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おはようございます。けんくらです。
この放送は、毎朝、僕がNFTに関わってから学んだこと、感じたこと、これからやってみたいことなどを発信する放送です。
おはようございます。
今日は、6月6日月曜日、5時6分の収録です。
今日は寒いですね。
昨日も晴れてて暖かかったけど、風が冷たくて、今日は雨も降ってますし、風も冷たいので、寒い朝だなって感じです。
皆さんのところはどうでしょうか。
ということで、昨日は妻のマルシェのお手伝いをしてました。
近くにあるカナヘビスイ神社という神社があるんですけど、その神社の駐車場で行われた、神社なのでマルシェというのは市場ですかね。
よいいちと呼ばれてました。
そちらの方でお手伝いをしてました。
たくさん人が訪れてたので本当に楽しかったので、またいろんないい出会いもあって、素敵な一日を過ごせたなと思っております。
ということで、今日の本題ですが、朝活をするマインドの作り方ということでお話していこうと思います。
皆さん、朝活についてどのようなイメージをお持ちでしょうか。
早く起きるのがつらいとか、朝そんなに時間ないよとか、朝起きれるわけないじゃんとか、朝活されてない方であればいろいろ理由はあると思うんですけど、
今日はその朝活をするためのマインド、気持ちの作り方ということでお話ししようと思います。
まず大前提として、つらいと思ってたらできないので朝活って、朝早く起きること。
単純に朝早く起きて何かするってことなんですけど、朝起きるのがつらいっていう状況であればまずできないと思います。
なのでできるだけ朝起きるのがつらいっていう状況をどんどんどんどん少なくしていくということですね。
これが一番いいと思います。
たぶん朝起きるのがつらくなければ簡単に起きれますんで。
僕の場合で話してみると、気持ち的な部分と身体的な部分で2つ気をつけていることはあります。
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まず最初に身体的な部分でいくと、朝起きて体が重いとかつらいとか、寝不足だとか、そういうのが起きないようにするために早く寝ます。
これは単純に早く寝ます。
皆さんが何時から起きて活動したいとかっていうある程度の目標は決めたほうがいいと思うんですけど、
何時に起きるのか、5時に起きるのか、3時に起きるのか、みたいな。
ある程度続けていくと、朝何時間ぐらい寝れば自分の体の調子がいいのかってわかってくるので、
そこは自分の体と相談しながらやってみるといいと思います。
これは僕の肌感なんですけども、同じ6時間睡眠でも、
例えば夜の1時に寝て朝7時に起きる6時間睡眠と、夜の9時に寝て朝の3時に起きる6時間睡眠だと、
間違いなく校舎の夜9時に起きて朝3時に起きた同じ6時間睡眠のほうが体調がいいです。
僕自身寝るの大好きで、8時間ぐらい寝てないと体調崩すんですよ。
ただこの早く寝て早く起きるのを続けてたら、体調崩さないんですよね。
その睡眠不足が理由で。
同じ6時間睡眠をずっと続けてても体調崩さないですね。
もちろん昼間眠くなったりするんで昼寝はしますけど、
と言っても1時間2時間するわけではなくて、10分15分とかですかね。
本当に眠いときは5分とか。
パッと目をつぶるだけでも全然違いますし。
身体的には早く寝て早く起きるっていうのがいいかなと思います。
次に気持ち的な部分ですが、
こっちが多分一番皆さん気になると思うんですけども、
気持ち的な部分でいくと、
自分のやりたいこととか好きなことっていうのを朝やりましょう。
あとは自分のやりたいことを目標に
こういう風になりたいとかこういうことをやりたいみたいなのがある場合であれば
そこを目標にそれを作るための時間だと思って
朝早く起きるっていうのがいいのかなと思ってます。
僕の場合で言えばNFTだったり、復業ですかね。
NFTって言うとちょっとなかなか皆さんイメージしづらいかと思うんですけど復業ですかね。
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将来的には独立して何か面白いことやりたいなとか考えてはいます。
僕の場合は妻が絵を描いてますんで
その妻の絵を描く仕事のサポートだったり
そこからまた新しくいろんなことができないのかなと考えていて
なんで夫婦で仕事ができたらいいなって事業を起こせたらいいなって考えてます。
なんでそれをするためにどうするのってなると
本業をやってますし、そちらの方も別に嫌いではないんですけど
もちろん普通に楽しく仕事はしてます。
ただ会社の人と仕事をするよりも妻と仕事をした方が楽しいよねっていう感じなんで
じゃあその楽しいことをするためにはどうすればいいのってなると
僕も勉強しなきゃいけないですし
学ぶことすごいたくさんあるんで
その一端として僕はNFTにどっぷりはまってます。
その勉強だったりとか、あと自分の発信とか
どういう風にNFTを売っていこうとか
どうやったら売れるのかとか
妻の絵はどうやったら世界の人に届くのかとか
いろんな人の目に届くのかっていうことを考えたり
行動を起こしたりするために
今は朝早く起きてます。
朝早く起きてます。なんでめちゃくちゃ楽しいです。
朝起きなきゃいけないというか
朝起きるために生活してるって感じです。本当に。
なんで気持ちを
なんだろうな、楽しいもの
朝活動をするのが楽しいものということに
マインドを切り替えられるように
自分の気持ちを持っていくといいのかなと思います。
やることないとか
そうだな、やはり
そんな楽しいことほとんど見つからないよって
言う方の場合であれば
例えば夜に映画を見るとか
ドラマを見るとか
YouTube見るとかTikTok見るとか
すると思うんですが
それをまず朝に変えてみるといいと思います。
すれば朝起きるという習慣になるので
早く起きるという習慣
最初の1週間はすごく辛いのかなと思うんですけど
2週間3週間1ヶ月って続くようになると
だんだんそれが普通になってきますので
朝3時に起きて映画1本見るでもいいですし
だって映画1本見たところでまだ朝5時ですからね
2時間の映画であれば
TikTokとかYouTube見るでもいいですし
朝ちょっと散歩してみるとか
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1日ずつやることを変えて
そこから変えていったりするのがいいのかなと思います。
とりあえず自分が一番楽しめる
朝何をするかということで
自分が楽しめることを探してみるといいと思います。
今日は朝活するためのマインドの作り方ということで
お話ししてみました。
早く出て楽しいことをやる
これが一番いいのかなと思います。
最後に宣伝なんですが
僕は妻と一緒にボストンテリアートというNFTを作っています。
世間ではCNPというクリプトニンジャパートナーズというNFTで大盛り上がりしていますが
僕も作っています。
ボストンテリアのアートを描いているコレクションになります。
現在手元にはNo.28
雨の季節にピッタリな作品だけが残っていますので
ぜひそちらの方もチェックしてみてください。
概要欄にリンクを貼っておきます。
あとツイッター
妻の方ではインスタグラム
あと僕もブログの記事を書いている
NFTの買い方みたいな記事も書いてますので
ぜひそちらの方も読んでみてください。
皆さんで楽しい時間を一緒に過ごせたらいいなと思います。
あとツイッターの方ではですね
朝かつコミュニティ
朝かつワイワイクラブ
ゆるゆる朝かつNFTクラブを作っています。
朝早く起きて何かしようっていう
ただ朝挨拶をするきっかけ
朝早く起きるきっかけを作るためのコミュニティになっていますので
ぜひそちらの方も参加してみてください。
ということで今日はここら辺でおしまいにしようと思います。
今日も素敵な一日を過ごしてください。
バイバイ
