#エビデンス健康法

SNSの「いいね」よりも、対面の会話の方が脳は幸せを感じる
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Sep 21, 2026
冬に少しだけ「寒さ」を我慢すると、脂肪は勝手に燃える
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冬に少しだけ「寒さ」を我慢すると、脂肪は勝手に燃える

Sep 20, 2026
家事をこまめにやる人ほど、脳の体積は大きく保たれる
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Sep 19, 2026
楽観的な女性は、90歳を超える長寿になる確率が高い
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Sep 18, 2026
都會より「海や川」の近くに住む方がメンタルは安定する
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Sep 17, 2026
「早起き」が体に良いかどうかは、遺伝子で決まっている
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「早起き」が体に良いかどうかは、遺伝子で決まっている

Sep 16, 2026
森林浴の「免疫アップ効果」は、30日間も持続する
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森林浴の「免疫アップ効果」は、30日間も持続する

Sep 15, 2026
赤ワインの健康効果を得るには、浴びるほど飲まないと足りない
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赤ワインの健康効果を得るには、浴びるほど飲まないと足りない

Sep 14, 2026
食欲を抑えたいなら、皿の色を「青」に変えるだけでいい
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食欲を抑えたいなら、皿の色を「青」に変えるだけでいい

Sep 13, 2026
自炊をする人は、意識せずとも1日の摂取カロリーが減る
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自炊をする人は、意識せずとも1日の摂取カロリーが減る

Sep 12, 2026
無理にでも鏡の前で笑えば、脳は「幸せだ」と勘違いする
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無理にでも鏡の前で笑えば、脳は「幸せだ」と勘違いする

Sep 11, 2026
42℃以上の熱い風呂は「血栓」を作って死を招く
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Sep 10, 2026
夜中にトイレに行くのは、水分よりも「塩分」が原因だ
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夜中にトイレに行くのは、水分よりも「塩分」が原因だ

Sep 9, 2026
嫌な上司が一人いるだけで、あなたの血圧は1日中下がらない
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嫌な上司が一人いるだけで、あなたの血圧は1日中下がらない

Sep 8, 2026
結婚の満足度が高いほど、心臓手術後の生存率は高い
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結婚の満足度が高いほど、心臓手術後の生存率は高い

Sep 7, 2026
毎日愚痴を言っていると、記憶を司る「海馬」が縮む
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毎日愚痴を言っていると、記憶を司る「海馬」が縮む

Sep 6, 2026
親友が太ると、自分も57%の確率で太り始める
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親友が太ると、自分も57%の確率で太り始める

Sep 5, 2026
犬や猫を飼っている人は、心臓病で死ぬ確率が低い
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犬や猫を飼っている人は、心臓病で死ぬ確率が低い

Sep 4, 2026
愛する人と手を繋ぐだけで、脳の「痛み」は和らぐ
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愛する人と手を繋ぐだけで、脳の「痛み」は和らぐ

Sep 3, 2026
笑いは、血糖値の上昇を抑える「最高の薬」である
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笑いは、血糖値の上昇を抑える「最高の薬」である

Sep 2, 2026