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今日は10月10日、木曜日です。
朝起きたらめちゃくちゃ体が冷えているぐらい、急に秋越えて冬みたいな気温になってきました。
皆さん風邪はひいてませんか?
私はちょっと鼻水が出始めています。
これから楽しみなイベントがいっぱいあるので、風邪ひかないように気をつけようと思っています。
皆さんは冷え症ですか?
全然冷えを感じたこともない人もいるかもしれないですけど、
私は極度の冷え症ではないけど、やや冷え症です。
この気温でもすでに足の指が冷えちゃっているので、
今日は冷え対策について話したいなと思っています。
皆さんは冷え対策とかってしているのかな?
女性の方がもしかしたらしている人は多いかもしれないけど、
私はおすすめが3つほどあるので、それを紹介したいと思います。
1つ目が、これはみんなに買ってもらいたい。
レッグウォーマーっていうものがあるんですけど、
女子高生とかギャルが昔やってたかな?
2000年代はギャルがレッグウォーマーをしていたような気がするんですけど、
足先は出てるんだけど、足首からふくらはぎまでを隠せるぐらいの筒状の布みたいな、
毛糸とかシルクでできているものが多いんですけど、
それをぜひ皆さんにやってもらいたくて、
これは結構安いんですけど、1000円くらいとかでAmazonとか楽天で売っているやつで十分だと思うんですけど、
これを足首につける。
靴下を履くみたいに履いて、足だけは出ているという状態でつけてもらうと、
すごく温まるんです。不思議と。
足首だけでも十分ポカポカしてきて、
靴下と何が違うのかちょっとわからないけど、
足首につけると多分血流が良くなると思うんですね。
それで、寝る時って足は私は出したいんですね。
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なんかむれちゃう気がして。
レクオーマーをつけて寝るとすごく睡眠の質が上がるんです。
これはもう2年ぐらい、秋とか春とか冬もつけるんですけど、
睡眠つけるだけで本当に睡眠の質が違うっていうのを感じているので、
これはぜひ試しに1セット買ってもらうといいなと思います。
もう2つ目が、コストコとかで売っているハーブ&スパイスティーなんですけど、
リンクナチュラルサマハンハーブティーっていう飲み物。
これがお湯とか水に溶けるタイプの粉みたいなやつなんですけど、
これがアーユルベーダーのハーブスパイスティーで、
どこの国のやつか、スリランカをはじめ海外で寒い季節の体を生き生きさせる温かい飲み物として親しまれているらしいです。
1995年より販売されているそうで、これは妹が教えてくれたんですけど、
風邪とかひき始め、喉がちょっと意外がするなって時にこれをお湯で溶かして飲んでみろっていう風に薄めてもらって、
この間親にコストコで買ってもらって飲み始めて、めちゃくちゃ喉がカッと熱くなるぐらいスパイスが効いてるんですけど、
これが体全体も温めてくれて、しかもノンカフェインだし、夜でも飲めるのがすごい気に入ってます。
さっき、コストコの公式サイトでも売っているし、アマゾンでも少し割高で売っているのかな。
で、ちょっとサイトを見てみたら、ミルクに溶かして飲んでみてください、ホットミルクに溶かして飲んでみてくださいって書いてあって、
それはめっちゃ美味しそうだなって思いました。
結構そのままお湯で溶かして飲むと結構独特な味なんだけど、ミルクで溶かすと美味しそうだなと思います。
おすすめの飲み方を教えてもらって、濃いめの紅茶を作って、そこにこのスパイスを入れて、
で、ちょっと最後ミルクを出すとチャイみたいになるんですよって誰に教えてもらったんだろう。
確か村のどなたかに教えてもらって、
ぜひちょっとこれも見てほしいです。
サイト結構怪しい感じのパッケージなんだけど、すごい良いですこれ。
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っていうのが2つ目。
で、3つ目がちょっとね、さらにちょっと怪しさ深まるんですけど、
どういうとこ、なんかね、テルミーで調べると出てくるんだけど、
テルミー怪しいで大体出てくるんだけど、
なんか、どういうものかというと、
薬草を固めた棒を使って、
薬草を固めた棒を使って、
薬草を固めた棒を使って、
薬草を固めた棒を使って、
薬草を固めた棒みたいなやつに火をつけて専用の器具にセットして、
体を、銃をその棒で撫で、温かい棒で撫でていくと、
体の血流が良くなったりとか、
体の血流が良くなったりとか、
ちょっとこれを言うとなんかすごい怪しいんだけど、
ちょっとこれを言うとなんかすごい怪しいんだけど、
風邪とかも、初期の風邪とかも治りますよ、みたいな感じで、
私は風邪を治したいとかそういうわけじゃなくて、
体を温めたい時とかに、
家にあるので、
足先とかを温めたり首を温めたり、
っていうのをやってます。
これね、おすすめっていうか、
こんなのあるよぐらいで聞いて欲しくて、
テルミーで調べると多分各地にその施術者さんがいて、
やってくださったりとか、
生体とかでやってるところもあるかもしれない。
だからちょっともし興味があったら見てください。
これも妹が教えてくれて、
妹は結構東洋医学とかに関心がある子なので、
教えてもらいました。
っていうのが3つ目です。
これは実際今やってる冷え対策なんですけど、
この冬やりたいなと思っているのもあって、
1つがお球を買ってみたいなと思っています。
千年球のサイトを見ると、
すごい色々な種類のお球があって、
アロマのやつとか、煙が出ないとか、
すごく種類豊富で気になっています。
アロマのやつをやりたいなと思っているところです。
あとは今年はシルクの腹巻きが欲しいなと思っていて、
シルクって温める効果が高いのかな?
保温?保湿?みたいな効果があるのかな?
冷え取りで調べると絶対絹を使ったアイテムの肌着屋さんが出てくるから、
おそらく何か良いんだと思うんですけど、
お腹とお尻がすっごく冷えて、
キンキンに冷えちゃうから、
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それをやりたいなと思っています。
よし、じゃあ今日はこんな感じで、
また次の動画でお会いしましょう。
じゃあねー。
