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雄坂より子です。
ハイ ボール飲んで
🐬
みなさん、こんにちは。みゆんです。
もうとうから、びっくりしました?
新作モノマネ
ぶっこんでみました。
え?似てないって💪
うふふふふ
それは置いといて!
今日は、私の
ダイエットの黒歴史をお話ししたいと思います
私は体型ぽっちゃり
わがままボディーです
生まれた時に4280cm
もう赤ちゃんの時からジャンボベビーでした
それから小学校で成長期早かったので
小3で150cm
そして小6で153cmまで伸びて
かなり背も高かったんです
でもその時は全然
今と身長そんなにほとんど変わらないんですけど
太ってはいなかったです
でも体格がいいって感じ
私やっぱりこんなことで言うの
こんな時に言うのは悪いんだけど
胸が大きかったんですよね
っていうか大きいんですよね
やっぱり小学校ぐらいからだんだん
中学とかになるとやっぱりこうね
みんなにね大きいねって言われるのが恥ずかしくて
猫背になってたりとか
なんだろうな胸が大きいのがコンプレックス
で大きいと余計にぽっちゃり見えやすい
そんな感じでずっと
自分の体型に自信がない
それでずっと着てました
小6から身長もともあって
今154cm
小6から1cmしか伸びてません
でも体重は増えました
ちょいぽちゃぐらいをずっと着てた感じだったんですけど
大学とかでチアやってても
入っていたんで
ぽっちゃりまではいかないで着てて
でもあれかな
やっぱり保育士の仕事をし始めてからかな
それからやっぱりちょっとずつ増えて
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ちょいぽちゃがぽっちゃりになってきてみたいな
でもまた結婚式するのにまたちょっと痩せてみたいな感じで
結婚してからもそれをずっとキープしては来れてたんですけど
不妊治療をしたのがまた増え始めたきっかけだったかな
そこで7年不妊治療をしていて
私は何に関しても薬の副作用はとにかく出やすいんですよね
副作用もそうやしホルモンバランスも崩れまくって
かなり体重その時に増えました
そしてその時に卵巣を2回
子宮を1回
子宮は全摘出してるんですけど
やっぱりそういう手術したりとかしたのも
体に影響はありましたね
でその後にまた保育士の仕事を始めて
でそのまま今度はストレスで
わぁよく食べましたね
それからストレスでお酒も飲みました
それであららら
あらぽっちゃりみたいな
やばいやばいみたいな
私はその頃やってたこと
これは全くそれがあかんかったなって思うのは
よくこれを飲んだら何キロ痩せますみたいな
サプリみたいになるじゃないですか
それを手を出して買ってました
でも効かなかったですね
であとは運動は
私踊ったりするのはすごい大好きなんで
youtubeとかので
ダンス動画とか
そうそういうのは見てよく動いていました
それでもやっぱりね痩せなくって
で去年の8月から
OWNテストステロンさんがされているアプリ
筋トレのアプリがあるんですけど
それを始めて
そこから少しずつ体重も減ってきて
でもなんかね
増えも減りもしない低体重に入ってきていて
そこで4月から
ラガーマンをヤコビーさんに
オンラインパーソナルさせていただいて
で今また減ってきてるんです
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でもそれも2キロパッと減ったんやけど
そこでやっぱり
ちょっとの増減があったりするんですよね
最初はなんかせっかく減ったのにみたいな感じで
一気に中止してた自分もいたんやけど
でもなんか最近それも減ったのに
また増えて抵抗してきたなみたいな感じで
だんだん楽しめるようになってきたんですよね
なんかそこに並走してくださる方がいらっしゃるって
本当にありがたいなって思って
体の筋トレだけじゃなくて
心の筋トレにもつながってるなって
すっごい本当に思います
コビーさんいつもありがとうございます
そして
ONのアプリで
Xでアウトプットさせていただいてるんですけど
そこでONの仲間さんがいたりとか
あとはちゃげさんが
STYLEとかXで配信されているのを聞いて
チェンジエブリデイって
毎日変われるって
それにやっぱり元気もらったりとか
すごいこう
みなさんのおかげで
私今継続できてるなってすっごい思います
それでも楽しく継続できてるなって思います
筋トレって
体だけじゃなくて心にも効く
ああなんか最強やなって
で本当に筋肉は裏切らないって
ああなんかなるほどってすごい思います
実はね私6月になって
あんまりねメンタルね正直ね
あのよろしくなかったんです
私なんか知らないけど
5月病っていうよりも
なんかね6月になるとちょっと不安定になることね
多かったです今までもしてたんですよね
でもあの心がぐるぐるってした時は
今日も朝もなんとなくぐるぐるってしてたんやけど
よし筋トレしよって思って体を動かす
そうすると気持ち切り替えられたりするんですよね
私にとって筋トレは心にも最強です
これからもむきむきではないな
ふわむき
ボディに心を目指して
これからもコツコツ筋トレ継続していきまする
あ最初のねハイボールを
あのカロリーバランスちゃんと考えれば
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ハイボールだって皆さん飲めちゃいますよ
私の大好きなあんこ和菓子も食べちゃってます
私のダイエット黒歴史
最後まで聞いていただき本当にありがとうございます
皆さんの心に午後からもエールを
GO FIND SMILE
みゆんでした
ハイボールウェイ