#最新研究

1日30分の読書習慣が、あなたの寿命を2年延ばす
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1日30分の読書習慣が、あなたの寿命を2年延ばす

May 7, 2026
「6時間睡眠」を続けると、2日徹夜したのと同じ馬鹿になる
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「6時間睡眠」を続けると、2日徹夜したのと同じ馬鹿になる

May 6, 2026
他人に親切にすると、体内の「炎症」が消えていく
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他人に親切にすると、体内の「炎症」が消えていく

May 5, 2026
1週間SNSを休むだけで、鬱と不安は劇的に改善する
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1週間SNSを休むだけで、鬱と不安は劇的に改善する

May 4, 2026
ベリー類を週2回食べれば、記憶力の衰えを2.5年遅らせる
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ベリー類を週2回食べれば、記憶力の衰えを2.5年遅らせる

May 3, 2026
寝室の温度が18℃を超えると、睡眠の質はガタ落ちする
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寝室の温度が18℃を超えると、睡眠の質はガタ落ちする

May 2, 2026
ブルーライトカット眼鏡に「目の疲れ」を防ぐ効果はない
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ブルーライトカット眼鏡に「目の疲れ」を防ぐ効果はない

May 1, 2026
「自分は若い」と信じるだけで、実際に脳の老化は遅れる
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「自分は若い」と信じるだけで、実際に脳の老化は遅れる

Apr 30, 2026
人工甘味料は「脳をバグらせて」逆にお腹を空かせる
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人工甘味料は「脳をバグらせて」逆にお腹を空かせる

Apr 29, 2026
週3回のサウナ習慣が「心臓病死」を劇的に防ぐ
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週3回のサウナ習慣が「心臓病死」を劇的に防ぐ

Apr 28, 2026
30分の昼寝で「脳の若さ」を6歳分取り戻せる
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30分の昼寝で「脳の若さ」を6歳分取り戻せる

Apr 27, 2026
「自分は幸せだ」と思うだけで寿命は10年延びる
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「自分は幸せだ」と思うだけで寿命は10年延びる

Apr 26, 2026
歯を磨かない人は「認知症リスク」が3倍に跳ね上がる
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歯を磨かない人は「認知症リスク」が3倍に跳ね上がる

Apr 25, 2026
たった5分「自然の写真」を見るだけでストレスは消える
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たった5分「自然の写真」を見るだけでストレスは消える

Apr 24, 2026
マルチビタミンのサプリに「死亡率を下げる効果」はない
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マルチビタミンのサプリに「死亡率を下げる効果」はない

Apr 23, 2026
朝イチのコーヒーは「ストレスホルモン」を乱す
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朝イチのコーヒーは「ストレスホルモン」を乱す

Apr 22, 2026
週末の寝溜めに「睡眠不足を解消する効果」はない
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週末の寝溜めに「睡眠不足を解消する効果」はない

Apr 21, 2026
週2回の筋トレだけで「がん死亡率」は3割減る
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週2回の筋トレだけで「がん死亡率」は3割減る

Apr 20, 2026
1時間座りっぱなしだと「寿命が22分」縮む
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1時間座りっぱなしだと「寿命が22分」縮む

Apr 19, 2026
1日4分の全力運動は「1時間のランニング」を超える
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1日4分の全力運動は「1時間のランニング」を超える

Apr 18, 2026