#293 ガチで走る前にはウォーミングアップをオススメ

久しぶり大会にでるとやっぱりウズウズしますね(^^) しっかりと成果を残すためには前準備も大切、本気走りをする前に体に多少の刺激をいれておくとヨーイドンをしてからスムーズに走れると思います(^^)

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#ランニング #マラソン #レース #大会 #ウォーミングアップ #準備体操