00:00
This is はみだし系ライフの歩きかた。 I'm Yukari Peerless.
周りが決めた道からはみ出して、自分だけの生き方をする人を応援するポッドキャスト、 はみだし系ライフの歩きかた Welcome to Episode 232.
みなさんこんにちは、ピアレスゆかりです。
今年もあと2週間ですね。はみらいの2022年の更新はこれで最後になりますので、今日は2022年を振り返るエピソードをやってみたいと思います。
はみらいもおかげさまでたくさんの方に聞いていただいています。最近はみらいを知ったという方は、さかのぼって聞いてくださっているという方もいるということで、本当にありがたいですね。
2022年、はみらいから配信したエピソードは43回。これから駆け足ではみらいの1年を振り返りますので、まだ全エピソード聞いていないという方は、聞きたいエピソードがあるかもしれませんので、ぜひメモをしながら聞いてみてください。
2022年最初のエピソードは第189回、期待と完璧主義についてお話ししました。期待をするからがっかりするんだという話、今でも耳が痛い人多いのではないでしょうか。
あとこれはお正月ごろのエピソードですので、藤井美穂さんが新しい年の抱負を三日坊主にしないコツは完璧主義をやめることとおっしゃっていたことをシェアしています。
第190回ではニューヨークにお住まいでカスタムケーキ屋さんを経営されているニューマン里子さんにお越しいただいて、とっても楽しいお話をシェアしていただきました。
第191回、好奇心には予備水が必要。これは何かを学ぶためにはその一歩前に好奇心が必要だという話で、ブレネーブラウンが言うプライム・ダ・パンプという話をしています。
第192回、感情についてもっと話そう。のエピソードでは、これもブレネーブラウンブッククラブからの学びをシェアしています。
感情について話すこと、本当に大事だと思うので、これはこれからも口を酸っぱくして2023年も言っていくことだと思っています。
第193回、反応の仕方を変えてみよう。では、タイトルそのままですが、反応する前に一呼吸を置いてみることって大事だよね、という話をしています。
あとちょうどね、この頃我が家ではオフィスの天井から水漏れが続いていて、いろいろストレスフルな時期でした。
第194回、文化の正しいリプレゼンテーションどう思う?の回では、ネットフリックスで見たコブラ界に出てくる日本語がめちゃくちゃだったところから、文化の正しいリプレゼンテーションの話をしています。
03:01
振り返ってみると、このコブラ界でムカついてSNSに投稿したことで、文化コンサルタントという肩書きで仕事の依頼が来るようになって、
つい昨日インスタにも載せたんですが、ディズニーがやっているとあるプロダクションでお仕事が来たりとかしましたので、そういう意味ではコブラ界ありがとうっていう感じですかね。
そして第195回では、194回に引き続きリプレゼンテーションの話で、ハリウッドでも活躍中の俳優の松崎優希さんにお越しいただいて、
リプレゼンテーション、日本語で言うと表彰についていろいろお話ししました。これは本当に盛り上がって楽しい回でしたね。
第196回、あなたのペットピーブ教えて!の回では、リスナーの皆さんから寄せられたペットピーブをご紹介しました。
咀嚼音が苦手とかね、人の話を聞かない人とか、あるあるとうなずくことがたくさんありました。
第197回、非常時にメンタルヘルスを守るための3つのポイント&アクセスについて、という回では、ちょうどロシアのウクライナ振興が始まった2月のエピソードで、
パンデミックが始まった頃の2020年に書いたブログを再紹介しています。
またアクセスについては、耳の不自由な方でも歯見らいを楽しんでいただけるよう文字起こしチームを発足しました。
第198回、国際女性デー2022、今年のテーマは、という回では、今年の国際女性デーのテーマ、ブレイクダバイアスについてお話ししています。
バイアス、これもね、常に自分に問いかける必要があることだなといつも思いますので、いいリマインダーになりました。
第199回、人の話を聞くこと、自分の話を聞いてもらうこと&コミュニティについて、のエピソードでは、エッセイストのしはらあき子さんにお越しいただき、しはらさんのもぐら会の活動と、人に話を聞いてもらうことの大切さについてお話ししました。
私もブッククラブをやっていて、こういう場があんまりないんですってみんなに言われるんですけど、しはらさんとお話しして、これはね、やっぱりもっと続けていくべきなんだなと実感しました。
そして第200回、はみらい200回リスナーさんからのコメント紹介、でははみらいのシーズン4が終わったのを記念して、リスナーさんからのコメントを紹介しています。皆さん本当にいつもありがとうございます。
そして第201回、シーズン5開始、新しい環境でスタートするあなたへの回から、はみらいはシーズン5に突入しました。ちょうどね、春の新学期の季節でしたので、新しい環境でスタートする人へのメッセージを送っています。
そして第202回、Where should we begin? 4つの質問に答えてみよう、のエピソードでは、ブッククラブのメンバーゆりさんが送ってくれたエステルペレルのゲーム、Where should we begin? にあった質問を投げかけてみています。
06:12
第203回、期待について深掘りしてみよう、の回では、今年2回目の期待、Expectation について、ひそかにこうなったらいいなぁと思うステルス期待の話などをしています。
第204回、スタンドアップコメディやるってどんな感じ? の回では、カナダでおそらく唯一の日本人女性スタンドアップコメディアンの永島由美さんに来ていただきました。
彼女は普通に話してても面白くても本当に大好きな人なんですけれども、由美さんの日本公演に行きましたって言ってくださったリスナーさんもいらっしゃって、本当嬉しかったですね。
そして第205回、里親になるってどんな感じ? の回では、さくらねこ野良さんに児童養護施設出身のお子さんを里親として預かることについてお話を伺っています。
本当にいろいろ大変そうですごいなぁと思います。
児童養護施設についてはシーズン4の第154回でも山内ゆなさんにお話を聞いていますので、ぜひそちらも聞いてみてください。
そして第206回、空白の大切さの回では、5月で誕生日を迎えた後にこうなんだかモヤモヤしてきて、SNSをしばらくお休みするっていう話をしています。
この頃ぐらいからツイッターに行ってもこうイライラすることが増えて、あんまりツイッターで時間を過ごさないようにしてきたんですよね。
第207回、シェイムと完璧主義、アファメーションについて話そうの回では、これも何度か出てきている完璧主義について話しています。
第208回はテキサスのウバルデでの事件があった時で、気分がドヨーンとしていたので、第132回、日本人は議論が苦手、意見の違いを個人攻撃ととってしまうのはなぜかという回を再放送しています。
そして第209回、アリーナに出るってどういうこと?では、リスナーのチカさんのコメントから、ブレネーの本に出てくるアリーナに出るというのはどういうことなのかを説明しています。
第210回、ジョイとグラディチュードについて語ろうの回では、タイトルそのまま、感謝の気持ちを持つこと、ジョイ、喜びをしっかり感じることについて話しています。
第211回、情報の力で性差別と戦おうの回では、性暴力の被害に遭った浦田聡子さんの話を伺いました。
本当に本当に辛い体験をNHKのサイトに記事にしてくださっていますが、被害者だけとしてディファインされたくないという聡子さんの言葉にとても共感しました。
09:06
第212回、ロー対ウェイル判決が覆ったってどういうこと?の回では、今年のアメリカのトップニュースに入ると思いますが、女性の忠誠をする権利が認められなくなったということについて話しています。
第213回、Rest and Playの大切さ。これは7月のエピソードですね。1日何もすることがないと罪悪感を感じてしまう。なんでだろう?みたいな話をしています。
そして第214回、みんな持っている頭の中のグレムリンのテープとは?では、バルネラビリティアノニマスという自己開示をする回から出てきたことで、みんな頭の中にネガティブなテープが回っているんだなという話をしています。
さて、第215回からは7回にわたって、はみらいの夏休みとしてお友達にたくさん遊びに来ていただきました。夏休み企画第1弾はシンガポール在住のアクティビストマーヤンで、これは本当に笑いまくったエピソードでしたね。またマーヤンには定期的に遊びに来てほしいなと思っています。
そして216回、ボディイメージと接触障害について話そうの回では、私の長年の友人レアードカナさんに接触障害についてお話しいただきました。これは私もいろいろ勉強になりましたね。
そして第217回、ノンバイナリが燃やる日本のLGBTQ報道の回では、ノンバイナリのリチャードソンみゆきさんに再び遊びに来ていただき、日本のLGBTQの報道って燃やるの多いよねという話をしています。みゆきさんは今月日本にお引越しされましたが、来年また日本での生活についての感想をぜひ伺いたいなと思っています。
第218回、ハーフじゃなくてダブル。スロベニアってどんな国?の回では、お父様がスロベニアのご出身というライラミュさんとスロベニアのお話、そしてミックスルーツであるということについてお話を伺っています。日本に帰ったらぜひお父様のスロベニア料理店に行ってみたいです。
そして219回、ミカチとの同窓会では、このポッドキャストのコーホストを最初の2年間やってくれていたミカチこと須藤美香さんとの同窓会でした。ミカチには毎年戻ってきてもらうつもりなので、来年もやります。
そして220回、今どんな気持ち?感情について話そう。220回では、私はもう全く行かなくなってしまったクラハ、なんかすでに懐かしいんですけれども、クラハで出会った斉藤圭吾さんと感情について話そうというイマエモのお部屋についてお話ししました。これも今年何度も出てきたテーマですよね。
12:07
そして221回、サイキックと結婚について話してみた。夏休み企画の最後はニューヨーク在住の生理コーチマリコさんとマリコさんのサイキック能力について、そして結婚についてお話ししました。サイキックに関して言えば、私は今年の秋にすごい人に見てもらって軽く人生変わったのですが、その話も機会があればいつかしたいなと思っています。
そして222回、答えは自分の中にある。ありのままで自分でいるための呪文。この回では、答えは本当は自分が知っているんだという話をしましたが、これは本当にね、私の今年の一番大きな学びの一つになったと思います。もっと自分を信用しましょう。
そして223回、life is messy。きちんとまとまらない人生でもいいじゃん。の回では、人生がきちんと整理整頓できている人の方が少ないんじゃないのっていう話で、messyでもいいじゃんっていう話をしています。
224回、shameとguiltの違い知っている?行動と人を切り離すことについて。の回では、罪悪感と恥、shameの違い、そして行動と人を切り離すことについて話しています。
これはね、頭では理解できていても、なかなか行動に移すのが難しいことですよね。ひどい罪を起こした人と、その罪と切り離して考えることができるのかっていう話ですね。難しいですよね。
第225回、自分のことを人に話すことの大切さ。この回では、もうタイトルそのままですが、ちょうどね、この頃、複数の方からお話を伺う機会があって、どんなにつらいことでも、むしろつらいことほど人に話した方がいいんだと実感しました。これも今年の学びの一つに入っています。
226回、つながるために私たちは生きている。この回でも225回につながるところがあると思うんですが、やっぱりね、人っていうのはつながるために生きているんだなと思ったということを話しています。
227回、はみらい公開相談。勇気を出して声を上げた後どうなるか。の回では、フランスから中村彩香さんに緊急出演していただきました。私はいつもこのポッドキャストで声を上げようと言っていますが、声を上げたからといって必ずしも100%ポジティブな結果になるという保証はないんだよねという話です。
大事なことは、それでも失敗しても落ち込んでも何度でも起き上がって声を上げ続けることなんですね。これはブッククラブでも学んでいることです。
15:05
そして228回、リスナーさんからのコメント紹介。では彩香さんのお話に関してリスナーさんからのコメントを紹介しています。
第229回、余裕について考えてみた。ではこれもね1年に何度も私がブッククラブで繰り返していることなんですが、人間余裕がないと何にもできなくないという話をしています。
そして第230回、年末年始を楽しむためにやめること。では今まさにシワスでバタバタしている人もたくさんいらっしゃると思います。私も含め、そんな年末年始のストレスを軽減するためにやめることについてお話ししています。
そして前回の第231回、本当の自分をどこまで出す。ではキニマンス塚本二喜さんと1時間以上じっくりお話しして、本当に楽しかったです。実は二喜さんにはインタビューもしていただいているので、発表されたらここでお知らせします。
さあどうでしょう。ここまで2022年の43回のエピソードを駆け足で振り返ってみました。今年は後半は結構ネタ切れでしんどかったこともあったんですが、そういう時は無理せず休むようになりましたね。来年も無理せずマイペースでやっていこうと思っています。
来週はちょうどクリスマスなのでお休みしますが、新年明けて最初のエピソードでは2023年の3つの言葉について話そうと思っています。私は毎年その年にフォーカスしたい言葉を3つ選ぶというのも多分10年近くやってると思うんですけれども、今年の3つの言葉はreal、realですね、stay、そしてtrust、信頼するのtrustでした。
パソコンにこの3つの言葉は貼ってあったので、いつもチェックできたのは良かったです。来年の3つの言葉も今考えているところです。リスナーの皆さんも3つ、1つでも2つでもいいので、考えたという方はぜひシェアしてくださいね。
そして大晦日には1年かけて集めてきたhappiness jar、これは嬉しいことや面白いことがあったらカビに書き留めて、私は大きな花瓶を使ってますけれども、容器は何でもいいです。それを1年貯めておく、そしてそれを大晦日の日に全部開けて読んでみるということを習慣にしています。
これもいい思い出になるので、ぜひやってみてください。毎日やらなくてもいいので、何か良いこと、嬉しいことがあったら書き留めておくという感じですね。
さて、それでは今週のポジティブです。今週のポジティブはもうありきたりですけど、ホリデーで嬉しいということですかね。うちの高校生の次男も冬休みに入ったので、もう弁当とか作らなくていいし、もうこの1、2週間はゆっくりだらだらしながら休みたいと思っています。
18:05
そして最後にお知らせです。ブレネーブラウンブッククラブ1月からの回の募集をしていましたが、ほぼほぼ定員に達しました。まだ申し込んでいなかったという方、今なら多分間に合いますので、ぜひ。
次、2023年でブッククラブが必ず最後になるかどうかは私もちょっとわからないんですが、私の2023年、自分でも一体何をしているのか想像がつかないので、これが最後になる可能性は結構高いです。別に脅すつもりじゃないんですけれども。
あと、参加するかどうか迷っているあなた。迷っている時はやってみて後悔した方が、やらないで後悔するよりいいんじゃないかなと思います。毎回参加できないかもしれないとか、英語の本だからちゃんと読めないかもしれないとか、そういうのが気になっている方は、それってやっぱり完璧主義がちょっと出てきていると思うんですよね。
ブレネーブラウンブッククラブはセーフスペースで、誰にも完璧を求めていません。ので、参加するかどうか迷っているという方は、この機会にぜひ飛び込んでみてください。
そしてこちら、業務連絡です。ブッククラブにお申し込みいただいた方には、自動で私からメールが届いているはずです。そんなメール見てないよという方は、迷惑メールフォルダをチェックしてみてください。毎回、だいたい1人くらい連絡が取れなくなってしまう方がいるんですよね。
そして残念ですが、そういう連絡がない場合、ウェイティングリストの次の方にブッククラブの席が譲られてしまいますので、気をつけてください。
そして前回もお知らせした通り、歯未来忘年会を日本時間12月31日、大晦日の朝11時から、北米時間では12月30日の夕方、西海岸時間の6時から開催します。
今年のテーマは、「2022年で終わりにしたいことは何?」ということですね。こちらも参加申し込みフォームは、このエピソードの詳細欄にリンクがありますので、お時間のある方はぜひ遊びに来てください。参加は無料です。
そして、サクマグコレクティブのWe Act 第3弾の本、「男性特権について話そう!」の本を歯未来からのクリスマスプレゼントとして、2名の方に抽選でお送りします。
12月20日まで応募を受け付けておりますので、あと数日です。
We Act 希望と名義の上、はみだしけい at gmail.com までご応募ください。世界中どこからでもご応募いただけます。
それでは、今週もお聞きいただきありがとうございました。
はみだしけいライフの歩き方は、プロデューサー・ホストのピアレスゆかりが、未成都のコーストセーリッシュ領域である、カナダ・ブリティッシュコロンビア州ビクトリアで制作しています。
21:00
歯未来のインスタアカウントは、はみだしけいです。また、Facebookにもリスナーさんのグループ、歯未来コミュニティがありますので、ぜひご参加ください。
番組の感想、ゆかりへの質問、今週のポジティブ、今週のブレイブは、はみだしけい at gmail.com までどうぞ。
番組へのサポートは、PayPal、もしくは月ごとのサポートは、Patreon で可能です。いつもサポートしてくださっているパトロンの皆さん、ありがとうございます。
番組のスポンサーは随時受け付けておりますので、ぜひお問い合わせください。
歯未来では過去のエピソードの文字起こしをしてくださるボランティアも募集しています。興味のある方はぜひメールでご連絡ください。
ゆかりのニュースレターは毎週サブスタックにて配信しています。ぜひ詳細欄からご登録ください。
歯未来を気に入ってくださった方は、ぜひお聞きのポッドキャストアプリにて歯未来のレビューを書いていただけると嬉しいです。
レビューを書いていただいた方には、歯未来ステッカーをお送りしますので、住所を教えてください。
さてここまで聞いてくださった方に今週の内緒話をお話します。
今週の内緒話は、うちの夫はアウトドア系の店に勤めてるんですけど、そこでかわいいダウンのブランケットが売っていて、
1枚リビングルーム用に購入したんですけど、それがめっちゃあったかいんですよ。
夫は君が独り占めするから、僕は自分専用のを買うとか言って、2枚目も買ってきたんですよね。
そのうちうちの次男も自分の部屋でちょっと寒いときにデスクでパソコン使ってるときに膝掛けみたいにして使いたいって言うんで、
うちの夫はもう1枚買った方がいいと思うって何回も聞いてくるんですよ。
私はリビングで2人でテレビ見てるときとかってブランケット1枚シェアすればいいから、2枚今もうあるから十分じゃないって言ったんですけど、
結局ね、昨日夫が3枚目のブランケットを買ってきて、1人1枚ブランケットがある状況になっちゃったんですけど、
ちょうど今週末、ヴィクトリアはマイナス4度とかここにしては珍しくすごく寒くなっているので、
タイミングいいと言えばタイミングいいんですけど、そんな感じで今我が家には1人1枚ずつブランケットがあります。
これね結構柄が可愛いので後でインスタにあげておきますね。
というわけで今週も黙らないような黙らない人でいてくださいね。
ご視聴ありがとうございました。お祝いおめでとうございます。
