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はい、こんにちは。いつも笑顔で明るく元気な51歳の水溜りぃ、まこにぃです。よろしくお願いします。
今日はですね、月曜日ということで、2本立てになっております。
そのね、2本立てのもう1本はですね、目標振り返り回をやって参りたいと思います。
この目標振り返り回というのはですね、僕の尊敬する鴨さん、鴨橋義人さんがですね、ボイシーの方で毎週日曜日にですね、やっております。
それの丸パクリでございます。早速やっていきたいと思います。
この目標振り返り回というのは、目標を忘れないためにですね、毎週やっているというものでですね、
これどうしてかというと、忘れる人がですね、44%いるらしいんですよ、そのアンケートをした結果ね。
忘れずにやっている人、目標を達成した人と、達成してないよっていう人を合わせると56%なんですけども、
残りの44%を忘れちゃってるっていうのがちょっと悲しいよね、ということでやっているというのが、この目標振り返り回でございます。
それでは早速ね、やっていきたいと思います。
毎日血圧を測る。
これね、最近やれてないな。なんでやれてないんだろう。ダメだな。やれてないな。
単純にちょっと寝るのが遅いんですよね。妻が先に寝ちゃって、僕遅くなっちゃってるっていうだけで。
なんかしないかな。朝1とかでもいいのかな。
血圧って朝1とかで測ってもいいのかな。朝1の方がいいのかな。朝1にしようかな。ということで朝1にしてみましょう。
次に朝起きをする。朝起きっていうのは早起きと違って、目覚めたらパッと起きることなんですけども、全然できない。
うんこすぎるな俺。なんで朝起きできないんだろうな。まあまあ、頑張ります。
毎日笑顔歯磨きをする。これやってます。
毎日体重計に乗る。毎日やってます。これね、お風呂上がりに体重計に乗ることにしてるので、毎日やっております。
次、1日1食。卵揚げご飯か納豆ご飯。納豆ご飯を食べる。これも毎日やってますね。
なんかね、血糖値が上がりにくいらしいですよ。卵揚げご飯って。なのでちょっとそうしてるんですけども、頑張ってますね。
週にですね、3,4回ゆるジャンプダイエットっていうのがありまして、そのゆるジャンプダイエットをやるっていうのはですね、ただその場でジャンプするっていうのがあるんですよ。
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なんかテレビで見たんですけど、簡単だなと思ってちょっとやってみようと思って、その場で1分間ジャンプするっていうのを3回、3セットやるっていうのをね、ちょっとやっていまして、
それを週に3,4回やるって言ってるんですけども、休み以外はほぼ毎日やってるので、週5回やってますね。できてます。
次、妻をYouTube1愛してる。愛してまーす。妻を愛してます。
でもなかなか伝えられてないんだけどね。愛してるのは伝わってなけりゃ何の意味もないけどね。
でも愛してるってことは一応愛してるので、これはできてるってことにしましょう。できてるのかな。できてるでいいでしょ。
日曜日と水曜日掃除をする。これ微妙だなぁ。できてないなぁ。できてないなぁ。できてないなぁ。
出かけちゃったりするとできても、できなくもないんだよなぁ。ちゃんとやらなきゃいけないね。できなくもない。僕はちゃんとサボってるだけです。できてません。
次、カース、木道、ソイレ掃除をする。これはできてまーす。
次、週2回散歩する。これ全然できてません。
でも昨日歩いたからな。昨日歩いたからできてるかもしれない。昨日とつっていっぱい歩いたんで、散歩したことにしましょう。これも散歩ですよね。
嫌いをなくす。みんな大好き。これできてると思います。なんか楽しいですよ。みんな大好きって生きていくと。
次、本を月に2冊以上読む。これ全然できてないな。ちょっとずつ読んでるんですけど、2冊読んではないですね。頑張って読もう。
次、週に1本以上映画を見る。これ全然できてないね。
チーム東海コミュニティに毎日記事を投稿する。これは今のところできてます。
休み以外スタンドFMを収録して放送する。これできてますね。
毎日インスタに笑顔をあげる。これもできてますね。
日常の秋広オンラインサロンの記事を読む。これも毎日できてますね。
次、SNSで毎日メルカリのCMをする。これできてないな。
フルスルーザーにガンガン参加する。これはガンガン参加する気持ちで頑張ってるんでやってます。
メルカリを月収100万できてません。野菜の卸しも月収100万できてません。
新規事業をやる。これもできてません。今のところ何もちょっといいのが思いついてないんで。
ちょっと前は何かやりたいことあったんですけど。
今AIとかの勉強をしていて。AIとかで、NFT、AI、その辺とか支援とか色々混ぜ合わせて、
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上手いこといい感じのやってるうちに思いつくというか、やりたいことができたらいいなと思いながら日々勉強しておりますが、
今のところ何も思いついてませんので、ちょっと難しいかもしれませんね。
ということで、今日の目標振り返り会終わりたいと思います。半分ぐらいかな。
ちょっとサボり気味というか、できてないのが多くなってきたので、ちょっと頑張ってやっていきたいと思っておりますので、
皆さんも目標を振り返って何か忘れないようにするために、忘れちゃうのが一番悲しいなと思うんですよ。
できるできないじゃなくて、できるできないはやっていてできるできないだからね。
忘れちゃうってもう挑戦すらしてないってことなので、忘れずに挑戦し続けるっていうのが大切だと思いますので、
目標振り返り会を皆さんもしてみてはいかがでしょうかということで、今日はこの辺で終わりたいと思います。
それではまた来週目標振り返り会で会いましょう。ではまたねー。
今日もありがとう。
