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こんばんは、おはようございます。こんにちは。楽しくおしゃべり❗まこにぃの部屋。
今日も楽しくおしゃべりしていきます。
これはね、日曜日、11月では1月14日の日曜日の配信分を撮っております。
前日にね、撮っておるわけですけども、日曜日の今日はですね、今年から毎週日曜日やろうということにしたですね、
目標振り返り回、やっていきたいと思います。では早速やりたいと思います。
1、生活の部分ですね。朝、朝起きをする。朝起きって何かっていうとね、朝目覚めたらパッと起きるっていうことをしようっていうふうに思ってるんですけども、
朝目覚めたらパッと起きずに二度寝しちゃってることが多いですけど、結構ね、でもね、ちょっとずつ早く起きれるように意識がね、なってきているので、
でもまだバツだな、ちょっと厳しめにいきましょうかね、バツです。
毎日笑顔歯磨きをする。これできてます。歯磨きするときは笑顔でやってます。
次、毎日体重と血圧を測る。やってまーす。
次、16時間ファスティングをする。だいたいできてまーす。
次、毎日中山筋肉の筋トレをする。だいたい10分間ですね。
45秒やって15秒休むという、なんか10種目やって、ちょうど10分間のやつをやってます。毎日やってまーす。
次、寝る前にスマホを見ない。
あーこれね、たまに、いやー見ちゃうな。
あのー半分ぐらいだな。三角にしときましょう。
もう本当に見ずにね、見ずに、本当にね、あのー寝る前っていうかお布団に入ってからね、今まで見てたんですけど、
見ずに寝た場合と見て寝た場合では、なんかね、朝のすっきり感が違うんですよ。
もう絶対、あのー、とこに入ってからスマホを見ないほうがいいなっていうのはわかってるんですけど、見ちゃう。ごめんなさい。自分にね。
次、休日にできる限り掃除をする。
あ、これできてないな。ことを今週、できてないな。できてないなこれな、罰だな。
えー次、えー、水曜日の金曜日はトイレの掃除をする。これできてまーす。
かゆくをなくし、相手の気持ちになって行動する。
あ、これなかなかだいぶできてるんじゃないかな。甘めにつけておきましょう。できてまーす。
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次、妻を愛する。これはもう完全に愛してます。今ちょっとね、あんまり仲のいい感じではないんですけど、僕は一生懸命愛しています。
言葉にするとね、向こうが嫌がるので多分、あのー、してないですけども、心の中ではめちゃくちゃ愛してます。
言葉にしたらね、言葉にすると嫌がるんだよね。
余計嫌がるんで、向こうがね、すごいマイナスな感情がずっとあるので、そういうの嫌がるのに言うのは、なんかこっちのね、エゴであって、なんか違うなと思っているので、言えるようになるまでちょっとね、一生懸命やっていきたいと思います。
次ですね、好きなものを食べ、元気に過ごす。これできてまーす。
月に2冊以上本を読む。これまだ月経ってないんでわかりません。
次、でも読書ね、1日15分くらいしていこうかなと思ってて、できたりできなかったりなんですけども、なるべく本を読もうと思っております。
次、週に1本以上映画を見る。見ました。もう見たね。見たね。
次、毎日ボーイシーを聞く。聞いてまーす。
毎日絵本の告知をする。何らかの告知してまーす。
チーム東海に毎日投稿する。チーム東海のコミュニティ、僕リーダーやってるんですけども、毎日、今のところもどのぐらいやってんだろうね。
リーダーの独り言っていうのと、ダイエット報告をしております。勝手に。
読んでくれる人がどのぐらいいるかわかんないんですけども、やってまーす。
チーム東海リーダーとして頑張る。
よくわかんないんで、まだ三角でーす。
毎日スタンドFMをあげる。やってまーす。
毎日インスタの笑顔をあげる。これもだいぶやってまーす。できてますね。
毎日西野サロンの記事を読む。あ、これちょっとできてないな。三角しておこう。読んだり読まなかったりになってるので。
前はね、お風呂の中で読んだんですけど、そのスマホが壊れちゃってできなくなっちゃったんでね、それを言い訳にしちゃいけないんですけどね。
えっと、次。
毎月メルカリで20万の売上を得る。これまだ途中なので、今のところバツにしておきましょう。
次。野菜の毎月、野菜の卸で50万から100万の売上を上げる。これもまだわかんないんでわかりません。
仕入れを抑えて利益を上げる。まあ値上げもしていきたいなっていうのも、まだ今月出てませんのでわかりません。
週一で新しいチャレンジをする。何でも良い。週一で何かチャレンジしたかな。
あ、えっと、近藤のレンタルスペースを予約した。
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これも新しいチャレンジです。
今まで居酒屋とかでやってたオフ会を交流会という形にして、居酒屋でやるのと違うなと思ってレンタルスペースでやっていこうと思いまして、
レンタルスペースを借りて、いろんなところをやり取りして、こういうことできますか、できますか、みたいなことを聞いてとかいうことをやり取りしてですね、
いろんな可能性を潰したり、可能性を見出したりとか、できないことはできないというなりにですね、
その交流会を良き、すごく良いものにしたいということで一生懸命頑張ってます。これ新しい挑戦だと思います、僕には。
次、新しいプロジェクトを立ち上げる。今のところできてませんので×です。
今度の交流会で一応時間的に5時間あるのでそこで何か新しいものが生まれたらなというふうに思っております。
ということで、今日の目標振り返り会は終わりたいと思います。
何でやろうかと思ったらというとですね、この交流会はですね、この目標というのはですね、目標を1年、最初に立てて12月の終わりのときにどのぐらい目標を達成しましたかと聞いたときに
できましたっていうのが19%、できなかったっていう人が37%いまして、その合計が56%なんですけども、残りの44%どうなっちゃったのっていうと忘れちゃったっていう人ですね。
忘れちゃったんです。44%何もしなかったってことですよ。言っちゃうと。何もしず何も成長してなかったんですよ。
でも56%の人はできた人もできなかった人も一応挑戦したわけじゃないですか。その目標に対してということは何かしらの伸びしろは伸びたということですよ。
何かしら伸びた、失敗しダメだった人もちゃんとチャレンジしたし、成功した人は成功したでよかったねっていうのもあるし、
そういうね、忘れちゃったっていうのをなくすために定期的に目標振り返り会っていうのをやったほうがいいよねという風にね、
僕の尊敬する鴨頭吉人さん、炎の講演家、今はね副業ロックスターっていうなんですけども、
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その方がボイシーでやられてるのを聞いてこれいいなと思って真似してやっておりましたが、また今年から復活してねやろうと思って、
今年一発目の日曜日からですね、やっております。これで2回目だね。
ということで今日も最後まで聞いてくれてありがとうございました。それでは、
今日のお相手もいつも笑顔で明るく元気な52歳の部盛り、小新子と山崎誠がお送りいたしました。それでは皆さんお幸せに。またねー。
今日もありがとう。
