みんなのダイエット　#214　信じる者しか救えないけど、信じるものは救われる(ハズ！)のダイエットバラエティ

みんなのダイエット vol.214

この番組は、信じる者しか救えないけど、信じるものは救われる(ハズ！)のダイエットバラエティです

・”(冒頭)ビビって、(成果発表)自信過剰で、([テ]成果発表で)不安になる”を10年間繰り返している[ハ]
・([ナ]師を信じてくださった)あおさん様、おめでとうございます


◯ 成果発表

・[ハ]さえも動かせるのであれば、きっと全能感が味わえる ←  【貴重】[ナ]にしては責めた表現
・[ハ] 2021は成果を出します!
・忘年会までは300日も無い
・[ハ]に軽んじられ、忘れられ、30年ぶりに喰らう『あれは何だったんだ?!』
・早くもトーンダウン...
・[ハ] 脈拍をコントロールできることが重要 → 長時間走れるように少しずつ”走る”を延ばしていく: 第一目標5分(最終目標20分)
・[ハ] 今年は一味違う
・[ハ] 三度目の106cm
・[ハ] 寒天不足 cf: 材料2つ 簡単黒蜜の作り方 作り方・レシピ | クラシル
・【快挙】[ハ]作戦をたてる
・【当然】作戦は”食べる”だった → まだ[ハ]を理解できていない[テ]
・【悲報】[ハ]やはり舐めていた
・[ハ] イレギュラー≒予測が甘いだけ
・[ハ]の特徴『そうだっけ？』『そう言えば』『衝撃的な』
・[ハ] 週が変わると人格が変わる
・[テ] 半ラーメンに慣れる
・[ハ] 来週のイレギュラー頂きました
・[テ] 満腹指数100ジャストで止められた
・コメダ珈琲のシロノワールは「よく焼きで、アイスをホイップに変えてください」
・[ハ] 勝手に[テ]を裏切り者呼ばわりする
・[テ] マネージメントの勝利
・[ハ]の「へー？・ハー？・フーン？」攻撃
・駆け込みで食べちゃう[ハ]
・[ナ] 肩甲骨が自由に動くと腰回りに影響が出せる
・Peek-A-Boo Squatは”走る”にも好影響
・あとは[ハ]が数字を出すだけ
・【朗報】[テ] ズボンが1サイズダウン


【ハンスケ】[21.03.02 計測]
体重: 91.0kg (+1.1kg)
体脂肪率: 26.5% (-1.2%)
ウエスト: 106.1cm (-0.9cm)

【鐵尾】[21.03.02 計測]
体重: 85.2kg (+0.6kg)
体脂肪率: 29.5% (-0.6%)
ウエスト: 91.4cm (-0.8cm)


【エンディング楽曲】
・曲名: 約束 / 津久場郷史
・作・編曲、演奏: 津久場郷史
・著作権: Copyright (C) 2019 Satoshi Tsukuba

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