00:06
おはようございます、あさひです。
このチャンネルでは、ADHD当事者でうつ病診断も受けている僕が、
営業職としてどのように働いているかを発信しています。
今日のテーマは、僕の配信、ADHDとしてのテーマに取り上げたチャンネルですね。
STAND-FMのチャンネルを聞いてほしくない人ということで、お話ししようと思います。
ここだけ言ってしまうと、もしかしたらちょっと誤解を招くかもしれないんですけど、
基本的に僕は前向きなスタンスで、このADHDという自分に課せられた宿命と、
うつの診断を受け、自分の体力があまりない状態、すごく疲れやすくてパフォーマンスが悪い状態、
この状態からいかにして回復するか、抜け出すか、それからADHDとどのように付き合って、
自分の短所をいかに小さくまとめて、長所をいかに活かすか、ここに焦点を絞って、
基本的には発信しようと思っています。
なので、同じような思いをお持ちの方には参考になるであろう配信になるように考えて発信しています。
ポジティブに生きたい、どうにかしたい、足掻いている人たち、日々試行錯誤をしている人たち、
どうにか改善しようと思っている人たち、こういう方をターゲットとして内容を考えていますので、
ぜひこういう方々には聞いてもらいたい内容になっていますが、
逆のパターンの人たちにはおそらく合わないであろうなと思います。
具体的にはADHDの負の部分、短所の部分に打ちのめされている人、
もう何もしたくないとか、そういうマイナスな気分、ネガティブな気持ちになっている方とか、
うつ病の診断を受けたばっかりとか、うつ症状がひどい状態の人とか、
僕も実際そういうタイミングがあったんですけど、こういうケース、こういう症状が強い人については、
あまり聞いても得るものがなかったり、こんなことを言ってもうまくいかないよという反発心しか生まれない内容かなと思います。
僕が具体的に自分自身がそういう場面を体験しているので、すごく分かったりもします。
僕も3年ぐらい前にうつ病の診断とADHDの診断をダブルで受けたときには、もうどん底だったので、
前向きな発信なんてうるせえって感じでしたね。言葉悪いですけど、勝手にやっててくれ。
そんなことを言ったって、やることやることがうまくいかないし、ケアレスミスは多発するし、
マルチタスクはうまくいかないし、誰からも共感もされないし、理解も示されないし、
こんな自分に存在価値なんてないと思っていたので、そんなに前向きな配信なんて全く聞きたくもありませんでしたね、当時は。
なので、同じような教訓の方々がいたとしたら、全くもって僕の配信はマッチしないと思うので、
03:03
こういう方々は、僕もそうだったんですけど、もう余計なことは考えないでいいし、前向きな気持ちになろうとしなくてもいいですね。
もうひたすら、何もしたくないなら何もしなくていいです。ひたすら休むことだけを考えて、
ぼーっとしているのも良し、ずっとベッドにぐーたらしているのも良し、布団から出ないのも良し、
もう何のことも考えないで、何もしないで、ただただぼーっとして休んでいればいいと思います。
僕もそうでした。そういう時期がないと回復しないので、昼夜逆転してもいいですね。
もう夜眠れないなら昼寝ていいし、昼間朝起きれないんだったら起きなくていい。
起きたくなったら起きればいいし、起きたくないならずっとベッドにいてもいいと思いますね。
それぐらいもうダメな時はダメなんで、前向きなことは何も考えなくていい、ポジティブになろうとしなくていい、
だから僕の配信なんて聞かなくていい、それぐらいの気持ちで僕はいます。
SNSとかYouTubeとかそういうところでADHDとかうつとかっていうふうに検索して何かコンテンツを探すと、
僕もよくそういうことをしたんですけど、ADHDが苦手なこととかできないこととか、
努力してもうまくいかないこととか、そういうものがやっぱり結構出てくるんですよね。
なのでそういうものを見ていました、僕は実際に。
そしていやそうそうそう、全然そうなんだよね、うまくいかないんだよね、っていうふうに思って。
うまくいかない人の動画を見て共感してもう傷の舐め合いみたいなね、そういうことしかしてませんでしたね。
どう頑張ったってうまくいかないんだったって、実際に頑張ったってうまくいかないんだから、そうなんだよね。
苦手なんだよね、だからそういうのは向いてないんだよね、そうそうそうで終わってました。
それからじゃどうするかとかは考えませんでした。
ただできないことをできないという風にそれが自分だけじゃないというのを見て知って満足っていうかね
自分だけじゃないんだよねそういうものなんだよねっていうのを知ることでちょっと逆に癒やされるというかね
そういうものなんだっていう認識それを深めること
僕自身もねそんなことしかしてなかったんでそれでいいんだと思いますそういう時期はね
そういう人たちは僕も含めて過去の僕も含めて僕の配信は聞いちゃいけないと思いますね
むしろストレスがたまるし聞こうとも思わないんで聞かなくていいと思うんですけど
むしろ一山越えて山というか一谷越えてどん底を一旦経験して突き抜けて
その後だいぶ回復したんだけどどっから動き出そうかなとか
どうやったらこの状態に抜け出せるかなとか
一歩踏み出そうとした人が何からできるかなっていうのを考えると思うんで
そういうふうになった人とか今それなりに一つ一つ報道をしてるけどうまくいかないとか
ちょっとでも前向きになっている気持ちがあれば多少参考にしてもらえるところがあるかなと
06:04
そういう人たちをターゲットに発信していますので
そういう方はぜひ過去の配信も含めてこれからも聞いてもらえたらなというふうに思ってます
やっぱり一つの軸っていうものがないと発信がネタが定まらないんで
僕はそういう目指すところというか軸を持ってやるようにしていて
過去の自分も振り返ってもそういう負の部分とポジティブな部分と
両方経験してるんでこういう場面ではたぶん響くけど
こういう場面では全く持ってストレスにしかならない内容っていうのが自分自身でも理解してるんで
ちょっとこの辺は改めて自分の中でも軸を持ってブレないようにしておかないとっていうふうに思ったんで
このタイミングで明確にしておきました
やっぱり何もかもが嫌になるタイミング時期っていうのは本当にあるんで
暗いトンネルが先の見えないトンネルがずっと続いてるように感じる時期っていうのは必ずありますね
ここがやっぱり打つの一番しんどいところだと思うんですよね
いつまでこの状態が続くんだというふうにも感じるし
終わりが来てほしいとも思わないかもしれないですね本当に辛い時は
なのでそういうタイミングそういう時期っていうのは必ずあると思うんで
ただただそういう時期が過ぎるのを待っていればいつか前向きな気持ちになる時があると思うんで
それを無理に待ってなくてもいいかもしれないですね期待しなくてもいい
そのうちなりますからそういうふうに
本当に休んで体力回復したり周りの環境とかも変えたら
自分は本当にメンタルもフィジカルも体調良くなると思うんで
ちゃんと病院に通ってクリニックの自分のお医者さんの話を聞いて
きっちり休んでおけば必ず回復してくれるタイミングはあると思うんで
ちょっとでも前向きになったら1個試してみる
何を試そうかって思った時に僕の喋ってる内容を
1つでも参考になったらいいなっていう感じで発信してます
もう無理はしなくていいんですよね
生きてればそのうちなんとかなりますから
日本で生きてる限りは死ぬことは基本的にないので
自分で命を絶たなければいつかどうにかなりますからね
なので無理はしないでそのうち元気になったら一歩前に踏み出す
その時お供になれたらなっていうぐらいのそういう感覚なので
今沈んでる方はひたすら休んでくださいっていう感じです
発達系とかうつとかこういうメンタル系のアカウント
発信者っていうのも結構いっぱいいると思うんですけど
僕のポジションとしては前向きなADHD野郎でいこうと思ってますんで
09:01
たまに沈む時もあるんですけど
基本路線はそっちでいこうと思ってますんで
そういう方僕の発信に少しでも興味持ってくれてる方がいたら
引き続き聞いてもらえたらありがたいなと思います
ということで引き続きよろしくお願いします
ではまた
