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はいどうもゆうとです。今回ですねちょっとおすすめの本を紹介しようかなと思うんです けれども鈴木悠さんという方が書いた最高の体調という本ですね
もうちょっと前で2018年ぐらいに出された本だと思うんですけどもまあ今読んでもですね まあかなりいい本だなと思うので紹介してみようかなと思います
この鈴木悠さんという方ですねまあサイエンスライターという方でもともと出版社にいた みたいですけどもまあかなりたくさん論文を読んでですね
まあその科学的な知見をもとにこういう体調に関することとか まあ最近だとなんかこう長寿のための必要なノウハウとか
あとなんか仕事の選び方とかも書いてたと思うんですけども 自分はですねまあ大学院とかも入って言ってたんでこういう論文とかも書いてき
たんですけどねまあこういう本 でもかなり高科学的な知見に基づいて書かれているのですごい参考になるものですね
なんでこれだとこう体調管理とかっていうもので なんか肥満とかダイエットに関することとか
あとまあ体の炎症とかあの将来の不安とかを解決する方法とかですねまぁそういう考え方 みたいなことを結構体系的にまとめられてていいですねあの進化医学というような形で
まあ人間がこう過去からこう進化してきた過程に合わせてその どっかの今の部族とかですねそういう例を挙げて解説されてたりとかまああとは最近出てきた
論文をもとにしてたりとかなんでまだかなり 正しさが高いって言うかですねまあ本質的なところをついているのでもしですねちょっと体調管理
とか興味ある方は読んでもらえたらいいかなと思いますね まあこれからちょっとこういう本とかもをもとにしてあの
ピックアップしてですね良さそうな知見とかは話していこうかなと思いますし より詳しく読みたい方はですねこういうのも読んでみてもいいんじゃないかなと思いますはいじゃあ
今回以上ですありがとうございます
