割りすると時間になってくるんですよ。午前、午後。
これ横なんですよ。この十字になった使い方、使い分け、縦割り時間じゃないですか。
時間っていうのは瞬間なんですよ。縦に流れていくんですね。
それは苦しさ、悩みっていうものとは別と考えていいんですよ。
なので苦しいっていうことが予測されていても、楽しいを味わっていいってことです。
心にね、重たいものがあったら楽しいことできなそうじゃないですか。
できなそうなんですけど、実際はできるんですよ。
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美味しいものは美味しいと感じることができるっていうことを分けて考えると、
ちょっと抜ける時間っていうのが少し出てくるんですよ。
それは横割りをしないとできないんですよ。横で割らないと。人生をね。
縦で割っていくと、一日苦しかったってあると思うんですよね。
一日中苦しかった思いもしたことあると思うんですよ。
それ横割りだからなんですよね。横で割ると一日単位なんですよ。
縦に割ると一日単位になっちゃうんですよ。
で、苦しかった時期っていうことになっちゃうんですね。
長くないですか、時期とかって言うと。
一日、一週間、一ヶ月、一年苦しい思いをした。
このね、流行り病が3年くらい続いた。3年間きつかったって。
これ縦割りしてますよね、思いっきり。3年間っていう縦割りをしていて、
その期間辛かったって言うとかなりきついですよ。
ということで、それを今ね、この放送を聞いている方が横割りできるっていうことを知るとですね、
その3年間1回も美味しいものを食べなかったかって言うと食べているはずなんですよ。
一瞬でもいいです。3年の中で一瞬だけでもいいんですけど、
一瞬でも何か楽しいことがなかったかって言うとあったんですよ。
それをしっかりと考えておけば、縦割りだけじゃ終わらせなくてもよくなって、
苦しい転職した後の人間関係が嫌だとか、いろんなこともあるんですけど、
その中でも同時進行できるのが横割りの感覚、感情って言うんですかね。
それを思考の中、考え方に入れていくと、
抜ける時間、1時30分でも1時間でもいいんですけれども、10分でもいいです。
休憩時間だけでもいいんですけど、それをしておくと知っているだけで、
気持ちが一瞬軽くなります。一瞬です。
でも、一瞬って瞬間なんですけど、楽しさのピークって一瞬なんですよ。
って考えると、一瞬でいいんです。それを増やせばいいんですよね。
今日も収録させていただいている、もう1ヶ月に何回あるんだろう。
収録できる時間っていうのが。
僕は声を聞かれたくないので、今のところ誰もいない時間帯に撮ってるんですけど、
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電話も鳴らない時間帯とかね。
そう考えたら、その月4回とか5回とかっていう幸せな時間、お話をできる時間。
そういうものに使わせていただいているのが横割りなわけです。
縦で割ると、今日は一日天気も悪く気持ちも乗りませんでしたってまとまりが重たいじゃないですか。
その中で横で割っていくと、今11時くらいですけど、
11時からお昼くらいまでは時間が取れるので、その時間は幸せな時間なんですよ。
無意識で感じるんじゃなくて、ちゃんと幸せを感じるっていうことだったり、
楽しいことをしているっていう感覚を持っておくと、だいぶ違うっていうね。
そういうことに気づきました。
ということで、今後もですね、Spotifyのほうで配信されますので、
ぜひね、音楽の合間にポッドキャストを聴くってことで、
そういうこともね、お話、くだらないお話ですけれども、
くだらなくはないんですけどね、自分にとっては。
お話ですけれども、どんどん伝えていきますので、
ぜひね、フォローとかないっていうのがちょっと、
なんていうんですか、交流しづらいところではあるんですけれども、
Twitterやってないか、
ノートっていうプラットフォームとか、サブサックっていうですね、
プラットフォームとかで発信しているので、
どうにかね、リスナーさんとか、また聴いていただける仕組みをね、
自分でも、私もね、考えていきますので、
ぜひ何かご提案あれば、どこかに書いてください。
アンケートフォーム作るって言って、もう2年ぐらい経って、
まだ作ってないです。そろそろ作ります。
ということで、本日はこの辺で失礼いたします。
3月10日の放送ありがとうございました。
さようなら。
