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こんにちは、おもていりかおりです。
このチャンネルでは、会社員からセラピストへ転身した阿良邦和ママの私が、
心や体を元気にするために実践してみて感じたことや、
試行錯誤していることあれこれをお伝えしていきます。
今日は、ストレス解消も準備が大事だよね、ということと
コラボライブ告知をさせていただきます。
今ですね、子供1歳の息子と夫と3人暮らしをしているんですけれども
子供が生まれる前は、マイペースに夫と過ごしてきたんですけれども
子供生まれてから、夫婦で子供のことについて
揉めることが多くなったなというのを最近実感しているんですよね。
特にですね、先月はそういうことが多くてですね
内容は些細なことなんですけど、状況がいくつも重なってきて
大きな喧嘩に発展したりというのが多々ありました。
お互い考え方の違いでぶつかってしまって
でも、喧嘩をしている時は結構感情的になっているから
相手の意見を聞き入れなかったり
うちの旦那さんも結構感情的になりやすい人で
一気にガッと感情が湧き立って
その後はシューって落ちてくるんですけれども
急に明るく元気になって
その落差に私はついていけなかったりとか
感情的になった時に、とっさ的に旦那さんから結構きついことを言われて
自分だけがそれが納得いかなくて
その後で旦那さんに言っても、もう今更いいじゃんみたいな感じにされてしまったりして
自分的に納得いかない、しもやもやするなみたいなことがポロポロありました。
でですね、実は私、セラピストをしているんですけど
セラピストをする前は結構メンタルが本当にひどくてですね
今までの学生時代とか社会人になってから
うつっぽくなったことが今まで3度ほどあるんですね
3回もメンタルを崩壊させているわけなんですけれども
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こういう3度の経験を得て自分で分かってきたことがありまして
ネガティブなこと、職場だったり学生時代の時とか
ネガティブ的なことが起こって、それを自分で消化できなかったりとか
対人関係で理不尽なことがあったりして
ずるずるリセットできなくて引きずったりしていると
メンタルがもろくなってきて
それでちょっところげ落ちていって
結果的にうつになったなって痛感しているんですよね
一番良くないのはため込むことだなって思っているんですけれど
私はこの出来事とか思ってたことをノートに
わーって書いて一応発散方法をしたんですけれども
それをブログに書いたら
コミュニティでご一緒している
ラフィフオウエルのえりんぎちゃんさんが
紙にわーって書くのは一緒なんですけど
ビリビリに破いて捨ててるよって教えてくださったんですよね
私は結構紙に書いたら書いたものは保存するみたいな
ちょっとアナログな頭なので
できるって発想がなかったんですけれども
なるほどなってその時すごい思って
人それぞれ対処法があるんだなと思いまして
まだ自分が知らないけど
でも実は自分にあった対処法があるのかなって思って
いろんな方に聞けると面白いなって先日思ったりもしました
結局ストレスかかる時とかもやもやする時って
突然やってくるじゃないですか
だからいざストレスを解消させようって思うと
その時って感情がヒートアップしてるから
どうしたらいいか具体的に何をしたらいいか
すぐ浮かばないんですよね
その時ってそういう時ってわりと視野も狭まってると思うんですよ
なのでいざ大きなストレスやもやしたことが
わっとかかってきた時にメンタルを最小限に
メンタルを大きく崩さないためにも
事前にストレス解消法を知っておいて
その中で自分がどういう対策をすれば
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自分が解消できるのかメンタルを安定させることができるのか
知っておくことが大事だと思うんですよね
私普段は東洋医学、漢方医学とか中医学とも呼ばれるんですけど
東洋医学をベースにしたマッサージとか
アロマオイルを使った施術をしているんですけれども
東洋医学的にこのイライラって美容にも直結してきてしまうんですよね
なのでイライラをずっと引きずってたり
モヤモヤがずっと残ってたりすると
結構女性的には美容的には痛いことになってしまうので
すぐ解消したいなっていうところなんですよね
ということで
ストレス解消法はどんな方法があるのかということで
コラボライブをさせていただくことになりました
日にちは11月9日12時10分から
同じくアラホーワンママのアスさんとコラボライブを行います
テーマはバタバタワンママ筆調
日々のイライラを上手に解消して美容も笑顔も手に入れよう
というテーマでトークをさせていただきます
アスさんは今情報発信の講座で一生させていただいているんですけれども
心も体も健やかに過ごすことを大切にしながら
育児も仕事も続けることをモットーにされていたりですとか
お子さんの時間をすごく大切にされていたりとか
すごく私が求めているものと結構似ていて
共感することが多いんですよね
しかも私今タクハイを利用しているんですけれども
意外と私こだわりがあって
添加物が少なめで自然派のタクハイを使っているんですね
たまたまアスさんも同じタクハイを利用されていたりとか
共通点がわりとあって
自分と求めているものが近いかもって普段から思っていたので
すごく今回コラボさせていただくことになって
お話できて嬉しいなと思っています
そんなアスさんなんですけれども
普段はご飯作られながらスタイフも更新されていて
作りながら収録されているんですよね
手と声を同時に一緒に使えるというのがすごいなと思っているんですけれども
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発信を聞いていると前向きで穏やかで
自炊も料理もしっかり毎日作られていて
絶対母性本能高いなというイメージだったので
そんなアスさんは普段どういうところにもやもやされて
解消法どういうことを取り入れているのか
すごく聞くのが楽しみだなと今から思っています
普段イライラすることが多いなという感じている方や
こんな解消法しているよっていう方は
ぜひお時間ありましたらライブに来てくださると嬉しいです
最後までお聞きくださりありがとうございました
それではまた
