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こんにちは、やっちーです。やっちーの心のコンパスルームは、自分らしい生き方で幸せな笑顔の人が増えますようにという思いをお届けしているチャンネルです。
本日もお聴きくださいましてありがとうございます。
週の後半で6月今日最終日ですね。
今年前半が終わりますがね、
皆さんは振り返りをしたりとか、月末忙しかったりする方も多いと思うんですけれども、振り返る時間を少しとれるといいかなと思いますが、
暑いのでね、本当に体調を気をつけて過ごしていきましょう。
今日はですね、何日か前のツイートでしたんですけど、
あなたの心のコップは満たされてるっていう話をしようと思います。
その前に一つお知らせです。
説明欄の方にある7月の自己肯定感アップのワークショップですね。
ちょっとワークを通して、なんとなく前に進みたいんだけどちょっとブレーキをかけてしまっているかなっていう方とか、
ちょっと一歩踏み出したいんだけれども、なんとなく自信がなくてちょっと進めないなっていう方、
なかなか自分ではね、その原因がわからなかったりとか、解決方法がわからなかったりとかすること多いと思うんですね。
で、先月やった時にね、やっぱりちょっと進みたいけど進めないっていう方が、
ワークでね、自分のちょっといいところに目を向けるっていうことをワークでやったり、
その後もね、それを習慣にするにはどうしたらいいかっていうのをお伝えしたところね、
結構続けてくださっている方がいて、少しずつ変化が出てきているというご報告とかいただいているので、
ちょっと満席になってしまっている日とかがあって申し訳ないんですけど、
今週日曜日ぐらいまで申し込み受け付けていますので、気になる方いたら早めに見てみてください。
今日のね、あなたの心のコップは満たされてますか?っていう話で、
私多分何度かね、こういう話をしていて、自分をまず満たしてあげようっていう話なんですけれども、
周りの人のコップが空っぽなので、結構みんな気が付くんですよね。
で、なんか大丈夫?大丈夫?とかって言って、すごく周りを満たしてあげようとするんだけど、
周りをすごい気遣う人に限って、結構自分のコップは空っぽだったりして、
振り絞って振り絞って、頑張って周りの人のコップを満たしているっていう人が結構多いんですよね。
で、そのまんまずっとそれを続けているとどうなると思いますか?
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やっぱり自分が満たされていないので、なんで私ばっかりこんな風にしなきゃいけないんだろうっていう風に、
逆に自分を責めちゃったりとか、人はね、そうやって満たされていくんだけど、
自分は満たされていないから、なんか私はダメなんじゃないかっていう風に思ってしまったりすることがあるんですね。
でもこれ私も実際そうで、結構周りのこととか家族だったりとかね、仕事も周りの人のことを気遣ってばかりいて、
そうすると結局自分の本当はこうしたいとか、こうなればいいなって思っていることを結構我慢しちゃうんですよね、人を満たそうとすると。
自分を満たしてからそれをやればいいんだけど、それをしないで周りを満たしていると、どんどん自分のコップはどんどん減っていくんですよね。
そこに気づけなくてずっとそうやってやっていたんだけれども、ある時にやっぱり自分も好きなことをやった方がいいんじゃないかって思って、
毎度毎度自分のやりたいことをやっているわけじゃないんだけど、定期的に自分のやりたいことをやる時間っていうのを予定に入れてやるようにしたら、
それだけで自分が満たされるようになって、そうすると他の人を満たせるようになったりとか、
他の人のやっていることが気になることもなくなるし、
そうやって満たされていない時って、やっぱり自分がやりたいのに我慢していることをやっている人がいたりするとイラッとすることはありませんか?
例えば家で自分もゆっくりゴロゴロしたりとか、自分の好きなことをやる時間をとりたいのに、
家族ばっかり好きなことをやっていて、なんで私ばっかりこんな我慢しなきゃいけないんだろうってね、私もよく思ってたんですけど。
であれば、家族がいる時間が難しければ、どこかで自分一人で自分を満たす時間、
ちょっとおいしいコーヒーを飲むとか、それだけで結構気分が変わったりとかね、
あと私は家族がいない時だったりとか、一人の時にちょっと贅沢なスイーツを買ったりとか、
コンビニのスイーツとかもあるんですけど、そんなのを買って食べるだけで幸せとか思って、それで満たされたりすることがあって、
なので自分は何をすると満たされるのかなっていうのを知って、
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じゃあそれをちょっとやる時間をとってあげようってやるだけで、自分の心のコップちょっと満たされていくんですね。
そうしていく方がね、多分自分も過ごしやすくなるし、気持ちも軽くなるし、
周りの人もその方がすごく気分よく過ごせるようになると思うのでね、
そんな風にちょっと周りを気にしていて、
そういえば自分はちょっと満たされてないかなと思った時には、
ちょっと自分を満たす時間を優先してあげるといいかなと思います。
はい、というわけで今日は、
あなたの心のコップは満たされているっていう話をしてきました。
おかげさまでね、喉の方がだいぶ良くなりました。
この、なんていうのかな、ちょっと自分の気持ちが軽くなるにはどうしたらいいかとかね、
ちょっと自分軸で生きるにはどうしたらいいかっていうことを、
もうちょっと詳しくメルマガの方で書いています。
で、メルマガちょっとリニューアルをする予定なので、
今メール講座でお届けしているものは、
もしかしたらちょっとなくなる可能性もあるので、
気になる方いたらこちらの説明欄の方から見てみてください。
はい、では最後までお聞きくださいましてありがとうございました。
素敵な一日をお過ごしください。
さよなら、またねー。
