#200 筋肉を回復するためのパワーフード

痛めた筋肉、疲れた筋肉を回復させるための有効打は、栄養価の高い食事です。タンパク質、ビタミン摂って疲労をためない事が大事ですね(^^)

ガチオのランチャン（17000名）
https://www.youtube.com/channel/UC3BrYL9OpsO_zrhTGoZa_Aw?view_as=subscriber
Twitter（2400名）
https://twitter.com/Gachio_running
Instagram（4000名）
https://www.instagram.com/gachio_ch/

#ランニング #フルマラソン #疲労回復 #エネルギー補給 #栄養