みんなのダイエット　#243　流れる汗をアブラに変えて、知らず知らずのうちにゴッソリ痩せた！なんて夢から揺り起こしたいダイエットバラエティ

みんなのダイエット vol.243


この番組は、流れる汗をアブラに変えて、知らず知らずのうちにゴッソリ痩せた！なんて夢から揺り起こしたいダイエットバラエティです


◯ 成果発表

・コーナン | 店舗検索
https://map.hc-kohnan.com/shop
・【お詫び】福岡県にもコーナン有りました。ごめんなさいm(_ _)m [テ]
・[ハ] インソールを買っていない&革靴に使っていないお知らせ(?)
・[ハ] ストレッチやってます
・[ハ] 筋トレ復活しました
・[ナ] 四十肩五十肩にはストレッチ
・【注意】[ハ] の基準は違います
・[ハ] アイスクリーム1日3回食べないように必死に堪えています
・[ハ] おやつラーメン
・cf: 国税庁 | 扶養控除
( https://www.nta.go.jp/taxes/shiraberu/taxanswer/shotoku/1180.htm )
・cf: 国税庁 | 贈与税がかかる場合
( https://www.nta.go.jp/taxes/shiraberu/taxanswer/zoyo/4402.htm )
・[ナ] に失礼な[ハ]
・[ナ] 柔らかくなるだけであと8cmは落ちる
・[テ] インソール途中経過報告『全員元気です!』 もしかしたら最終報告かも
・[テ] ストレッチ増量中
・[テ] ストレッチが快適過ぎて二度寝
・[テ] 腕だけクロールの水中ウォーキングのみの30分間
・[テ] ストレッチ7回!プール6回!!ハンバーグ6回!!!
・cf: 料理研究家リュウジのバズレシピ | 虚無ハンバーグ
( https://www.youtube.com/watch?v=vi2LSEcaH0A )
・cf: 料理研究家リュウジのバズレシピ | 至高ハンバーグ
( https://www.youtube.com/watch?v=qgL4wLgADUI )
・cf: こじまぽん助【分子調理学研究家】| 肉感MAXハンバーグ
( https://www.youtube.com/watch?v=almnmXRWdkc )
・[ナ] プールの成果は心臓に遠い所から現れる
・【重要】[ナ] 肩甲骨周りの脂が落ちると上半身の厚みが減らせる
・【重要】積み重ねておくと劇的に変化するポイントが必ずやってくる

【ハンスケ】[22.07.22 計測]
体重: 85.3kg (-0.7kg)
体脂肪率: 25.3% (-0.1%)
ウエスト: 101.0cm (-0.5cm)

【鐵尾】[22.07.22 計測]
体重: 84.9kg (-1.3kg)
体脂肪率: 30.6% (+0.9%)
ウエスト: 93.2cm (-0.7cm)


◯ 免罪符がついているかもしれないおやつ

アサヒ | ちょこっとクリーム玄米ブラン 珈琲＆バニラ
( https://www.asahi-gf.co.jp/products/health/chousei-food/cgb/chokotto/4946842528097.html )




【エンディング楽曲】

・曲名: 約束 / 津久場郷史
・作・編曲、演奏: 津久場郷史
・著作権: Copyright (C) 2019 Satoshi Tsukuba

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