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こんにちは、整理力トレーナーのまきのくみです。
整理と改善のお話を中心に配信をしています。
今日は久しぶりに家の中で収録をしています。
最近ずっと車で収録をするという習慣になっていたんですけども
それと同時に原稿を作らないということにも挑戦して
ちょっとお聞き苦しいかもしれないんですけど
そうやって配信のハードルを下げながら
あ、でも上がってるのかな?逆に
原稿を書かずに喋るっていうのはもしかしたら
考え方によってはハードルを上げてるのかもしれないんですけど
でも車で移動する時には収録するぞっていうのがあるので
特別その枠を取らない
原稿を書く時間も確保しなくていいので
そこはハードルが下がってるのかな?
とにかく何か実行しようと思った時に
ハードルを下げるっていうのはものすごく大事なことですよね
今日は何か実行しようとかいうお話ではなくて
私がお酒を辞めて1年経ちましたっていうお話です
実はもう1年とっくに経ってると思うんです
今日からもうお酒飲まないぞとかって決めたわけではなくて
自然と飲まなくなっていたっていう感じです
禁酒というほどそんなにのんべいではなかったです
ちょっとお酒は結構強かったんですけど
毎晩毎晩晩酌するほどののんべいではなかったです
今日は禁酒をした後に手に入ったことというお話を
生理力トレーナーらしくそういうお話をしたいと思います
まずお酒を辞めたら手に入ったことの1つ目
全部で4つあります
1つ目はどのお酒を買うか迷っていた時間がなくなりました
そもそも買い物に行ってお酒のコーナーに寄るっていうことはないので
その前を歩かない
今まではちょっとお酒のコーナーに行って
なんだか美味しそうなお酒があったらちょっと買って帰ろうかなとか
家でカルアミルク作って飲みたいなとか
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お好み焼きを焼くときは
食べる前から香りを嗅ぎながら飲むのがいいなとか
お好み焼きを作ろうと思ったらお酒のコーナーみたいな
そんな感じで買い物の時に
お酒のコーナーに行くっていうことがなくなったので
その時間ですね
あとはお酒のコーナーに行った時に
どれにしようかなって迷う時間もなくなりました
なくなりましたっていうか
時間が手に入ったっていうことですよね
なくなった時間がまるっと自分のものになったっていうことです
お酒を辞めて手に入ったこと2つ目は
お酒の缶とか瓶がゴミとして出たものを
1ヶ月分取っておく
ためておく
スペース
確保しておくスペース
違う違う
お酒を取っておくためのスペースで確保しておかないといけないので
そのスペースが手に入ったわけです
そのスペース必要なくなったので
それから3つ目ですね
3つ目は
飲んだ後に何だかぼーっとする時間
まだ片付けしたくないや
まだお皿洗いたくないや
みたいな感じでゲーっとしている時間がなくなったので
その時間が手に入ったっていうことです
でもこれですね
まあいいや後で言います
それから4つ目が
そのダラダラ過ごした時の
ダラダラ過ごすと後からやらなきゃいけないことって
なくなるわけじゃないので
どうせやらないといけないじゃないですか
でああこんな時間になっちゃったとか言って
体重いのに
よなよな台所の片付けをしていかなきゃいけないっていう
そういう自己嫌悪の
自分の中で
台所の片付けをしていかなきゃいけないっていう
そういう自己嫌悪のストレスですね
そういうのがなくなったので
それも手に入ったというか
ストレスじゃない自分が手に入ったっていうことです
その4つくらいですね
で飲んだ後にぼーっと過ごすのは
考え方によっては悪くはないと思うんですね
リラックスしてゆっくりする時間って大事だと思うので
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でもそれによってその後に私は
ぼーっとした時間を自己嫌悪に陥ってたんですよ
やることがあるのにダラダラしちゃったっていう感じで
ですのでそういう方がなくて本当に心からお酒を飲むことを楽しめる
お酒が大好き悪い習慣なんて全然思わないっていう方はいいと思うんです
私もお酒を否定しているわけではなくて
それによって二次的に自分に悪い影響が来るのが良くないと思ってるんですね
それと同じようにお菓子もそうですよね
お菓子を気持ちよく美味しいと思って食べるなら良いと思うんだけど
その後の二次的な悪影響っていうか
もちろん糖分というのは取りすぎは良くないし
接種した後に眠くなるでしょ
そういうのが仕事に影響が来たりとか
それから太る健康面ですね
そういうのが良くないと思ったので
お酒の後少ししてから私はお菓子を制限しています
このお話ってまた別にした方がいい
しますね
制限というのはお酒のように丸っきりなくしたわけではなくて
丸っきりなくしたわけではなくて
自分で決めてこれだけ食べるっていう風にしています
またお話を別でしたいと思います
お酒もお菓子もやめたいと思っている方たくさんいらっしゃると思うんですけども
中には全く気にしないっていう方はね
それこそ片付けと同じで
片付けなきゃって思ってる人
思ってるけどできないっていうのと
全然気にしない
散らかってても自分の周りに手に届くところにすぐにあるからいいんだみたいな
散らかってても朗らかに明るく生きていっている人は
全く構わないと思うんですよ
それによって困らない
二次被害なんかないっていう方はいいと思うんです
これお聞きの方で
いやそんな人いないだろうってもしかしたら
思った方いらっしゃるかもしれないんですけど
いるんですよ
私のお友達に
本当に片付いてなくても
すごく明るくて朗らかで
っていう友達がいたんです
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でも彼女と知り合ってですね
この話もまた長くなっちゃうけど
彼女は素敵でしたね
本当に全然気にしないよっていう方で
それはそれで本当に素敵だなと思ったので
でも何かしら
自分の足枷になっているっていうことは
自分に不必要なものなので
それを取り除くっていうことはですね
物に関わらず
物に限らず
こと、思考
そういうものをですね
自分の中で排除していくっていうことが
大事だと思います
はい
今日は私がお酒を辞めた話です
話でした
お酒を辞めたら
こんな良いこと手に入りましたよっていうお話です
でもお酒そのものを否定しているわけではないです
はい
最後までお聞きくださりありがとうございました
お相手は生理力トレーナーの牧野くみでした
ではまた
