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北川八郎、人生を変える出会い
こんにちは、早川洋平です。北川八郎、人生を変える出会い、この番組はポッドキャストとYouTubeでお届けしています。
北川先生、よろしくお願いします。
よろしくお願いします。
さあ、今週はですね、リスナー、視聴者の方からご質問をいただいていますので、早速読み上げたいと思います。
43歳男性の方からです。
断食ができる時がありません。断食の時は瞑想して過ごすイメージなのですが、静かに過ごさなくても断食はできるでしょうか。
昔、早川さんがおっしゃっていたように、日常的に瞑想する時間も取りたいと思いますが、子供が起きている時間を集中できず、寝かしつけで一緒に寝てしまう毎日です。
子育て中もできる断食や瞑想があれば教えてください。
断食や瞑想も重要です。
先生が今まで何十回、何百回と問いてきているので、この方も分かるとは思うんですけど、物理的に時間がないということです。どうしましょうか。
それは言い訳にしないといけないと思います。
どこかでぼーっとする時間を作ればいいと思いますね。
新しいんですよね。
だから、一日中子供と仕事に追われている人がいなくて、やっぱりどこかの時間、
例えばトイレに入る時間、
僕もとにかく、おしっこをするとき、昔は立ってしていたんですけど、家の場合は座っていますよね。
その時、そのまま20分か30分、家族がいないときは、そのままトイレに座って、瞑想状態に入ったりすることがあるように。
私なんかも、忙しいときとか、必ずゆっくりする時間があるので、
例えばの話なんですけども、
トイレに入ったら、そのまま座って、そのまま時間を過ごして、閉じこもるというかね。
狭い空間で、10分か15分くらい、じーっと目をつぶるだけでも、瞑想状態に入れるんですよね。
ですから、ねばならないという世界に入らないようにした方がいいと思いますね。
一日一回、ここで瞑想しなければならないとか、朝がいいとか、夕方がいいとか、いろいろ言いますけれども、
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一番いいのは、
ぼーっとした時間で、ちょっと周りに誰もいないという空間が作れるようにしたらいいと思うんですね。
部屋の片隅でも、自分の部屋でも、寝室でも、ちょっとこう、カーテンを閉めてしまえば、薄暗くなるので、
ちょっとだけで、15分でいいから、深い呼吸、呼吸しながら、何も考えないで、できないと思うんですけども、
いろいろ、雑念しながらでも、
あ、すべて雑念が消えていくみたいな感じで、
まあ、早川くんと私たちは、売りに出している瞑想のテープみたいなものを、
そうですね。
聴きながら、ちょっと瞑想していくのもいいですね。
それから、今よく売っている、川のせせらぎの音とか、海の波の音とかいうCDを買ってきて、
それを聴きながら、ちょっと目をつぶって静かに行っていくと、
雑念が消えていくっていうのを、経験するようになるんですね。
雑念が消えると、なんか不思議な知恵とか、気力とか、頭の落ち着きとか、脳がすっきりしたとかいうのは、経験できるから、
まあ、これから、この方のように、何かに追われている世界に住んでいる方は、
10分でもいいから、15分でもいいから、雑念を取り洗う時間っていうのは、とってもリフレッシュできると思います。
そうですね。
はい。
ですから、おすすめ。
そうですね。
断食もそうなんですけども、1日断食っていうのは結構できるので、土曜日の1日断食とか、
もしくは、私が今やっているのは、夜も午後8時から、朝の夜の8時に食べたら、翌日の12時まで食べないって言いますかね。
今もありますね。
今も食べてないんですけども、大体16時間断食とか、1日断食とかいうのを月に1回、
ゼロの付く日間、1日の付く日間、どちらかに1日やってみるというのもいいですね。
日曜日にやろうと思うと、何か家族と出かけないといけないとか、会合があったりとかするので、
そういう言い訳を作らずに、何か1日の付く、1日は絶対にするとか、もしくは15日には絶対にやるとかですね、1日食べないときも、
それを決心すると言いますかね。
決断すると言いますかね。
決めて絶対守るっていうか、生きてる間に、人生の後半に入ったら、1つか2つは絶対これだけは守るというものを、自分を高めるためには、これだけは守るというものを持った方がいいと思いますね。
守らないと、すぐ自分が崩れていくし、汚れるし、弱いっていう人生の繰り返しなので、1つこれだけはずっと守っていく、守っているっていうものがあれば、
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その人の状態が凛としてくると言いますかね、シャンとしてくると言いますか、立ち姿が美しいというか、背筋が伸びている人とかいうふうな感じになってくるんですよね。
ですから、私たちは何か1つ守るものを持っています。一生涯続けるもの。
そうですね。
怒らないというのは難しいけれども、許すというのはできると思う。
そんなふうにできるし、日常的には15日か1日は必ず断食する、もしくは8時から朝の12時までは、夜の8時から朝の12時までは何も食べないというのを1週間に何日かやるという、そういう実行するもの、つらなくするものを1つ持つと人生が変わってくると思います。
先生がおっしゃっていて、まさにだなというふうに思います。
その一方で、私もやっぱりかつて先生と出会うまでは、瞑想とか断食に興味があるんですけど、まさにこの方と一緒で、そうは言っても時間がないよって思ってたんですけど、
これはあくまで個人的な試験ですけども、やっぱり最初はまさに先生がおっしゃっているような断食会でもいいと思いますし、
先生ですけど、僕たちがお届けしている瞑想のプログラムでも何でもいいんですけど、ある程度他者先人の力を借りて、
いきなり組み込むっていうのは多分いろんなハードルがあると思いますし、
本当の価値を感じたら多分やると思うんですよ。
だから多分まだ覚悟が、僕はその時できてなかったんで、個人的な意見ですけど、
そのエイヤーでやると多分変わると思うので、そうするとその後は多分何が大事かっていうのが、
なんかいろいろ変わってくると思うので、多分ハードルが下がるのかなってことが1つと、
もう1つは先生もおっしゃってましたけど、
かつてそうだったんですけど、やっぱり瞑想も時間作らないととか、ちゃんとここでやらないととかって思ってたんですけど、
もちろんできるときはやってるんですけど、今でも先生からひょっとしたらちょっと違うと言われてしまうかもしれませんけど、
瞑想も座るのがもちろん一番ベストですけど、個人的には歩きながらとかランニングもそうですし、
もっと言うと歯磨きの時でも数分でもちょっとある意味瞑想になれる時間があるので、
なんかその辺あとクラシック聴きながらコーヒーでもそうですけど、
完全な静的瞑想じゃなくても動的瞑想でも、本当に深いとこまで入るっていうのはあれかもしれないですけど、
なんか個人的にはちょっとその辺思ったんですけど、いかがでしょう先生。
いや本当その通りですね。
だから早く早く言われるようにまずハードルを下げる動機作りっていうか、
だから1回でいいからランチ会に参加してみるとかね、
もしくはこういう私たちの会のどこかで聞いてみるとか、
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一度でいいからそのハードルを下げて体験されるのが一番だと思いますね。
そしたらその良さが分かったり、気持ちよさとか、
なんかこれは全然違うぞっていうのを体験できるから、人生変わってきますよね。
本当そうなんですね。
それと面白いことを今思い出しました。
ある方がですね、お金がないお金がないといつも言っている方がいたんですよ。
ある方がですね、女性で。
主婦の方で、子供がね、学校行ってる最中でお金がないお金がないって言うときに、
私は一月に2万円貯めてごらんって言ったんですね。
そんなの無理って言われて、2万円なんて今の私にはとてもお金がない。
でも、でもいっぺんでいいからとにかくやってごらんなさいって言う感じで、
それと偉いのは、それをやり始めたんですね。
でまぁあるところで、
あるところに預けるっていう形で、
あるところに大きな、そういう信頼できるところに預けるっていう形でやったんですけども、
そしたらそれからやっぱ今何十年経ったのかな、15年か20年経ったんですね。
で結局100万円のお金があったんですけども、
なるでしょうね。
いや違うんですよ。
僕が言ったのはその時にこう言ったんですね。
少したまり始めると、
今までお金がないお金がないとヒーヒー言ってたんですけども、
ヒーヒー言ってたんですけども、
あとはちょっとさあどこからもあったのか、
あの時からあったときに、
僕も持って行きました。
当時にそういう深い脳みそを持って行ったのが、
ある日突然、
お金が少し回るようになったということを経験するよっていうかね、
だからその後になったんですよ。
つまりこう、
そのことをやり始めたら、
ある時点気が付いたら自分はこう、
お金の心配をしなくなったっていうか、
少し余裕が出てきたっていうか。
何か知らないけどお金っていうか、
回り始めるって言いますかね、
なんかお金がないっていうので、
いつもギリギリドやって、
いつまで経ってもお金がない状態で続くんですよね
ところがちょっと貯めて何年か5年ぐらい経った時から
不思議と浮上して気がつかないうちにゆっくりお金を
私はお金出すよっていうぐらい
余裕が出てくるっていうかね
そういう運の転換期に入ってくるんですよね
だからそれと同じで続けると
今までできなかったことが
簡単にできるようになってくる時期っていうのが来るんですよね
なるほど
本当にそうですね
難しいと思ってたことが
4,5年までやると
それがもうできてた
いつの間にかできるようになってたってことを
経験できるようになってきますね
そうですね
実際継続は力なりとあるように
最初は逆に言うとすごく
さっきの覚悟とかある意味ハードルあるかもしれませんけど
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その後
続けていけば続けていくほど
本当に身についてきますよね
継続は力なりっていうのは
難しいと思ってたことができるようになる
っていうことが
分かりやすく言えばね
そういってもそれはできない
私には無理って言ってたことが
一つのことを決めてやってると
割と簡単に乗り越えて
それができるようになっていく
っていうことを経験するんですね
ですからできないっていうことを
これもじゃあ自分やってみようかなっていう
次々に
あれこれ乗り越えられるようになっていくっていうことに
方向に向かっていくんですよね
できないって言ってる限り
あらゆることはできないけれども
一つできるようにやっていくと
意外とできるんだっていうことと
いつの間にかできるようになってたっていう
経験していくと
いろんなことができるって自信になってきて
窮屈
広がりが出てくるっていうことを
体験すると思います
だからまず言い訳を抜けてやってみる
そうですね
なんかその瞑想でも断食でもね
また両方いきなり始めようとすると
やっぱ大変かもしれないと思います
逆に片方うまく身につけば
もう片方を持って
なんか表裏一体みたいなところもあるような気がするんです
そうですね
なんか一つ守っていくと
他のこともできるようになっていくし
難しいと思ってたことも
そんなに難しくないっていうことを
体験するのが
この継続だと
瞑想だったり瞑想だったり
なんかそういうことだと思いますね
できないと思ってたことが
できるようになるっていうのは
実際にあります
先生がさっきおっしゃった
3日断食とか断食会ももちろんですけど
僕もこういうふうに言っときながら
なかなか先生の断食会いけてないんですけど
でもその16時間断食だけは
実はこの3ヶ月ぐらい
あんま意識してなかったんですけど
ずっとやってますね毎日
めちゃくちゃ調子いいですよねやっぱり
なんとか薬を飲まなくても
お腹は膨らんでないもんね
そうそうめっちゃ腸の調子いいですよね
だからまあ一つでいいから
とにかく守るべきものを
一緒に一つぐらい自慢できる
これだけやってるんだよっていうのをやると
すごく広がりが出てきます
他のこともできるようになってくるし
ぜひ守ってやってみてください
って言いたいですね
あなたにもきっとできますよ
できます
ぜひまたお便りをいただけたらと思います
さあこの番組では皆様からの
ご質問ご感想をご収集しております
詳しくは北川先生のホームページ
もしくはメールアドレス
北川アットマークKIQ
アルファベットのQTAS.JPまで
お寄せください
そしてお知らせです
北川先生の新しい書籍ということで
直筆の言葉とイラストの小冊子
光の小道が
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リリースされました
あなたに捧げる道案内ということで
第1巻
この番組の以前から
いろいろご紹介していますが
現在北川先生のウェブサイトから
直接ご購入いただけますので
よろしければ
こちらチェックしてみてください
第2弾もリリースされるということで
非常に楽しみになっておりますので
ぜひこちらお買い求めいただけたら
というふうに思います
そしてこちらももう間もなくですね
7月10日日曜日から
福岡で北川先生のお話し会があります
7月10日13時会場
13時半開園
アスミンセミナールームで
北川先生が直接ご講和をいただける場がある
ということですので
ぜひこちらもご参加いただけたら
というふうに思います
ということで
北川知郎人生を変える出会い
youtubeでご覧になってる方は
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ぜひ登録のボタンを押していただけたら
されるようです
ということで北川先生
今日もありがとうございました
ありがとうございます
ありがとうございました