#275 体の回復を早めるためのタンパク質をしっかり摂る

先週末のレースで疲れている体を回復させる事に努めています。トレーニング量を落としたり、食事でタンパク質を多めに摂ったり(^^)

ガチオのランチャン（20000名）
https://www.youtube.com/channel/UC3BrYL9OpsO_zrhTGoZa_Aw?view_as=subscriber
Twitter（2500名）
https://twitter.com/Gachio_running
Instagram（6000名）
https://www.instagram.com/gachio_ch/

#ランニング #トレラン #トレイルランニング #タンパク質 #栄養素 #回復