00:01
こんにちは。生理力トレーナーの牧野くみです。
生理と改善のお話を配信しています。
今日は1月18日、時間は16時ちょうどです。
少し配信が空いてしまいました。
今日はですね、衣類の整理についてお話ししたいと思います。
はい、衣類の整理、課題ですよね。
洋服のお悩みというのは、よくお聞きします。
洋服の管理のお話ですね。
お正月、第1本目。
お正月というか、今年に入って最初の配信で
今年やりたいことは、洋服の枚数を10枚減らして
いきたいというお話をしました。
で、割と順調に達成しつつあります。
今ですね、40枚台になっています。
48、この前数えた48枚でしたね。
だいたい50枚台だったんですけど
ほぼ目標は達成しつつあるという感じです。
で、冬ならではの洋服の悩み、洋服の悩みというか
ちょっとした悩みが毎回あって
それは寒いと思って着込んでいったのに
だいたい出先でものすごく暑い思いをするっていう
暑いと言ってもあれですよ
気持ちのバーニングしている感じじゃないですよ。
気温の暑さです。
分かってますよね。
もう絶対出先で
ハイネックとかがものすごく
ハイネックなんか着ちゃって後悔するぐらいの
暑さになることってないですか。
ちょっとした買い物だったりとか
喫茶店とかそういったところで
着込んで行って
店員さんは半袖とか着てたりするんですよね。
お客さんだけ着込んで行って
すっごい次から次に脱いで行くという状況にならないですか。
それが私すごく嫌で。
脱いで行ったら当然手荷物が増えますよね。
手にコードをかけて
買い物をしたりとかですね。
そういったことをしないといけなくなっちゃって
03:01
考えたのが
どっちを撮るかと思ったんですよ。
寒いのを撮るか暑いのを撮るかって。
私暑いのが苦手なんですよ。
寒かったらちょっと動いたりすれば
温まるじゃないですか。
じゅっとしている時の寒いのって辛いけど
動いてたら体が温まるしということで
着るものを1枚減らす
っていう挑戦をしてみましたこの冬。
だからハイネックだけ1枚持っていれば
その上の例えばセーターとかですね
厚めのカーディガンとか
カーディガンとかそういったものを
手放そうと思ったんですよ。
カーディガンというか
カーディガンは1枚持っているんですけど
そのカーディガンが私にとって
必需品になっていて
1枚だけなんですよ。
ちょっと長めのカーディガン。
だからハイネック1枚に
スカートとかパンツ、ジーンズ
そしてその上にロングカーディガン
っていうスタイルに固定しようと思ったんです。
ちょうどですね無印良品で
去年買ったヤクっていう牛
なんか標高の高いところに生存する
ヤクっていう牛の毛で作ったカーディガンがあって
めっちゃ温かいんですよね。
それを1枚着るっていうスタイルで
無難な色なので
グレーのような
ベージュのような
ベージュじゃないか
グレーに近い感じの優しい色なんですけど
どんな服にも合うので
それで着回そうと思って
そしたらですね
これめちゃめちゃ成功事例で
本当に洋服の枚数がぐっと減りました。
1枚だけすごく悩んでいるのがあって
すごく昔の
多分20年前くらいのセーター
もらったセーターがあって
デザインが気に入ってるんですけど
ちょっと肩幅が何か違うんですよね
肩幅と鏡に映った自分が何か違うんですよね
だけどちょっと手放せなくて
どうしようかなと
保留になっているのが1枚あるんですけど
それをどうしようかな
写真に撮って残してさよならしようかなって
すごいすごいめっちゃ迷ってるんですけど
その1枚はありつつ
06:00
あとはですね
ハイネックとロングカーディガン
そしてその上から寒い時は
さらにコートを着るっていう感じにしました
それで枚数
洋服の枚数
総枚数がですね
48くらいになっています
そんな感じでですね
もうかなり快適で
朝着るものに迷うことが
ほぼなくなりましたね
迷っている時間っていうのは
ワクワクしていればいいと思うんですよ
洋服
その日の気分に合わせて
洋服を選ぶっていうことが
すごくワクワクするっていう方なら
いいと思うんですけども
私は全然ワクワクしないんですよ
その日に
その迷っている時間がね
もうなんかせっかちなのでね
迷っている時間がすごく嫌なので
本当に朝の時間快適になりました
若い時はね
よく前の日に洋服を選んでいれば
朝バタバタしなくていいとかって
言われてましたけど
でもその日の気分とか気温とかでね
なんか着るものって変わったりしますよね
最近はその気分もあまり関係なく
もう選択肢がすごく少ない状態なので
あんまり関係ないっちゃ関係ないんですけど
とにかくですね
すごく洋服選びに快適になっているという
お話でした
洋服の枚数を減らしたいと思っている方ですね
ぜひ定番のスタイル
定番のスタイルを決めて
その中でちょっとアイテムをプラスして
楽しむみたいな
洋服の楽しみ方みたいなものがあると
いいんじゃないかなと思います
私はそんな楽しむほどのね
プラスのアイテムって持ってないんですけどね
スカーフくらいですね冬は
夏もスカーフはあるんですけども
スカーフというかもう
日焼け用のUVカットの首に巻くやつ
あれ何て言うんですかね
ストール?ストールっていうのかな
2枚くらい持ってて
Tシャツにそのスタイルみたいな感じなんですけども
でも洋服を選ぶ楽しみがある人って
それはそれでまた素敵なので
そういう方の参考になるような
お話とか聞いてみたいなとも思っています
自分の好きっていうことを
大切にできたらいいですよね
誰が言っててミニマリストはいいとか
そういうことに気を取られるんじゃなくて
自分はこうしたい
だからこんなスタイルでいくみたいな
09:02
自分の軸みたいなものがはっきりしていると
生活って楽しくなりますよねきっと
ではここからお知らせをさせてください
私はですね
マンツーマンセッションやっています
やる気に頼らない
噛んでしまった
やる気に頼らない意識改善プログラム
というマンツーマンセッションをやっています
2ヶ月に渡るんですけども
1ヶ月目にセッションして
その後1ヶ月後にまたもう1回セッションするという方法で
マンツーマンセッションをやっていまして
先日タスクシュートの認定トレーナーになりましたので
そちらの時間管理タスク管理の方の
マンツーマンセッションも合わせてやっております
どちらでも大丈夫です
合わせてでも大丈夫です
タスクシュートのツールを使いながら
またはツールを使わなくても大丈夫です
とにかく時間管理タスク管理にお悩みがあって
さらに時間管理しながら
片付けたいとかですね
物の整理をしたいといった
合わせ技みたいな感じのでも大丈夫です
こちら受けていただいた方のご感想などを
ホームページの方に記載しておりますので
よろしかったらリンクの方から飛んで
アクセスしてみてください
では最後までお聞きくださりありがとうございました
お相手は整理力トレーナーの牧野くみでした
ではまた
