パワフル整骨院での経験
横山です。たいじゅです。嬉しいニュースがあるんですよ。
お、何でしょう。ついに、肩こりが治りました。
あ、マジっすか。おめでとうございます。
もう、これずっと最近、肩こりに悩んでて。
え、っていうか、肩こりっていうか、なんか指がどうみたいな話してないでしたっけ?
それ、ちょっと長い話になりますね。
まずは、肩こりが治ったっていうところですね。
もう数ヶ月前から、肩に激痛をずっと抱えてて、動かすと痛い。
鉄棒にぶら下がると痛い。ボール投げると痛いっていう、硬い痛い人だったんですね。
そんなことあったんですね。
怪我してる人かなっていう、そういう感じだったんですよ。
で、痛いって、基本的に骨の痛みとか、筋肉炎症を起こしてるとかじゃないですか。
それだと思って、整形医科行ったりとか、あとシップ貼ったりとかして、ちょっとごまかしてたんですね。
治んねえと。
で、そもそも肩こりっていうのって、なんかみんなよく発症してるじゃないですか。
あれって、なんかね、別にそんなありふれた状態だから、そんなに俺が仮になったとしても、大事として考えなくていいだろうって思ってたんですね。
だから、この肩の痛みは別に肩こりってやつじゃないだろうって思ってたんですよ。
こんな痛いのが肩こりなわけがないっていう。
うん、確かに。骨とか何かやってんじゃないのかみたいな。
そうそう。
で、肩痛いっていうのは、いろいろもうさすがに痛すぎるんで、YouTubeとかネットとかで調べまくったんですね。
で、その結果出てきたのが、肩こりですって。
へー、やっぱり。
それが肩こりですってなって、なるほどと。
肩こりについてちょっと勉強したんですよ。
その結果、肩の筋肉が凝り固まってるから、稼働しなくなるんですよね。
うんうんうん。
稼働しないから、無理に動かそうとすると、それが痛みっていう風に捉えられるっていうことで、動かなくなるというか痛むっていう。
うん。
で、よく体硬い人っているじゃないですか。
はい。
体硬いんですけど、前屈みたいなのをすると、ももぐらが硬すぎて、イテテテテってなるじゃないですか。
うん。
あれが肩にも起きてるだけみたいですね。
はいはいはい。肩っていうのは、具体的に何筋みたいなのってあるんですか?
えっと、それは分からないです。いろんな筋肉が肩ありすぎて、意味不明なんで。
なるほど。
もう分かんないです、正直。
うんうんうん。
それはちょっとプロにお任せなんですけど、肩って生地いろんな方向に動くじゃないですか。
うん。
だから、生活に支障が出ちゃうような部分が固まると、それが痛みになるんですよね。
本来、動かさなきゃいけないタイミングが結構あるはずなのに、そこの筋肉とかを使わなすぎることで固まると。
いざ、じゃあ動かしてみようってなったら、それでズキッてなる。
これが痛みの正体だったんだっていうのが、突き止められたんですね。
うんうんうん。
で、実際、自分の肩を触ってみるんですよ。
で、そしたらゴリゴリするんですね、もう。
なんか、ボコボコボコボコっていって。
筋肉に段差があるというか、ガタンガタンって触ってみると。
うん。
あ、これがコリかと。
へー。
で、そのボコボコが邪魔してて、骨とか他の筋肉に引っかかって動かない。
怖いな。
だから、ちょっとこれはまずいってことで、原因がわかったんで、じゃあそれを直してみようってことで、もうセルフマッサージが始まるんですね。
で、もうひたすら来る日も来る日も、肩のこいの部分、どこにデコボコがあるかなっていうのを、
あ、見つけたって思ったらそこをグリグリグリグリグリってずっとマッサージするっていうのを一人でやってたんですね。
結構シンプルな感じですね。
肩こりの原因と治し方
いっぱいやりましたよ、ほんと。
ここにもある、ここにもあるっていう。
で、最初、そのデコボコって、いやこれただの筋肉の筋でしょとか、骨なんじゃないかと思ってたんですよね。
そうですよね。
で、言われた通りにそこのコリを消しましょうっていう風にYouTubeとかで言ってたんで、
ずーっとこうもみもみしてたんですよ。
そしたらその塊消えまして、
あ、これ消えるんだ、この塊っていうのを知って、
それで稼働がグイッて一気に上がったんですね。
多少は全然動かしてないから、もっと心部の筋肉とかがついてこないで痛みとかあるんですけれども、
激痛っていう部分から痛気持ちに変わってきたんですね。
マッサージ楽しいのループに入ったんですよ。
なるほど。
今までは動かすと痛いんで、もう何もこの肩とは関わりたくないってなってたので、
鎮痛剤とかを投与するだけだったんですけど、
今とりあえずマイナスからゼロに達することができて、
マッサージできる体勢が整ったんですよ。
マッサージってやっぱり苦痛だと思ってたんですよ、今まで。
痛いのになんでこれ触らなきゃいけないんだとかっていう。
それが気持ちに変わるタイミングが突如来て、
自分で肩甲骨周りとか触っているときに、
おーって焦点しそうな感じになる、
あの感じを経験しちゃったが故に、
もうなんか今マッサージ中毒なんですよ。
なるほど。
おかげでね、右肩いくら回しても痛いじゃなくて、
本当に気持ちいい気持ちいいってなって、今過ごしてるんですよね。
だからやれば治るんだってことを知って、
しかも今実際改善が始まってるんで、
もうウキウキしてます。
もうそこからは強いですね。
すげー動くんですよ。
すごいですね。
背中であれ届きます?
いや、片方しか届かないです。
ですよね。僕右じゃなくてこっち。
左を後ろにした場合、めっちゃ届くんですよ。
左すごい柔らかくて、
だけど右、今ちょっと調子悪いんで全然届かないんですけど、
マッサージしまくった後、初めて届いて、
それが一番のピークでしたね。
後ろで手組んで、右手を後ろにした状態で、
上から左手を持ってて握手するってやつを、
完璧にマッサージした状態で、
風呂上がりとかにやると届くんですよ。
これ人生で今まで一回も届いたことないのが、
届いたっていうね。
このマッサージをしまくるっていうことによる、
圧倒的成功体験がありまして。
すごいですね。
病院とか整体とかで、
肩こりと指の痛みの関係
ゴリほぐすのやってくれなかったんですかね?
整体の話もしますか。
一旦はセルフマッサージで、
肩が解消した。
それまでに僕がやってたことというか、
どういうふうにこの肩こりと向き合ってたか、
を紹介したいと思います。
肩痛いっていうか、
その前に指の痛みの方がすごかったんですよ。
いつも聞いてましたね。
エンジニアの仕事というか、
パソコンでの仕事が始まってからなのか、
指の激痛が結構定期的に起こるっていうのと、
常時指の調子が基本的に悪いっていうのが、
ここ5年ぐらいずっと続いてたんですよ。
慢性的な調子悪い状態が続いてるんですよ。
半年に1回ぐらい激痛が発症する以外は、
まあ、耐えられなくないかな、
ちょっとなんか気持ち悪い痛みずっとあるけどっていう、
そういう感じだったんで、
ごまかしながらやってたんですよ。
けど、気を得る差があるんで、痛いと。
いい加減これなんとかしたいなってことで、
神経内科、整形外科、あと大学病院も行って、
血液検査とかも全部やってもらって、異常なし。
オールAで健康診断とかも返ってくる感じだったんで、
何が原因かマジでわからなかったんですよ。
いわゆる西洋医学に頼ってても、
これ解決しないんじゃねっていうのをいろんなところで聞いて、
じゃあちょっと整体行ってみようっていうことで、
医学じゃないアプローチから直していこうっていうことで、
整体に帰ってみましたと。
僕の近所にあったパワフル生骨院っていうところに行ってみて、
扉叩いて行ったんですよ。
そしたらパワフルな生体師がいっぱい出てきて、
店長特に癖強くて、
真似できないぐらいの大声で、
こんにちはって。
体育会だなって思いながらそこに入ったと。
お名前は何ですか?みたいなのをめっちゃ元気に聞かれて、
横山ですって言ったら、
よし、じゃあユイちゃん、肩の運動をやっていくよみたいな感じで。
そう、俺ユイちゃんになっちゃったって。
毎回そのテンションで、ひたすら肩のストレッチが始まったんですね。
あれおかしいなって。
俺指が痛いって言ったのに、なんで肩の治し始めるんだよって。
それ話したら、
肩周りの血流や神経を、
あなたの肩、動かさなさすぎて圧迫してますぜって。
肩を一回解きほぐして、
指に血流とかそういうのを送っていきましょうっていうような診断を受けたんですね。
ふーんってなるじゃないですか。
別に肩今調子悪くないしなって思ってて、
指を早く治してよって言って、
そこにあるすごい機械で俺の指を治せよって思ったんですよ。
そしたらすごい地味な肩のストレッチと肩の筋トレが始まって、
なんかここ開発したらいつか治るのかなぐらいの感覚で、
早く治ってくれないかなって思ったんですよ。
その時全然肩を動かすことで血流が治るってことが自分ごとになってなくて、
いいから指を治せモードだったんですね。
だから肩に興味ないんで、
僕自身家帰ったりとかしても別に筋トレとかをしないし、
とりあえずそこに行けば治るっていうふうに思ってたんですよ。
どっちかというと指のストレッチをしたいみたいな。
だから家では指のストレッチとかやって、
肩は完全放置だったんですね。
そのパワフル性骨炎の人に言われてたのが、
この状態で放置すると4,50になった時本当にえらいことになるから、
マジで気をつけてなってずっと言われてたんですね。
だからそうなのかなって思いながら、
でも俺まだ若いし大丈夫っしょっていうふうに思ってたんですよ。
パワフル性骨炎に通ってたんですけども、
ある日なんか潰れちゃって、
あれ?なくなるのここ?って。
パワフルだったのに。
なくなりますっていう手紙が来てて、
通うべき生体がなくなっちゃったんですけど、
そっからは結局通っても治んなかったね、指っていうことで。
どれくらい通ったんですか?
半年くらいですね。
結構?スイッチくらいで?
半年間、週3くらいですよ。
そんなにですか?やばいですね。
1回いくらくらいですか?
1回500円なんですよ。
安っ!
それ潰れるわ。
確かにお客さんいっぱいいました。
だってそれ1回の施術何分くらいですか?
30分。
30分だってもう、
時給、店舗のお金とか諸々考えても、
マックス売り上げ1000円じゃないですか?時給で。
なんか破格の値段でした。
予想と比べても。
だから通ってたんですけど、
ちょっと潰れちゃって。
治んなかったねってことで諦めて、
結局何も運動しないままになって、
半年くらい放置してたんですね。
いざ今年になって、
肩の痛みが発病すると。
なるほど。
次元爆弾仕掛けてたんじゃないかってぐらい、
肩は気をつけろよって言われてたところがまさに、
言ってた通りだなパワフル性骨炎って思って、
ちょっと反省したんですよ。
肩痛い肩痛いってことで。
かといってね、ちょっと整体探すのめんどくさいし、
自分でマッサージなんてやり方分かんないしってことで、
結構諦め気味だったんですね。
肩痛いなーって。
ついでにまた指も痛いと。
肩も痛いし指も痛いしって、
その右の肩指が痛いんで、
肩の痛みに悩む主人公
いよいよ仕事に支障が出始めたんですね。
だから本当にこれ何とかしねえとっていう恐怖心があふれて、
このままじゃ仕事もなんかすげえできなくなるし、
なんかずっと痛いのはやだなってことで、
そのタイミングで肩の痛み、指の痛みっていうのは、
完全に自分ごとになったんですよ。
これマジで何とかしないとやべえやつだなってことで、
めっちゃ調べ始めたのがこのタイミングですね。
どういう風にストレッチするかっていうのと、
なぜ痛いかっていうのとを、
完全に理解しなきゃこれはダメだってことで、
理解したと。
前半に言ったとおり、
肩の稼働が雑魚すぎるっていうことが原因だっていうのが、
どうやら本当っぽいっていうことを、
自分ごととして受け止めて、
じゃあ治そうってことで。
しかも前回、
整体に通ってる頃は、
整体師が勝手に治してくれるだろうっていうような、
相手任せであったんですよ。
これじゃダメだと。
毎日何か肩に対してアプローチをしないと、
そりゃ治るわけないよねって。
週2,3回、
整体に行ってるって回数にしては多い方だけど、
それにしてもね、
1日30分とか程度のマッサージじゃ治んねえんだってことに、
そこで気づき、
もうね、
ここ2週間ぐらい、
僕多分肩のマッサージしかしてないんですよ。
ほんと。
だから仕事中、
もう肩痛いってなったら、
ってか本当は仕事はかどんなくて、
もう作業ほぼ、
なんか最近やってないというか、
だいぶ仕事はかどってねえなって、
ちょっとサボり気味というか、
肩がとにかく痛いから、
今はちょっと勘弁してくれって感じで、
あんま仕事しなかったんですね。
プライベートの時間になっても、
なんか本でも読むかって言っても、
肩痛いしなとか、
ちょっと出かけようかなと思っても、
肩痛いしなってことで、
この時間は全てマッサージに注ぎたいなってことで、
自分で部屋で寝っ転がって、
ひたすら肩の凝ってる、
そのゼコボコの部分を揉み揉みするっていうのを、
1日多分5時間くらいやってたんですよ。
すごいですね。
5時間1日マッサージを、
しかも右肩だけで、
2週間くらいやってて、
ついに治ったと。
それ以外のこと本当にやってなくて、
最近マジで何もしてないな俺っていうのを、
マッサージの集中期間
ずっと悩んでたんですね、一時期。
料理もしてないし、
外出かけてないし、
人に会ってないし、
仕事も全然できないしって感じで、
結構絶望モードだったんですよ。
結構しょげてたんですよ。
タイジャさんにも結構相談したと思ってて、
最近マジでやる気がなくて、
言ってましたね。
何も燃料がねえとか、
そういう風に人生困ってるわとかっていうのを、
話してたと思うんですけど、
あれは肩のせいだった。
健康でかいですね、やっぱり。
でもここで、
自分を取り戻したというか、
なんかちょっと感動したのが、
マッサージしまくった後に、
背中で腕が組めたっていう、
その成功体験を得た時に、
俺ちゃんと活動してたわっていうね。
今までの自分だったら、
何かをコツコツ積み上げるってことを、
していない時間っていうのに、
結構耐えられなかったんですよ。
けどもう肩痛すぎるんで、
全身のマッサージへの欲求
もうそんな自分も受け入れて、
何もしなくていいやっていう風になってたんですね。
でもさすがにそれが2週間続くと、
結構精神ダメージが食らうと。
けどマッサージだけはやってたと。
なんだかんだで。
1日5時間もひたすら、
自分の肩を揉むようなやつが、
何かしてないって言えないじゃないですか。
そこで、
俺ちゃんとやってたわっていう。
自分と向き合って、
自分がやらなきゃいけないことを、
ちゃんとやってたわっていう。
すごいですね。
今自分にとって一番大切なことっていうのを、
ちゃんと全うしてたっていうことですね。
それに感動してね、
背中で手ついた時ガッツポーズしましたね。
俺の人生まだ終わってねえって。
すごい。
この一連の流れを見たら、
一気にその2週間分の、
マイナスの負の感情が消えて、
今すごいハッピーなんですよね。
おめでとうございます。本当に。
だからもうこの嬉しいニュースを、
早く伝えたくてね。
嬉しかった。
それにしても、
週3で通ってよくなんなかったんですね。
半年も通ったのに。
思ったんですけど。
お時間必要だったんだ。
結局時間かけなきゃ直んないと思ってて。
そんなことあるんだ。
もう合宿しないと無理ですね。
これもバキで得た知識なんですけど、
アスリートたち、
柔軟運動にかける時間がえげつないって。
1日4時間のストレッチは当たり前だみたいなのを、
言ってるから、
それも真似してみて。
確かに全然時間足りてないよなって。
たかが、だってよくYouTubeとかでも、
1日10分これで健康コスト柔らかくなります、
みたいなって。
ほんまかってなったんですよ。
たかが10分で何も聞いてる気がしねえぞって言って。
さすがに1日5時間、
肩直りますなんてYouTubeあったら、
そんなんね、
流行らないと思うんで。
みんな10分で終わるような運動を求めてると思うんですけど。
足りない足りない。
この単純なストレッチ、
1日5時間やれば解決みたいな。
誰がやるんだ。
人生かけて固めてきたこの肩が、
1日10分で治るわけないじゃないですか。
そこもね、
1日10分勉強すれば、
あなたも東大ゆかりますみたいな、
嘘つくなよっていう。
ねえ、取っ掛かりにはそれでいいと思うんですけど、
本気でやんなきゃいけないってなったら、
自分の時間を犠牲にしてでも、
その問題と向き合わなきゃダメっていうのは、
根性論ですけど、
学びましたね。
何かを解決するんであれば、
そのことに対して、
すごい時間をかけて、
集中的に取り組まないと、
基本的に治んないですね。
これが、
この肩こりからやられた、
すげえポジティブな感情です。
これ柔軟したくなってきますね。
これ聞いてると。
全身やりたいんですよね。
よく言えば。
こんな気持ち。
左肩にやってないんで、
これやりたいんですけど、
全身やり始めると、
時間足んないんですよね。
これ今、
肩で5時間。
これ最後に抱えてる問題です。
右肩だけはやれるんですけど、
ストレッチ。
他の部分に、
さすがに時間を避けなさすぎて。
全自動でやってくれるマシン、
欲しいですね。
欲しいですよね。
それかもう、
趣味マッサージにして、
人生かけて、
体中もみほぐすかですよね。
自分のもみもみもみもみって。
軟体動物になるのを目標に、
仕事も手放して、
ひたすら体中もみもみしてるって、
1日中。
体柔らかいタレントとして、
生きていくしかなくなる。
でも5時間1日かけるって、
ちょっとやだな。
もうやめたい。
だんだん問題が小さくなってきて、
ちょうどいいんじゃないですかね。
これのおかげで、
他のことが多分できるようになるんで、
ついに燃料チャージ完了。
ついに横山燃料満タンで、
解き放たれるわけですね。
2週間のこのマッサージ期間、
ほんと長かった。
ほんとつらかった。
けど乗り越えた。
それだけで嬉しい。
セルフマッサージ、
ほんと気持ちいいんで、
肩に痛み抱えてる人は、
ひたすらやってみましょう。
声出してね。
パワフルに運動しましょうね。
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