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ジャンボ!けいたです。今日のテーマは、いつも通りだった今日を最高の1日にする方法というテーマでお送りしたいと思います。
めちゃくちゃ簡単に誰でもすぐできるので、ぜひ最後まで聞いてみてください。
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それでは本題に入ります。
いつも通りだった今日を最高の1日にする方法っていうことなんですけど、僕もね、ほんと最近気づいたんですよ。
皆さんはどうですか?1日の終わりに、今日最高の1日だったなーって思うことってありますか?
僕はですね、最近自分で授業を立ち上げていることもあって、ほとんど朝から晩まで家でパソコンと向き合っていることがほとんどなんですね。
結構田舎の方に住んでいるので、別に近くで会う人もおらず、ずっと一人で作業をしているんですけども。
僕ですね、スイスにちょっとパートナーが住んでいまして、パートナーが最近毎日、だいたいHow was your dayって、今日1日どうだった?みたいなことを聞いてくれるんですよ。
だいたい僕が答えようと思ったのがですね、Nothing specialって答えようと思ったんですね。
意味どういうことかというと、特にいつもと変わらないよみたいな、いつも通りだよみたいな感じで答えようかと思った時にですね、
いやちょっと待ってよと、これいつも通りだって自分で思ってるからいつも通りなんじゃないかみたいなことを思って、
ちょっとNothing specialって送るのをちょっと待ってですね、もしかしたら今日1日なんかいつもと違うことあったんじゃないかとか、
いつもよりこんなちょっと良かったことあったなって思うことあるんじゃないかみたいなことをね、振り返ってみたんですよ。
必死に絞り出して。
そしたら何が見つかったかというとですね、
今日そういえば起きるの遅かったんですけど、その分10時間ぐらい寝てたんですよね。
多分最近ちょっと睡眠不足とか疲れが溜まったのもあって、多分10時間ぐらい寝ちゃってたんですけど、
ある意味今日10時間寝れたなみたいな、その分疲れを取れたんじゃないかなみたいなことを思って、
今日もいい日だったよ、だって10時間寝れたからねみたいなことを送ったんですよね。
それを送った時にですね、そういう意味では今日も1日なんか良かったのかなみたいなことを思ったんですね。
ここから僕はどう思ったかというと、
どんな1日もですね、1日の始まりに今日こんな日にしようって思ってそう行動するのもすごく大事だなと思うんですけど、
その日1日を振り返った時に今日もいつも通りだったなって思うんじゃなくて、
いやなんか良かったことあったよなっていう自分の見る視点を変えるだけで、
その日1日終わった後にもその日の1日の良さみたいなところを出せるなと思ったんですよね。
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これをすることによってその日1日の終わりの気分っていうのもちょっと良くなるというか、
今日もなんか悪い1日じゃなかったなって思えるだけで、すごく良い気持ちで1日を締めくれるし、
明日も良いことありそうあるかなって思えるようになるんですよね。
こういう良いことを探す癖みたいなのがあると、
どんなことがあっても良いことに目が向くようになって、
必然と自分の幸福度が上がるというか、良かったことに目を向けようとするので、
良かったことを探すっていう習慣ってすごく良いなっていうことをパートナーとの会話から思ったという話でした。
でもこれ本当に結構僕の中で大きな気づきだったなと思ったんですよね。
自分でナッシングスペシャルな日に自分でしてたなっていうことにすごく思いました。
なのでその日1日をどう感じるかどう締めくくるかっていうのは結局自分次第で何とでもなるなっていうことを改めて思ったので、
最近毎日同じ日だなと思う人は、朝今日はこんなことしてみようって思うのも良いかなと思うんですけど、
今日1日1つでも良かったこと、嬉しかったこと、いつもと違ったことみたいなことを探す癖を見つければ、
それだけでも1日1日の幸せっていうのがしっかり感じるんじゃないかなと思います。
それが続けば次の日次の日ってなった時に、朝今日はこんなことしてみようかなとか、
今日はどんな良いことがあるかなみたいな感じで朝から気分が上がってくるんじゃないかなと思うので、
是非試してもらえたらと思います。
はい、というわけで本日のテーマは、いつも通りだった今日を最高の1日にする方法というテーマでお送りしました。
本当に是非誰でもできることだと思うので、今日1日なんだかなと思った日ほど是非実践してみてほしいなと思います。
それではですね、概要欄の方に公式LINEも貼ってますので、
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今日も最高の1日にしましょう。
ケイタでした。
はくなまたた。