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ママが自分を取り戻すラジオ、このラジオでは子育て真っ最中の私が子育てを通して自分を見つめ直す方法や母親として過ごす中での気づきや学びをシェアしていきます。
こんにちは、すぎべです。 あの今ね息子が絶賛ドラムの練習中で
もしかするとあのズンズンチャズンズンチャって音が入ってるかもしれないんですが、はいすみません。
息子です。 私ね実はこのラジオのことを
家族、特に旦那さんに内緒にしてたんですね。 ポッドキャストを撮っているっていうことはみんな知ってたんですけど、どの番組で
どういう名前でどういうサムネイルっていうんですかね、でやっているとかっていうのは誰も知らなかったんですよ。
そうなんですけど、私が最近ねランキングランキングってとにかくうるさかったので
ついにそのランキングから発見されてしまったんですね。そうされてしまったって別にいいんですけど、
あのなんで隠していたかっていうとただ単に恥ずかしかったからなんですよ、そう。
まあ聞くのはいいけどね、私がいるところで一緒に聞くのはやめてって言ったんですね。恥ずかしいから、そう。
で言っていたのにも関わらず、言っていたからなのかな。 私がねあのお風呂から上がるとその他の家族がね全員リビングの椅子に座ってリビングの
あの大音量のスピーカーに私のラジオの音をつなげて全員でニヤニヤしながら私のあのママが自分を取り戻すラジオっていうところを聞いてたんですよ。
そう、もうやめてーってなんて、あのダッシュで聞きに行ったんですけどね。
全然ママ声ちゃうやんみたいな言われて、そう最初のねタイトルコールはちょっとよそゆきの声で言ってるのであの普段の声とは違うんですけど、
そうめっちゃ恥ずかしいなと思っております。 ただこれからもあのそれは気にせずにこれまで通り話していきたいと思ってますので、はい。
これも聞いているかもしれませんが旦那さんよろしくお願い致します。
はい、今日のテーマなんですが、今日のテーマはずっと寂しかったっていうテーマでお話ししようと思います。
テーマはねすごいエモーショナルなテーマなんですけど、最初に何をご紹介したいかというとあのおすすめのアプリなんですね。
タイトルとのこのギャップがすごいんですけど。 そのおすすめのアプリが何かというとミュートっていうアプリです。
アルファベット小文字でMUTEと書いてミュートです。 でどういうアプリかっていうとね、これはあの自分の思っていることとか感情、思考とか感情を
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こう 書いていく、入力していくアプリなんですね。
で、あの気持ちとか体の調子とか
出来事なんかを記録していって1週間1ヶ月ごとにアプリが自動的にそれをまとめてくれたりとか
自分の その日の歩数、歩いた歩数と自分の気分っていうのを比較してくれたりとかっていうアプリなんですね。
このアプリの紹介はMUTEはあなたの思考と感情を分析して新しい自分を知るためのフィードバックをくれるAIジャーナリングアプリですっていう風に書いてます。
思ったことや感じたことを日記のように自由に書き出せる ジャーナル投稿の検索と振り返りが簡単にできる
ちょっとした気づきや発見を得られるインスピレーションが毎日届く あとはそのレポートインサイトっていうのが届きます。
ジャーナリングとフィードバックで新しい自分が見つかるっていう風に書いてるんですね そうこれめちゃくちゃ私があの
やっているママの自己分析サービスと似ているというか多分そのコンセプト的なことは似ているかなと思っていてすごい使えるなと思って
私はねこのアプリ1年ぐらいかな結構長く使ってるんですよね
ただ私はノートに自分の字で文字を書いて自分の思考を整理していくっていう方法が自分にはすごく合っていて
それをねお勧めはしているんですけど ただ時間があればノートにもちろん書いて
気づいたりとかするのがいいかなと思うんですけどね 収録で中ノートとペンを小脇に抱えて行動するって無理じゃないですか
出かける時にもノートとペン持って行ってたりはするんですけどその出かけた時だけじゃ なくても家の中で家事とかをしながらね
いろいろこうせかせか動いている時にはって思いつくこととかもあるし そこで何かもやってすることもあると思うんですよね
そういう時にめちゃくちゃ便利なんですこのアプリは まずね
ダウンロードして使ってみられるとすぐにわかるかなと思うんですけどね 感情を選べるんですよその時の感情を
結構その感情の種類もたくさんあってさらに自分で新しい感情を追加することも できます
感情を選んでからじゃあその後それを詳しく書くとどうなのかっていう風に 書き出していくんですね
別にフォーマットとかは決まってなくって本当にも今自分の思っていることをバーって こうタイピングしていくという感じです
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であの 私はねこのアプリをどういうタイミングで使っているかというと
そのもちろん ノートに書けない時に使っているのはそうなんですけど
最近はね アプリだけに頼ってしまうというかアプリの方が使う割合が多くなるとどうしても
こう見返す回数が減ってしまうので極力ノートに書くようにはしてるんですよね
そうノートに書くようにはしてるんだけれどもでももう自分の感情が抑えきれない ぐらいイライラするとか
なんかこの今思っている感情は結構早めに 今掘り下げた方が良さそうだなみたいな感情は
このアプリにバーって打ち込んでますで打ち込んでからそれを見て時間がある時にノートに書いてみたりとか
また改めて考えてみるっていう方法を使っているんですね
で今回まあそれを書いていてねわかったのは 結論から言うとあのずっと寂しかったんだな
私はっていうことに気づいたんですよ この寂しかった件については
全部話すとね本当にもうなんか3年ぐらいかかりそうなんで 事細かにはちょっとねこの1回のエピソードでは話せないんですけど
結局子育てしていてなんとなく孤独で 寂しいみたいな思いがずっとあるなぁと思ってたんですよね
で それってなんでそう思うのかなって思った時に
私がこういつも旦那さんとかにイライラしたり怒ったりするので結構私自分と同じ モチベーションで子育てのことを考えてくれてないこと
もっと簡単に言うと自分と考えが違うこと 旦那さんの考えと私の考えが違うことに対して
めちゃくちゃ腹を立ててたんですよね 冷静に考えれば普通なんですけど違うっていうことは
ただ私はこんなにも子供たちのことを考えて 勉強していろいろやろうと思っているのに
なんであなたはそれぐらいのモチベーションで子供たちのことを考えたり やってみたり勉強したりしてくれないのっていう気持ちから来る怒りだったんですよね
まあそれはそもそも今思えば旦那さんには旦那さんの考えがあって価値観があって大切にしていることがあって
旦那さんの思うやり方で子供たちと接していたわけなんですよ だからどっちが正解っていうのは全くないのにも関わらず
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私と違うことにめちゃくちゃ怒ってたんですよね その事実だけをその事実として受け取ればいいのに
私の言ってることは分かってもらえない やっぱり分かってもらえないなっていうふうにひねくれて受け取ることで分かってもらえない
イコール分かってもらえないことが寂しい 寂しいイコール孤独みたいな感じに自分で
生きづらいとか子育てしにくい状況に自分を追い込んでました 一番子育てが辛かった時っていうのは子供たちが1歳2歳上の子たちが1歳2歳ぐらいの時だったんですけど
その時に旦那さんめちゃくちゃ仕事が忙しくて 1ヶ月のうちに休みも本当に数日しかなくて昼間もいなくて夜もいなくて
いついるんやって感じなんですけど 本当の意味でのワンオペだったんですよ
だからなんかその時に私が精神的にも 肉体的にもというか一人だったっていうのがめちゃくちゃ辛かったんですよね
だからすっごく辛くて 分かってもらうために
夜中に帰ってきた旦那さんに話す気力もないぐらい疲れ果ててたんですよね だから一番辛かった時にこの辛さを分かり合えなかった共有できなかった一緒に頑張れ
なかったっていうその寂しかった辛かった 怖かったみたいな思いがずっとずっと
その時の私が寂しがっていてそれが癒されないままずっと自分の中にまだまだいるんだろうなーっていうのを気づいたんですよね
だからあの時もっともっと一緒に考えて欲しかったんだろうなーっていうのを今になって振り返ると思います
そうやって自分の気持ち自分の中の気持ちに気づいた時にじゃあ次どうすればいいかって いうことなんですけど気づくだけでもものすごい大きなことだと思います
じゃあ次どうすればいいかってなった時にね ちゃんとその時の気持ちを向き合ってあげて大丈夫大丈夫って自分で自分の中にいる
そういう苦しみを抱えた自分みたいなものに ちゃんと寄り添ってあげることが大事だなっていうのをねすごく思ってます
もしかするとその私のそういう思いっていうのは旦那さんにはね 未だにこう分かってもらってないのかもしれない本当の意味では
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でも彼は彼なりに分かろうとしてくれているし 分かろうとしてくれていなくてもでももう私がねちゃんと大丈夫やでってあの時の私大丈夫やでって言ってあげられるからそれってすごい大きいなーって思ってます
なのでねあのこんな風に今ノートで書いたり アプリで自分の気持ちっていうのをとにかくアウトプットすることで見えること分かること感じる
ことっていうのがすっごくたくさんあるので とにかくねアウトプットをしてほしいなっていうのを思ってます
はい 今日のテーマは私はずっと寂しかったというテーマでお話をしました
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