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はい、みなさんこんにちは。常に挑戦する気持ちを忘れないように、挑戦者のだいきです。
今日は4月25日、日曜日の夜の配信となっています。
今、僕が住んでいるのは東京都内なんですが、実は職場は神奈川県なんです。
急に何の話かというと、神奈川県も今月の28日から、ちょっと名前がめんどくさいんですけど、
まん延防止等重点措置が強化されて、飲食店のお酒の提供が禁止になるそうです。
今日の朝かな、神奈川県のホームページに載っていて、正式発表はまだという話もあるんですが、ほぼほぼ決定のようです。
それ以外にも、飲食店以外でも変わることは多々あるんですが、
僕が今働いている飲食店なので、それに伴ってまたお店の休業が決まってしまいました。
今月の28日から5月の11日までの、この期間に関しては前回と違って完全休業が決定しました。
なので、今日はこの自粛期間に、僕なりに人生を変える方法を考えてみたので、それに関して話してみようかなと思います。
今回の自粛期間にできる人生の変え方ということで、ちょっと話をしてみようと思うんですが、
今回の自粛期間は、4月の28日から5月の11日の計14日間あります。
もしかしたら、感染状況によって延長あるんじゃないかと僕は思っています。
ただ、現時点では11日までの14日間ということになっています。
一応これは神奈川県とか、おそらく千葉、埼玉とか、その辺の東京以外ですね、
東京以外の3県におそらく同じ内容が出ていると思います。
そこでですね、この自粛期間に僕なりに人生を1mmでも変えるためにできることを考えて、今回僕はそれを実行しようと思うんですが、
今回僕がこの自粛期間に人生を変えるために挑戦しようと思っていることは、とにかく一つだけ。
とにかく継続すること。継続することによって継続力をつけること。
キンコン西野さんの言葉を借りると、何とかする力。これをつける。これだけです。
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正直あんまり面白くなかったですか、これは。これを聞いている方はね、そんなの当たり前すぎて、なんだそんなことって思いました。
もしかしたらそう思う方もいるかなぁとは思うんですが、前回のね、1月の緊急事態宣言で僕は12キロのダイエットに成功したんです。
これはやっぱり毎日の継続があったからだと思っています。
それまでほとんど、ランニングとかトレーニングって、正直25年間ほとんどやってこなかったんですが、
それを継続することで目標達成ができたし、目標を決めてね、やることでその過程に本当に必要なこと、
例えばどうすればいいかって自分なりに考える力がついたということで、結果12キロも体重を落とすことができたと思っています。
若干リバウンドはしてるんですけど、そこはそれでもだいぶ食事制限はしていないですが、かなり抑えることができているので、体重もそんなにひどくリバウンドしていることはないです。
今回の自粛期間もしっかりと目標を設定して、自分なりに1年後に変化が起きるように継続していくということを決めました。
そこで自粛期間に設定する目標をラジオ内で発表しておこうと思うんですが、
これは自分なりの意思表明というのもありますし、言葉に残してあとノートに残しておくことで自分なりにプレッシャーをかけていこうかなと思います。
4つあります。
1つ目が毎日ノート3記事投稿する。これはラジオの台本も2つ含むんですが、
2つ目が朝晩の1日2回のラジオ収録。
3つ目が14日間で5冊の読書。
だいたい3日に1冊のペースで読んでいって、それをとにかくアウトプットしていくということですね。
あとは最後4つ目がTwitter、Instagramの投稿。
これに関してはTwitter、Instagramの投稿に関してはまだまだ僕のかなり弱い部分だと思っているし、
特にInstagramの投稿に関してはいろいろ投稿の仕方とかまだまだ勉強しなきゃいけないこともあると思うので、
それを含めるとだいたい5つということになるのかな。
こんな内容にしてみました。
今回の内容はインプットよりもかなりアウトプットに比重を載せた内容にしています。
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それでも読書量に関しては今までより格段に増やしているので、
とにかくうまく時間配分を考えておかないと達成できない内容になっているんです。
それでも継続することで僕なりに見えてくるものがあると今回はとにかく信じて2つ思っていることがあります。
1年後の自分を変えるには今を変えるしかない。
あとは今の環境を変えるのは今の行動の積み重ね。
これはいろんな人も言っていると思うし、僕も今回強く感じていることなので、
皆さんもこの自粛期間、東京都内の方なんかは17日間と言われていると思うんですが、
この自粛期間中に何か目標を設定して一緒に過ごしてみませんか。
それが1年後の自分の人生を変える道だと思うので、一緒に頑張っていきましょう。
ということで、今夜の放送はこの辺で終わりにしたいと思うんですが、
今日も最後までお付き合いいただきありがとうございます。
もしこの放送が何か皆さんの記憶に残ったり良かったと思ったら是非フォローとハートのボタンをよろしくお願い致します。
それでは今日もお休みなさい。それじゃあまたね!
