しげちゃんの面白さ
のびしろ のびのび。
のびのび。
よろしくお願いします。
今日のゲストは、しげちゃんです。
しげちゃんを簡単に紹介します。
めっちゃ悩むなー。
しげちゃんは、出会った1秒目から親密度80%だった。
あたすぎー。
そう。
なんか2年前
2,3年前に知り合って
で今
年1回会ったり
会ってなかったり
くらいのペースなんだけど
ずっとその
会った時も昔から知り合いだった感じがするし
年1でしか会ってないのに
昨日ぶりぐらいの
分かる分かる
感じがある
そんなしげちゃんです
個人的にしげちゃんの面白いなと思うところは
数学がめちゃくちゃ好きなところ
大好きです
数学
筋トレと伸びしろ
好きになると人生変わるらしい
全然変わります
ちょっと気になる
今日はしげちゃんに伸びしろ聞いていきます
先に私の伸びしろ
お願いします
私実は最近発覚したんだけど
寝てる時にね
いびきかいてるの
寝てるの?
寝てる時にいびきをかいている
おーしびれる
それはしびれる
それすごいショックで
なかなかさ
言ってもらえないじゃん
言ってもらう機会って確かに
気づかれてても
気使って言ってもらえないこと
なかなかそう
でも
最近ちょっと
自覚することがあり
それで
本格的にどうにかしようと思った
そうそうそう
まあちょっと病院にも行ってみたいし
はいはいはいはい
普通にいろんなあるじゃん
自販のやつとか
治療とかね
そう
やっていこうと思って
まずは自分に今その症状があるということを知ったことが
伸びしろかなと思って
おー素晴らしい
ちょっと前向きに捉えてみて
前向きに前向きに
そう
ありがとうございます
はい
こんな感じで
最近のじゃあしげちゃんの
伸びしろ
何ですか?
最近の定義によるんだけれども
俺2年ぐらい筋トレをしていて
あそうなの?
その状態をしている自分
だからいわゆるボディメイクをしている
その状態がめちゃくちゃ伸びしろだなと思ってます
いやすごいよね
もう継続してるところがすごいなと思う
うん
本当に1年11ヶ月
今日で10日
めっちゃ終わる
ガチで毎日やってます
ガチで
しげちゃんね
数字がちゃんと出てくるの
数字出てきます
2021年の7月8日に始めました
そう
ドン
もうすぐ
丸2年だね
丸2年です
あと20日ぐらいで
丸2年になります
継続のコツ何?
継続のコツって
自分の中でも明確にあるんだけど
どういうことかっていうと
モチベーションの
俺まずゼロにしてるっていうのが
自分的にあって
やばいし
だからとにかく歯磨きと一緒で
もうその歯磨きをしたら寝るよね
だったら筋トレをしたら寝るよねっていうのを
もう頭に刷り込ませる
それは洗脳でいいと思っていて
自分にそういった自己暗示
洗脳をかけて
あっお前って筋トレしたら寝るんやだって
脳がその指令を送り続けるまで
やり続ける
そうすると
もうモチベーションもクソもなく
とにかく筋トレをしたら
あっ寝てへんやなって
脳が勝手に理解して
その筋肉に指令を送り
その筋肉が指令を受け
筋トレを終えて
じゃあ寝ようってなるから
それを
あっ心地よくなるまで
やってみるというか
まあそのよく21日理論とか
66日理論とか
その継続の習慣とか言うけど
俺は別に何日でもいいと思ってて
5日でもいいと思うし
5年でもいいと思うけれども
なんかそれは
その
めちゃくちゃなって思えるところまで
やり続けたら
もうモチベーションって
いらないじゃないですか
俺は基本的に思っていて
その中の一つが
たまたま筋トレだったっていう話で
今僕の伸びしろが筋トレです
っていう感じです
なんか普通にめちゃくちゃ
ためになる話だなぁ
ありがとうございます
自分を洗脳するか
洗脳って結構悪いイメージ
あるかもしんないんだけど
自分を高めるための
いい洗脳ってあると思っていて
今俺が前述したように喋ったのは
いわゆるいい洗脳かなって
自分の方に
自分的にイメージしていて
そういう洗脳は
もう積極的にしていくべきだと思うし
そこに関しては
僕はおすすめしたいなと思っています
じゃあもうしないと寝れないの?
しないと寝れない
しないで寝るなんて
もうありえないっていう風に
もう俺の脳が認識してるから
どんな感じなんだろう
なんか歯磨きしないで寝るの
気持ち悪いなぐらいの感じ
そう近いかもしれない
筋トレしないで寝るのが
気持ち悪いなっていう感じ
なるほどね
脳がもう指令を出してるみたいな感じ
意外にストイックだね
意外にでもないか
どうなんだろう
要はやんなかった自分
筋トレをやんない自分っていうのは
もうこれから先
1秒たりとも時間をかけなくても
やらないっていう選択肢は取れるんだけど
やるっていう選択肢は
例えば1日5分だったら
1週間だったら何?
35分はかかるし
トータル1ヶ月でいうと2時間ぐらいかかる
要はやるっていう選択肢を取るには
必ずエネルギーが必要だよね
そのエネルギーを必ずそこに費やすぞっていうのは
指令として送るのが当たり前になっていかないと
人間続かないと思うから
そこは当然やっていけよねっていうのを
自分の中で刷り込ませ刷り込ませ
今の自分がいるから
だから最初からできたかっていうと
割とできちゃってはいたけど
できてない人もだんだんできるようになると思っていて
そういう自己暗示をかけていく
そういう自分をさせていくことによって
まあまあまあ例えば5分がしんなかったら
全然1分でも10秒でもいいと思うし
とにかく何か手をつけたなっていう
そういう自分を褒めてあげてほしいと思っていて
数学を教えてほしいって言った時に
私本当に苦手意識が強かったんだけど
なんかすごい大丈夫みたいな
全然大丈夫
できるよって
何にも問題ない
なんかその力強さあるねしげちゃんは
なんだろうなその苦手だよっていうそのセリフって
大丈夫だよを待ってると僕は裏返しだと思っていて
だから俺は積極的にそう思うその声かけを
自分がやっていくのみだと思っていて
逆に自分はそれしかできないから
それを積極的に遂行していくことが
自分のため引いては相手のため
自分のため引いては相手のため
まあ社会のためになるかもしれない
もしかしたら地球のためになるかもしれないっていう
今は単位的に大きくなったけど
可能性としてゼロじゃないから
その可能性をゼロじゃなくすためにも
自分で喋ってみたり
人に会ってみたりって
仕掛けたりしていく人生でありたいなと思っていて
っていう感じです
すごいしげ出雲を感じる
しげ出雲もそうです
しげ出雲今話させていただきました
ありがとうございます
ちなみに筋トレを始めたきっかけ?
筋トレを始めたきっかけは
めちゃくちゃちゃんと明確にあります
俺が今ホステルデンっていうゲストハウスにいるんだけど
本当にちょうど2年前
もう2年ちょい前か2年ちょいぐらい前に
俺と身長がほんと同じぐらいの
183ぐらいある
5つ下の子が
レーンに初めて来た時に
結構その子の体を見て
割と筋肉ある方だなと思って
俺の方が明らかに筋肉ないなっていう印象を抱いて
その子に
元からそういう筋肉質だった?って聞いたら
その子の半年前の写真を見せてもらって
結構ひょろひょろで
えーって思ったら
割と筋トレをこなして
今の体になったって言って
ってなると
5つ下なんだけど基本的に
身長どっこいだから
ロールモデルとしていいなと思って
俺もちょっとやってみようかなっていうのがきっかけで
でも
やらない自分だから
だったらその子に追いつけないから確実に
っていう意味で
もう必ずやる自分を作ろうっていう風に
頭的にインプットさせたのは
その子の存在がでかいです
なんかペースレントを作るのね先に
そう
へー
こうなるためには
もうやらないっていう選択肢って
もうありえないよねっていうのを
完全に刷り込ませて
そこから始めていくっていう感じでした
わー
だから今まで自分が筋トレをやろうって
中2、中3の時はじめと思った時は
ロールモデルのロの字もなかったから
それは続かないよなって
当然だよなって今なら思う
ただその続かない経験があって
今やっと続いてるから
その続かない経験は当然
むしろ意味があったと思っていて
うん
続かないことそのものに
価値を感じられるのも
また人生だなと思えるというか
やっぱロールモデル大事?
俺的には大事
それってさもしかして
スマブラ上達とかでも大事?
超大事
やっぱそうなんだ
超大事
もうスマブラ上達のとこで言うと
自分が10戦やって
2勝8敗
あるいは3戦
3勝7敗だなってやつと
戦い続けるのが超大事
相手が3勝?
自分が
だから自分の方が
ビハインドを追ってるぐらいのやつと
戦いまくる
多分人生そのものが
全て言えると思っていて
大体2、3割しか勝てないなと
どんなに頑張ったでしょう
現時点では
ただ1ヶ月3ヶ月やった時に
もしかしたら5割
あるいは自分の方が
有利になるかもしれない
アドバンテージを保てるかもしれない
ぐらいな人と戦い続ける
そういうので
大事だと思っていて
脳に刺激を与える
たまに勝てるけれども
基本的には勝てないな
ぐらいな
そういった
たゆたっているところを
どれだけ楽しめるかっていうのは
その人の自力だったり
精神力を鍛えられたり
っていうのを持っていて
そこの力っていうのは
やってみることでしか
鍛えられない
そうだね
やらなければやらないほど
どんどんどんどん
その力を衰えていく
じゃあ何か新しいことを
やろうと思ったら
まずロールモデル探す?
探す
だから最近なら
バスケやってるけど
こいつ
1対1絶対オレオレうめえなってやつに
あえてマークを俺付きに行くって
言います
抜かれるかもしれないけど
どう抜かれるかが大事
なるほど
右に抜かせるぞ
左に抜かせるぞっていうのは
イメージをつけながら
こっちは絶対ダメっていうのを
そこで課題を持って
相手に好き勝手はさせないみたいな
すごい
だって
めちゃくちゃためになる回になったね
なるほど
そこのイメージは
勉強でもスポーツでも
やっぱり
通じるものがあるかなと思って
基本的に
考える組み立て場は一緒っていう感じ
原理原則一緒?
原理原則が一緒
何一つ変わらないかっていうのは
自分の中にきちんとあるかな
ロジックとして存在している
感じです
私ちょっとさっきまで眠かったけど
目覚めちゃった
ありがとうございます
すごい楽しかった
シゲイズムとシゲイロジックを
体感した
ありがとうございます
はーい
ありがとう
皆さん聞いてくれてありがとうございます
ありがとうございました
ありがとうございました
ありがとうございました
ありがとうございました
